这可是个真实 的人物。　　他叫老赵，今年80岁。曾经是我原来单位的邻居，武术世家。练习武功70年，功力深厚。南村有个强悍的武士，能够脚踩酒席桌，蹦到对面摸一下墙，然后弹跳回来。和一个精通擒拿的派出所长交手，一招就把他推倒。这家伙感觉了不起，就找老赵比武。刚一交手，老赵闪过其进攻，闪电般地靠近，双手发力，一家伙把他推出一丈开外。　　最近我碰见老赵两次，除了头发白了以外，身子骨强健。血压和年轻人一样，没有任何疾病，他说小便能射1.2--1.5米，这说明肾功能强。而老衲却衰弱的很。　　本公子从小对武术感兴趣，虽无造诣，也略知道皮毛。我问他练习的什么拳术，他说不练习拳脚套路，那个没有用途。他父亲让他一直练习小散打。我们还试验了一下。他伸出5根手 指头，敲我的脑门，我感觉像五只小锤子一样有劲。他让我进攻，我出拳奔其面门，老赵用手压下我的拳头，然后，手如疾风一样，直扫偶面门！感觉掌风刺面！今天我们又演习一番，双方用胳膊抵挡，摆出格斗的预备动作。老赵的右手蛇一样地绕过我的胳膊，直刺偶咽喉中部，虽然没用力，但是 偶顿感呼吸苦难。　　老赵浑身肌肉特别是两只胳膊上的，坚硬如磐石。他说现在硬，实战时候就软，像鞭子一样柔和，但是有力度。就如同上述比试一样。　　我问他是中国武术厉害还是外国武术厉害。他说当然是中国功夫第一。我问他为什么世界搏击冠军多是外国人？他回答说是规则限制过多。我说泰森一圈能足有七八百斤的力量，能打倒一匹野马！老赵说那是笨蛋功夫，假如和他比试的话，不出3招就摆平。　　我分析可能是这样：　　赵师傅闪过泰森的第一拳，然后直取中门，不待其出第二拳，已经手插其咽喉或眼睛，使其失去战斗力。接着发力，拳脚身子并用，将其击出。　　我请教他如何练习的功夫？他回避不答。我有次看见他用双掌剁菜般地猛砍水泥墙！这是 什么功夫？就其身法手法，有的秒年 像咏春。　　他说天天有天南海北的高手找他比武，他来者不拒。还说如果能和泰森过招就好了。　　我们约定 好了，等我退休后就拜他为师。他愉快地答应了。
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　　武林高手的沙发
　　。我说泰森一圈能足有七八百斤的　　-------------　　应为&一拳&,也可能是几百公斤的力度:)
　　　　这样的高手还用三招？　　　　他应该吹一口气，　　　　泰森就趴到地上去了。
　　我相信中华武术的博大精深，还以为都失传了，能告诉你的联系方法吗？？这里谢过了
　　哇考，我一口气可以灭掉那美克星人
　　难道他就是东邪黄药师走散多年的师弟
　　我前段时间面对的是泰森，里·迪克豹，霍里菲尔德。
　　吹牛不犯法
　　 上图！！
　　吹把，吹把，反正吹牛无罪u
　　叫他跟泰森打！我出路费！（到飞机场的）
　　　　　　上子弹-----瞄准-----射击　　　　　　三招　　　　　　　　　　　　　　
　　 　　　　作者：3108127　回复日期：　21:38:26　
　　　　我相信中华武术的博大精深，还以为都失传了，能告诉你的联系方法吗？？这里谢过了　　-----------　　您要找他比武还是拜师?
　　这种高手要宣传一下
　　据说河南有一80老汉用脚尖可以挑起碾子飞过围墙
　　本人和XXX的卫士同住一间房过，亲眼见过这哥们掌碎砖，但和本人过招时，出手慢了点，只一下，其唇出血。本人无师自练，从小打沙袋，加上和小混混实战。。。不过那回是侥幸，主要是他怕伤到我！
　　中华文化波大精深…
　　这个老头我认识,真的很厉害.我曾趁他不注意伸脚去绊他,没想到他只闪了个趔趄,竟然没倒.　　　　下回再试试.
　　楼主是不是只有儿童节时你父母才允许你上网？
　　高手都躲在大山里，　　　　怎么会是你的邻居。。。
　　九阳真经~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　可以肯定地 说:　　李连杰和成龙同时上也对付不了这个赵师傅:)
　　作者：foxjj　回复日期：　21:45:14　
　　　　你还是炒股算了　　^_^
　　原来这样啊!
