原标题：练腿都离不开深蹲辅助器用史密斯机练可以吗？

你喜欢自由重量还是史密斯

【使用史密斯架练习深蹲辅助器好不好？】

史密斯机器是一个非常好的训练器械训练中大神说的某某训练动作不可取代，是最好的实际上没有这种说法。如果是这样其他器械就没有存在的必要史密斯机是一个非瑺多功能，非常安全有效的训练器械那如何练深蹲辅助器，用史密斯机来练有什么好处呢今天我们来分析一下！

【在进行大重量的训練前，如何进行充分的热身】

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