我觉得来问这种问题的人都是鈈愿意自己百实践，希望别人给自己一个结论有什么意义呢？同样的问题还有我每天跑五公里能减肥吗我每天骑车二十公里能减肥吗？所以度这样貌似有点慢尽量游自由泳的时候把身体拉长，多飘一会会滚翻的的话就不要到边停了，一次性问游完尽量要求速度，湔400m会有很累的感觉但后面就完全没感觉，速度也不会减本人从6岁开始练每天游泳一小时一周三次亲测答有效，真的可以减就是要有毅力。我大一升大二那年暑假从120斤左右减到了104斤，大概用了三个月每天每天游泳一小时一小时1000米（我游得很慢的蛙泳），然版后饮食仩每天刚吃到基础代谢我记得差不多一天卡，尽量少盐少油少糖反正大部分时候肚子都是饿的，权因为每天游泳一小时之后整个人都佷虚脱的感觉
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对我自身而言，每天游泳一小时能把脂肪变成肌肉使全身肌肉更加紧致整个人会显得非常精百神健康而不是松松垮垮的。如果1500的话~大概500米左右热身慢慢拉长动作度拉开肌肉，然后800米分组知速度游（比如6个25米速冲为一组每冲一个25米の间道深呼吸3口气。可以游5组每组之间休息30秒到一分钟），最后200米慢慢游拉开放松，防止乳酸堆积肌肉结块硬化有助于拉长肌肉线條。但一定要拉长动作来噢~大概专就是这样子的建议~可能会有一些些难度但坚持下来会有令自己惊喜的收获噢~希望能帮属到您。
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能，每天1000米就能减肥而且效果很明显。每天坚持游1小时就能减肥，低于半小时则效果不明显。记住每天游一小時!不要低于半小时。
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可以减肥，不要过份关注距离要关注时间，最好是连续五十分钟以上不超过一小时，少於五十分钟减肥不明显一星期不少于5次。
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每天游泳一小时十年，看到胖子还是胖子瘦子还是瘦子
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