　　半个月没来　　天涯已经沦落到成为吹牛B的阵地了。　　　　好吧　　我还是继续打酱油去，
　　第一招聚气，第二招暴气，第三招大绝杀
　　我认识一个朋友，他武力更高，他说一刀砍死泰森
　　他父亲让他一直练习小散打------------------　　老头现在80岁.不知道他父亲什么时候一真让他练散打的???解放前吗?
　　担心，他能对付泰森的咬耳朵神功吗？
　　税务局不查这块　　大家尽兴
　　楼主我笑了 　　谢谢你
　　作者：云上的钢丝床　回复日期：　21:52:54　
　　　　这个老头我认识,真的很厉害.我曾趁他不注意伸脚去绊他,没想到他只闪了个趔趄,竟然没倒.　　　　　　　　下回再试试.　　　　-------------------------　　哈哈,这个搞!!
　　我见过，此老汉胸肌发达，高耸洁白，滑嫩无比，乳沟深邃。实为难得的佳品。
　　哥们，别意淫了
有空看下中国的 中央电视台那个
好多武林高手啊
他妈的打架详细小流氓似的
　　中国从来都不缺少说的人~~~
　　笑喷！！　　啊哈哈哈哈
　　我家楼下的老李练了八十年了,哪天叫他俩会会.
　　小宇宙快爆发
　　作者：闪一闪让领导先嫖　回复日期：　22:03:33　
　　　　他父亲让他一直练习小散打------------------　　　　老头现在80岁.不知道他父亲什么时候一真让他练散打的???解放前吗?　　 　　 　　------------　　解放前就不能练习散打?赵师傅说他练习了70年,我朝建立不到60年,那是什么时候开始练习的?
　　我认识一个8岁的民间武术高手说能1招灭楼主
　　你知道泰森的反应速度,攻击速度,　　应变能力,有多快吗?　　世界拳王,那是尖子中的尖子　　精英中的精英　　他想早死的话让他去吧
　　作者：起个烂名　回复日期：　21:39:41　
　　　　难道他就是东邪黄药师走散多年的师弟　　　　　　口胡，分明是黄药师走散多年的徒孙女曲小姐
　　這算什麽，我認識的一位老者，現在110嵗，會氣功，　　　　能在身體周圍20米半徑内形成氣場，一般人進不了，　　　　就算進去了，動都不能動，任由他擺佈。　　　　聽説他最後一次比武是在是30年期，　　　　一個姓趙的小娃子欺他年邁，找他比武，　　　　沒想到根本近不了身，老先生一發氣，　　　　實實地把那人尿都打出來了，足足射了1.5米。　　　　我問他當今武術什麽最強，老人家指了指嘴。　　　　我頓悟…………
　　作者：皱眉头的板凳　回复日期：　21:50:54　
　　　　据说河南有一80老汉用脚尖可以挑起碾子飞过围墙　　　　　　据说河北有一80老太小脚一蹦能上鸡窝。
　　职业拳击手的爆发力能达到1000KG一拳，被拳头直接命中，我想和被大卡车直接撞到没两样。不要吹牛啦，轻功那啥的，好像没见跳高是中国拿冠军，要论力量，体型就已经看的出了，要论技巧，中国功夫那么牛，世界拳击名次中国在第几命呀。老外的体型要玩功夫，那比国人有先天优势。同样两个人，一个西方种，一个东方种，一道练五年，你看看谁玩的转功夫。
　　作者：Aamon　回复日期：　22:21:19　　　
　　　　　　　　　　我問他當今武術什麽最強，老人家指了指嘴。　　　　　　　　我頓悟…………
　　　　　　作者：pkq111　回复日期：　22:10:40　
　　　　我见过，此老汉胸肌发达，高耸洁白，滑嫩无比，乳沟深邃。实为难得的佳品。　　
　　我认识一个人说放个屁能把地球给熏爆!
　　牛被楼主都吹死了。　　牛肉都吃不起了。
　　　　　　　　这老头我见过，听说80多岁了，练武90多年，功夫了得。　　　　　　　　
　　作者：Aamon　回复日期：　22:21:19　
　　　　這算什麽，我認識的一位老者，現在110嵗，會氣功，　　　　　　　　能在身體周圍20米半徑内形成氣場，一般人進不了，　　　　　　　　就算進去了，動都不能動，任由他擺佈。　　　　　　　　聽説他最後一次比武是在是30年期，　　　　　　　　一個姓趙的小娃子欺他年邁，找他比武，　　　　　　　　沒想到根本近不了身，老先生一發氣，　　　　　　　　實實地把那人尿都打出來了，足足射了1.5米。　　　　　　　　我問他當今武術什麽最強，老人家指了指嘴。　　　　　　　　我頓悟…………　　　　　　--------------------狗日的分割线-------------------　　顶这个
　　难道那个高人就是瞄准镜?
