幼儿舞蹈基本功训练教材之39后踢步组合
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后踢腿后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉首先先双膝跪地,然后将两手臂伸直撑在地面上,接着把头低下让左膝盖往鼻尖方向,接着抬起头同时把左腿往后上方踢起,踢起的高度根据自身的舒适度决定重复做几遍之后换腿做