医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
建议你每次负重不要超过半小时半小时内充分大剂量训练，然后就摘除负重物因为长时间小腿负重有可能造成罗圈腿。而长期的负重背心有什么好处更可不取如你所说，百分百会对脊柱和肩胛骨背部肌肉有伤害，会塑造出很难看的体形
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