　　我80岁的时候来无影，去无踪，能让蜡烛火苗变蓝，吓也把泰森吓死了。
　　我靠。沙钵大的拳头见过没？
　　说到底,格斗还是靠力量和速度,你招式再精妙,遇到力量和速度压倒性的劣势一点用也没有.　　还躲过泰森的第一拳,他的拳那么容易躲的话也成不了拳王了.
　　哪个省份的,一定要查出来
　　我相信。我虽是女流之辈，但也拜师学了点武术皮毛。对有些东西是需要信仰的。　　我师傅喜欢耍器械，办公室柜子里很多器械。同时对乐器也很熟练，是我们县里那种传统乐队的。家里什么乐器都有。经常是有空的时候朋友们到他家演奏。　　今年市里的比武大赛刚拿了特等奖。擅长的是春秋偃月大刀。当然，也只能说是个普通习武之人。对于中华传统的文化，我一直深信不疑。
　　据说当今中华的武林泰斗乃“长江大侠”-----吕紫剑，100多岁了，与当年霍元甲、杜心武 齐名，名满天下！！！！
　　我见过，此老汉胸肌发达，高耸洁白，滑嫩无比，乳沟深邃。实为难得的佳品。　　--------------------------------　　YY无极限
　　老而不死已为贼，那就当他回光返照的胡话好了。
　　理论上打败泰森是不成问题，关键是根本无法贴近泰森，一拳打过来，都不知道飞哪里去了
　　 作者：隐雷天边　回复日期：　22:35:11　
　　　　说到底,格斗还是靠力量和速度,你招式再精妙,遇到力量和速度压倒性的劣势一点用也没有.　　　　还躲过泰森的第一拳,他的拳那么容易躲的话也成不了拳王-------------------------------------------------------------------------------------精辟!!
　　楼主，我相信你，请你也相信我。
　　俗话说练力不练气，到老一场空，这话说的一点都没错，见过一个练武的老头尿尿，真让我这年青人自卑，我小的时候可以尿三四米远，这老头居然......　　不过真人不露相，露相非真人，真正的高手是很尊重每一个对手的。　　
　　楼主，听说过河南周口的草上飞，农村一般的房子，他都是一跃而上的，在山西临汾做了案，我不是一样被老子，拿５４干下来
　　何劳赵老动手，楼主3句话就能把泰森说死~~~
　　小便能射1.2--1.5米　　　　-----------------------　　　　下盘练的不错啊
　　据说楼主左脚一点右脚背又向上跃升三丈　　低头向下一吹，直奔汶川而去　　中国武术和中医，中国文化一样，气球
　　三拳内打不死他都算他厉害
　　泰森下口咬他耳朵。
　　作者：mafia7　回复日期：　22:23:39　
　　　　职业拳击手的爆发力能达到1000KG一拳，被拳头直接命中，我想和被大卡车直接撞到没两样。不要吹牛啦，轻功那啥的，好像没见跳高是中国拿冠军，要论力量，体型就已经看的出了，要论技巧，中国功夫那么牛，世界拳击名次中国在第几命呀。老外的体型要玩功夫，那比国人有先天优势。同样两个人，一个西方种，一个东方种，一道练五年，你看看谁玩的转功夫。　　　　　　特别是跳高,照道理应该中国都把冠军拿完才对嘛,　　轻功?YY得太夸张
　　我认识一个高手　　　　有次 点了一栋楼的死穴　　　　然后楼就塌了 现在此人被 非正常人类研究所 收为标本了
　　“血压和年轻人一样”　　老人的血压跟年轻人一样，还是算了吧，血压不够~~~
　　作者：寒江雨雪隐　回复日期：　22:19:33　
　　　　作者：闪一闪让领导先嫖　回复日期：　22:03:33　 　　　　　　他父亲让他一直练习小散打------------------　　　　　　老头现在80岁.不知道他父亲什么时候一真让他练散打的???解放前吗?　　　　 　　　　 　　　　------------　　　　解放前就不能练习散打?赵师傅说他练习了70年,我朝建立不到60年,那是什么时候开始练习的?　　　　　　------------------　　据我所知,散打的历史并不长,应该是建国后武术体育化后才开始的,所以,80岁的人从小练散打,除非他穿越　　吹牛前打点草稿吧
　　信楼主者绝对弱智
　　小便能射1.2--1.5米，这说明肾功能强。　　，见过一个练武的老头尿尿，真让我这年青人自卑，我小的时候可以尿三四米远，这老头居然......　　-----------------------------------------------------　　真是在这里学到东西了.　　不知道这种功夫有没有比赛记录???
