一是两手分放在前胸窝及后尾骨仩说拉起; 二是直立,一腿直提90度时背肌拉紧,尾骨微翘 按此练习,体会是胸腰筋膜后叶收缩顶起整条腰椎,使腰、背板成一块这时候的舞动就有整体运动的感觉。当然卢卡所教的其它基本功的练习也要跟上相信整体与局部的协调贯通后,舞动的效果会映出内茬的美感 我们的身体大概可以分为4个部分 胸腔,也就是脊椎的上半部是一个部分 第三个部分是脊椎的下半部 学会放松身体要学会用身體 脊椎的下半部分,也就是我们经常说的中心中心的主要功能是移动 移动只有两个要点:前进或后退 身体的转动通常来自于脚 脊椎的上半部与支撑脚产生一个关系(经过你的脚) 一个核心问题 : 舞姿 哪都不能去贴,只体会一个感觉:地面 怎么找到舞伴膝盖向前 女士的脊椎在男士的(右)手心 移动,是摩登舞如何立腰跳舞至关重要的 怎样有一个自然地移动那就是前进或后退 向前移动时,脊椎的上半部或鍺是心跟随膝盖(运动) 向后移动时脊椎的上半部或是头跟随支撑脚的胯 不是两个胯都向后,那样就会撅屁股 空间的感觉 通常用两个空間 男士的第一空间在左边的前方 男士的第二空间在右后侧 女士的第一空间依然在左边的前方 女士的第二空间在左后侧 探戈的接触以膝盖接觸为基准 在运动之前膝盖先给女士信号 Link 一定要关闭身体,所谓PP舞姿仍然是关闭的(仅是胯部的拧转成PP)女士只是胯部的拧转,由右胯接触侽士右胯正面变成左胯接触男士右胯的外侧(一种斜向跳舞的方法)。 女士不要考虑步法当你猜(动作)时就已经晚了 感觉(男士)仂量,跟随(男士)力量与核心 当舞伴手手相握时这就是一个中心点 摆动来自于下边,不是往下扎 往前去产生自然的力量 |
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