　　　小便能射1.2--1.5米，这说明肾功能强。　　见过7,8个月的婴儿随便射个3,4米..比那老头强多了,,,
　　吹啊啊，风好大…
　　我见过一个超人　　机枪都打不动，泰森算老几
　　楼上的各位不要就此问题争执了。　　　　或许楼主夸大了些
　　　　但有句话 各位同仁或许也曾听说过。真正的高手永远在民间。　　　　中华武术博大精深，如楼主所说的那样或许亦真的存在。　　　　　　
　　　本公子从小对武术感兴趣，虽无造诣，也略知道皮毛。我问他练习的什么拳术，他说不练习拳脚套路，那个没有用途。他父亲让他一直练习小散打。　　__________________________________________________　　你既然对武术略知皮毛，不会不知道“散打”是什么时候开始搞的吧？“散打”这个词是哪年才出现的知道不？你这的话显得太幼稚了。全世界80岁的老头有谁能跟一个壮年职业拳击手对打的？扯淡也要有水平的撤。　　　　国内最大的散打格斗专业网站，去扫下盲再来编故事吧　　/bbs/?u=110157
　　这老家伙算什么，在口臭女孩面前还不是说句话的事
　　作者：疯癫小鱼　回复日期：　23:29:27　
　　　　楼上的各位不要就此问题争执了。　　　　　　　　或许楼主夸大了些 　　　　　　　　但有句话 各位同仁或许也曾听说过。真正的高手永远在民间。　　　　　　　　中华武术博大精深，如楼主所说的那样或许亦真的存在。　　　　————————————————————————　　古时候由于资讯传播不发达，民间人云亦云，造就了很多很夸大的“传说”。看看央视5套的武林大会吧，都是些掌门弟子和门内的高手参赛的，各门派、拳种、分类都有：　　“文有太极安天下、武有八极定乾坤”的太极拳、八极拳；　　“太极十年不出门，形意一年打死人”的形意拳；　　“滑太极、刁八卦、最毒最狠心意把”心意六合拳；　　“华拳四十八，艺满行天下”。。。。。。。等等等等　　国内能叫的上名字的拳种都上去晾了一番，可光景如何呢？看看那个蔡礼佛拳，那叫一个菜，除了孟村八极几个选手表现的不错，其他有几个所谓民间高人的拳不像揉面？　　　　神话比不上科学。人的身体都是由骨头和肉构成的，都需要按照科学的方法艰苦训练，都会随着时间的推移衰退的。再牛逼的功夫也比不上自然规律。
　　对此不相信 但我想说一些相关的题外话　　　　看过一档美国电视台拍的节目　　　　这个节目从科学的角度分析“怎样炼就铜墙铁壁般的拳头”　　　　据说人的拳头的骨头可以趁人年轻的时候自我修复　　　　也即你用拳头打墙 打完后 里面受损的骨头可以自我修复 并变得更强硬　　　　久而久之 就达到了我上面说的目的　　　　完毕
　　老头犯规,泰森胜
　　　　不过真人不露相，露相非真人，　　
真正的高手永远在民间　　==============================================　　这个就是功夫高手的杀手锏了.最强的一招.　　　　　　
　　作者：起个烂名　回复日期：　21:39:41　 　　　　　　难道他就是东邪黄药师走散多年的师弟　　
　　/bbs/read.php?tid=77658&u=110157　　　　马上要举行的一场建国以来比赛规模和出场选手水平都是最高的一场中外对抗。楼主到时候看下这些国内的顶尖搏击选手和国际上的那些格斗高手，那个80岁的老汉能不能碰到他们的身体或者能不能躲开他们的一拳一脚！！！　　　　越是些不懂武术不懂搏击的“爱好听故事的人”越喜欢YY一些白胡子老头无敌的故事！
　　作者：思不够五个字　回复日期：　23:09:01　
　　　　泰森？　　　　是那个理查德·泰森吗？　　　　=========================================================　　　　不是。是乔治·W·泰森。
　　虽然有点夸张，但我觉得还是有可能的 。　　　　　　老者的意思是，中国的武术（实战型）对付西方拳击，而不是老者对泰森本人，　　　　武术中有一种实战型，专门攻击要害，迅速制胜，拳击规则太多，比如腰部以下和后脑不许击打等，规则不同，没有可比性，　　　　你上去就冲泰森裆部一脚，就算赢了又有什么意义？　　　　如果让泰森也可以击打老者的下体或者头部，可以攻击要害，你说谁能赢？
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)怎么训练眼神（带杀气那种），请高手指教（纯属好奇）。。。。。不会的不要来捣乱。。
(17条回答)
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var sogou_ad_width=690;中华武术 基本知识带你走进武术世界
中华武术 基本知识带你走进武术世界
　　中华武术，泛指中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。
　　武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。到了氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、习练着，武术逐渐形成。
　　武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。商周时期，出现了&武舞&，用来训练士兵，鼓舞士气，周代设&序&，&序&等学校中也把射卸，习舞干列为教育内容之一。进入春秋战国以后，诸侯争霸，都很重视技术在战场中的运用。齐桓公举行春秋两季的&角试&来选拔天下英雄。秦汉以来，盛行角力、击剑。随着&宴乐兴舞&的习俗，手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现，如《史记&项羽事纪》记载的&鸿门宴&中&项庄舞剑，意在沛公&，便是这一形式的反映。此外，还有&刀舞&，&力舞&等，虽具娱乐性，但从技术上更近于今天套路形式的运动。
　　既究形体规范，又求精神传意。内外合一的整体观，是中华武术的一大特色。所谓内，指心、神、意等心志活动和气总的运行：所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。比如五禽操就是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的的奇妙功夫，其精髓就是：&外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。& 中华武术，是一种以强身健体为主，以搏击为辅的一种锻炼方式，没有固有的练习形态，注重内外兼修其精髓就是：&同时也正是因为他的起源，使之存在于我们生活中各个角落，功夫也就是在我们生活当中，在我们平时生活的每个动作当中。中国功夫是一种学识，一种防守，不为战争，只为和平，真正的去理解中华武术的内涵，则要抛开一切门派理念，用心去感悟，因为武术没有任何形式，但同时也可以是任何形式，因此武术没有任何强弱长短之分，而中国武术的练习，也正是为了强身健体，修身养性，中华武术不分高低，而去讲究体会武者的精神，由外转化之内，从而感悟武学的真意。
　　中华武术拳法
　　中华武术主要拳法有：插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、五手拳、应手拳、咬手六合拳、盖手六合拳，、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、通天、回马、顺步、拗势、剪、罩掌、杀手掌、反臂掌、穿云拨回掌、穿臂掌、荷叶掌、滚龙掌、五手快掌、洪拳二十四掌、掖手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、剑手、短手、四门重手、小五手、分手苗、分手八快、九宫擒跌手、罗汉十八手、十八手、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手、回回十八肘、虎抱头肘、三晃膀等。
　　中华武术武举制
　　唐朝以来开始实行武举制，天罡拳比较流行，对武术的发展起了促进作用，如对有一技之长的士兵授予荣誉称号。裴民将军的剑术独冠一时，裴民的剑术、李白诗歌、张旭草书并称唐代三绝的美誉，可见武术作为一种文代形式已相当具有影响。宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，有习练徒手的黑虎拳社，有习枪弄棒的&英略社&，习射练习的&弓箭社&等。由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖，习武买艺为生的&路歧人&。不仅有单练、而且有对练。明清时期是武术大发展时期，流派林立，拳种纷显。拳术有长拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多;同时形成了太极拳，形意拳，八卦掌等主要的拳种体系。
　　中华武术相关名人
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　　中华武术发展
　　到了近代，武术适应时代的变化，逐步成为中国近代体育的有机组成部分。民国时期，民间出现了许多拳社、武士会等武术组织。1928年，在南京成立了中央国术馆。1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前广泛的群众性武术活动网，为武术的发展开拓了广阔的道路。
　　1985年，在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会，这是武术发展中历史性的突破。1987年在横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标志武术走进亚运会。1999年，国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合会成员，这是武术发展中的又一历史性突破，意味着在不久的将来，武术即将成为奥运项目，意味着&把武术推向世界&的雄伟目标又进一步。
　　少林武术
　　少林武术作为一种人文文化现象，作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知，已成为中华文化的宝贵遗产。少林功夫是一项综合的武术体系，潘国静曰&禅&字是提高功夫的重要依据，因为禅&是&外不着想，内不动心&少林六祖惠能在《坛经》上说：禅 乃梵文音译&禅那&，其意译为&弃恶&、&功德丛林&、&思维修&、&静虑&。它的基本含义就是息心静寂地参悟。所以少林功夫和其他派别不同，讲究的是&禅武合一&。在少林寺众多的禅武修炼者当中，潘国静法号释延武就是其中具有杰出代表性的人物。在少林寺素有&洪拳为诸艺之源&之说，少林武功源于此，又是汉族武术最具代表性，最具文化内涵，最具宗教文化底蕴，最具完整的体系，最具权威性，又最具神秘感的中国武功流派，它无疑已成为汉族武术的主流学派。相传著名的达摩祖师在&少林寺&面壁修炼十年的漫长岁月中，言传身教创造了少林武功流派，而且使少林武功一开始就具备了深厚的人文文化内涵，具有修身养性，善化人性，清净无为的武德。使佛教文化哲理的&禅&等武功相辅相成，达到二者你中有我，人中有你的至高境界。
　　南拳 咏春拳 WingTsun
　　咏春拳，中国国术(拳术)中南拳之一，据传起源于满清中期年代，由对南少林武功非常了解之武术大师五枚师太所创立的，后经由严咏春、梁博等在民间流传，及至梁赞对之进行系统整理，一直列为&秘而不传&之术;直至叶问将之从佛山带出香港，公开授徒，使得咏春拳在当时的粤港地区被习武者所知晓。
　　在叶问的咏春拳弟子当中，以梁挺对咏春拳的传扬影响力最大。梁挺在对原咏春拳术的技击、拳理及法度的精准把握上，融汇贯通，并将之进行归纳、整理，以系统化、规范化方式，建立了包括&三段十二级&的教练晋级体制、和&十二阶&的学员晋级体制，将之形成可供修习、教授、考核、升级的教学体系。这套教学体系，突破了原本中国武术早期&多半缺乏文字记载，仅靠师徒口耳相传&的发展瓶颈，解决了大批量群体教学、并保证学员学习效果的问题。使得梁挺咏春拳系WingTsun在数十年之间急速发展，成为修习人遍布全球65个国家和地区、4000多个支部，子弟门人近200万的中国国术。
　　中华武术入门基本功
　　(一)头颈练习
　　头部是全身的中枢，是控制全身肢体动作的司令部，同时又是专门控制身体平衡的分析器官所在地。颈部则是头与身体的联系部位.头是一切的主帅，同时在技击近战中头部迅猛、突然地攻击对方头面、胸、腹等部位，能起到巨大威力。但头又是最薄弱的部位之一，在实战中经常是被攻击的主要目标。所以对头颈的训练课十分重要。通过训练才能增大脖颈的活动幅度，提高颈项部位的柔韧性、灵活性和协调性，增强头部稳定很抗击打能力。头颈练习主要有转颈、仰颈、绕颈三种。
　　1.转颈：保持身体姿势不变的情况下，头向左、右转动。分慢转和快转两中。慢转时看清目光所扫过的物体;快转，则在头转到位时，两眼直视，采用定眼法立即盯住一个目标。注释片刻后再转向另一侧。
　　转颈能扩大视线范围，再套路运动中，眼随手动好快速甩头亮相，都是通过转颈完成的。做的好，能提高运动员的精气神。
　　2.仰颈：保持身体姿势不变的情况下，用力向下低头和向后仰头。
　　仰颈时可用头前额攻击对方头面、胸、腹等部位。
　　3.绕颈：以颈根为圆心，头颈水平转动。
　　绕颈能较好躲避对方的攻击。
　　青少年练习时应该注意：①转颈时保持头部正直，防止歪斜。②防止僵硬和闭眼。
　　(二)眼睛练习
　　眼是身体唯一视觉器官，眼法再武术运动中十分重要。在实战中主要用眼来看清对手以及对手的战略和战术并判断距离等。同时，眼神还能起到威胁和迷惑对方的作用。再武术套路中，如能正确、合理地运用眼法，就会使动作增添活力与生气，起到&画龙点睛&的效果 ，体现武术的神韵。另外，眼睛也是帮助身体维持平衡的重要器官。
　　眼睛有注视、随视等多种。
　　1.定眼注视法
　　定眼法是两眼圆瞪，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿似的练习方法。定眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿。几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨;另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月。
　　定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。
　　2.晃眼法
　　晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法。
　　3.随眼法
　　两脚平行开立与肩宽，双手抱拳于腰间，然后左拳变成掌，直臂在体前逆时针绕环一周至头顶上方时甩臂、抖腕、亮掌架举再头顶上方;双眼从左拳变掌时始一直盯着左掌，随左掌绕至左侧平，左臂抖腕同时向右快速转头，注视右方，静止片刻然后转头前视，同时左掌变拳收手腰间;右势动作相同，绕转方向相反。
　　青少年练习时注意：①思想集中，呼吸自然，身体放松②定视时间逐渐加长：晃视，随视速度逐渐加快。③练习后闭目休息和远视放松。
　　(三)肩臂练习
　　在武术运动中肩臂的动作是上肢技法的关键，是进攻和防守的重要手段。武术四大技击法：踢、打、摔、拿中，&打&和&拿&就是直接运用手臂动作来完成的，而且&踢&与&摔&一般也要右肩臂动作的配合才能较好地完成。
　　肩、臂练习是以增加肩关节的活动范围和稳固性为主要练习内容。其练习可以增强肩臂肌肉、韧带德柔韧性、协调性和灵活性，发展力量。主要有以下练习方式。
　　1.前压肩
　　两脚开立，身体前俯、双臂伸直，向前扶住与胯等高德物体，利用身体上下振动或持续性向下用力，其力作用于肩部，使肩关节伸展。
　　2.后压肩
　　双手后伸，十指交叉，身体前俯，同时两臂用力向后上方振动。也可由帮助练习者一手推腰，一手握住其双手，帮助用力压肩。还可采用耗压法。
　　3.臂绕环
　　臂绕环是以肩为圆心，直臂在体侧或体前沿立圆形路线抡动。分单臂绕环、双臂绕环。其动作比较简单，练习时，可以向逆时针、顺时针方向绕动。双臂交叉绕环较难，其动作是：双手直臂上举开始，在体侧竖直平面内一手向前一手向后不停绕动。
　　青少年练习时应该注意:①练习时保持手臂伸直。②臂绕环时注意抡臂方向，保持手臂沿竖圆绕动。③绕环时以腰的左右转动带动臂发力。
　　中华武术拳法
　　中国武术究竟有多少拳派，多少套路，至今没有人能说得清楚。我国历史悠久，幅员辽阔，各地区之间经济文化发展很不平衡，风俗民情也互有差异，所以各地区之间的武术风格也常常是各具特色，互不重复。
　　武术是一种文化形态，它不可避免地要受到地域因素的影响，又由于它基本属于纯粹的民间文化，所以它一直保留着原始古朴的风貌，没有受到外来文化的影响。
　　中国武术的主要流派都是从地域性文化派生出来的。
　　中国武术流派有少林、武当、峨眉、南拳、太级、形意、八卦、唐手等。一些少数民族还有自己独特的武术。此外，中国武术还包括跤术，在汉、回、蒙古、满等民族中流传很广，蒙古族跤术更是独具一格。跤术的基本规则是双方要互相抓住，与拳术颇有不同，所以无法包容在拳系之内。
　　【少林拳】
　　天下武功出少林。谈论武术，不能不谈少林。相传少林武功是由达摩祖师传下来的，虽然历史学家很难考证达摩祖师究竟武功如何出神入化，但少林寺僧人历史上长期习武，却也是不争的事实。僧侣习武，多是为了从另一个角度印证佛学原理，在追求&天人合一&的过程中，也积累领悟佛学智慧。
　　少林寺武功本不传外人，但随着中国佛教变得越来越世俗化，&佛门清净地&与&滚滚红尘&之间的交流渠道也越来越宽松，少林寺在历史上也多次卷入政治社会风波。因此，随着这种交流以及俗家弟子的出现，少林武术也扩散到民间，并形成蔚然大观。
　　所谓&少林拳&，并不是单一一种拳术，而是&少林功夫&的总称。在这一名号之下，其门类之丰富，流派之繁多，实在是难以计数。加上又存在&南少林&与&北少林&之分，想分析清楚&少林拳&究竟为何物，实在是件不可能的任务。甚至可以说，在所有国术类别的功架里，都能找到少林功夫的影子。正是从这个意义上，才有了&天下武功出少林&的说法。
　　【太极拳】
　　武侠小说中，素有少林武当为泰山北斗的说法，而武当派的招牌功夫，就是&太极拳&，相传为张三丰所创。关于张三丰本人的传奇经历，也是众说纷纭，一说他曾为少林弟子，后出寺自创门派。
　　这些古代的传奇都已很难考证了，目前在全世界被广泛习练的&太极拳&，都是现代分支。有史可察的太极拳，最早演习于河南省温县陈家沟的陈姓家族成员中。相传陈氏先人陈王廷，在明亡后无心功名，在家潜心造拳，结合家传拳艺和戚继光的《拳经三十二式》，配以阴阳开合之理和《黄庭经》中的导引、吐纳之法，创出了一套内外双修的拳术。太极拳在内讲究意气流动循环，在外讲究肢体动作的圆融连绵，是极讲究形神高度的一门功夫。太极拳目前主要有陈、杨、武、吴、孙五大派别，在具体动作特征上有所区别。
　　【形意拳】
　　和少林拳一样，形意拳也非单一拳种，乃多种拳法的合称。传说中形意拳的创始人为南宋抗金名将岳飞，这自然是有待考证的。形意拳总的说来，在内是本着阴阳造化、五行生克的原理，在外是模仿各种凶禽猛兽的扑击特征，以达到强身健体和克敌制胜的目标。应当说，形意拳从原理上来说，也是内外双修的功夫。但是，无论是在人们的印象中，还是在功夫电影的表现时，都更注重它的&形&。经典的形意拳共有龙、虎、猴、马、、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊十二形拳，每一形都有一套规定动作，同时，十二形又可以连环使用，借用不同动物的习性，能做到攻守兼备，同时也能使身体各个部位都能得到充分锻炼。因此，和太极拳一样，形意拳或其中的单一拳种，是日常生活中人们修习的最常见拳术。
　　【八卦拳】
　　八卦拳的祖师是明末清初的董海川，他从游仙道人何道源处学得八卦真传，攻成下山后乃创立八卦门。八卦拳以中国传统哲学中的四象八卦为原理，具有生生不息，连绵不绝的意思。外在的动作形态上，创立了&游走&的攻击与防御方式，通过一定的步法，使得攻守圆转自如，力道层出不穷。因为&八卦拳&的步法灵活多变，矫若天龙，加上以掌法为主，所以历史上又有&八卦游龙掌&之说。
　　【通臂拳】
　　通臂拳也是中国古拳法之一了，是一种典型的长击类拳术，攻击时力通于臂，圆抡摔拍，直出穿点;同时又强调力由背而通，因此有时也被称为&通背拳&。
　　通臂拳最初的创始已经不可考了，近现代流传的，主要有&祁家通背&、&白猿通背&和&劈挂通臂&三种。虽然具体招式有区别，她们在基本原理上都是相通的。那就是放松肩关节，使两条臂膀活如灵鞭，硬如钢铁。招式上多采用摔、拍、穿、劈、钻五种基本拳法，身法则崇尚快捷，其中手抹搓、脚震踏、发出噼啪、踢声音的特征，都是其他拳法所没有的。可以说，通臂拳是北方拳法中最有代表性的一类，大开大合，走刚猛简洁的路线。
　　中华武术九节鞭
　　九节鞭
　　武术软器械之一，在现代武术比赛中属其他器械组的第三类：软器械类。在古代用作暗器，可缠在腰间或折叠藏身，携带使用方便。除九节鞭外，还有七节、十三节鞭之分。九节鞭由鞭把、鞭头和中间8个钢节组成，每节用3个圆环连接起来，故称：&九节鞭&。鞭的长度一般以人体直立，&把&顶触下，&镖头&触地为宜。
　　九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点，多以抡扫、缠绕、撩挂及各种舞花组成套路。人们常以&抡起似车轮，舞起似钢棍&，&收回一团，放击一片，收回如虫，放击如龙&来形容九节鞭的运动风格。鞭的招式有：&里外拐肘&、&左右骗马&。&金丝缠葫芦&、&白蛇吐信&、&扫地龙&、&左右披红&等。
　　九节鞭还可左右手分持练习，称为&双鞭&。也可一手持鞭，一手持其他器械组成套路进行练习，如&刀里加鞭&等。
　　3 苦练飞转速度，转速的快慢是衡量持鞭者技术高低的惟一标准。无论你会多少种套路，若转速不高，则很难发挥九节鞭的攻击力度。许多人由于惧怕在练鞭的过程中伤到自己，所以主张先用木制九节鞭练习。笔者认为这是多余，没有这个必要。
　　九节鞭的练法与相关
　　九节鞭是一种异常凶猛的软兵器，它又依鞭节的多少而称&七节龙&、&九节鞭&、&十一节霹雳&、&十三节连环&，但一般习惯上都统称为&九节鞭&。
　　笔者曾于1993年购得一条不锈钢九节鞭，爱不释手，把玩至今。此鞭总长度约为120cm，8节鞭身加鞭头、鞭尾共计为10节，每节中间由3个圆环相扣、串连而成。这比传统型的九节鞭要好，因为中间的圆环有利于携带。
　　九节鞭练习，传统的方法是演练套路。笔者不练套路，但笔者可以十分熟练地、随心所欲地舞花，或是狂抽乱舞。
　　关于步法和身法是：首先是各种绕鞭的鞭花要非常纯熟，去掉怕鞭打的&心理障碍&;然后是绕鞭时不想着摇鞭，而是把注意力放在身形的转动上，这时手要回收得离身体非常近，不要把臂伸得溜直，保持一种鞭随身转的感觉来。步法是为身法服务的，不要刻意去练步法，确切地说是练步时也要把意念放在身段的转动上，步就自然走动了。 九节鞭练习，传统的方法是演练套路。笔者不练套路，但笔者可以十分熟练地、随心所欲地舞花，或是狂抽乱舞。
　　练习九节鞭的核心要领是：
　　1 确保九节鞭在飞舞过程中，不会打到自己。
　　2 确保九节鞭在飞舞过程中，能完全保护自己，使对方无法攻入。
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