一年级新生体育课的注意事项
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一年级新生体育课的注意事项
小学一年级新生上体育课应注意事项
随着新学期开学，许多孩子从幼儿园走向了小学的校门，这将是孩子人生的一个重要开始点，每一位父母都希望自己的孩子能够学习优异，健康成长，稳步向前，因此在开学前就已经给孩子准备好了学习用品，购买了新的服装，以使孩子有一个全新的开端。　　
学校对孩子的学习和生活有一定的要求，开学之初学校会对孩子进行学前教育，使孩子能够尽快适应学校的学习生活。体育课的学习家长应该协助学校做到以下几点：　　
&&& 1、向学校告知孩子当前的身体状况和较严重的既往病史。孩子的健康，是孩子学习文化知识和参与体育活动的前提，如果孩子有影响健康的疾病或者得过某些疾病需要限制活动，这些都要告知班主任老师和体育老师，以便体育老师上课时根据孩子的情况安排孩子见习或者安排适宜于孩子的活动，也有利于班主任老师和体育老师对孩子进行观察。　　
&&& 2、上体育课，让孩子穿着适当的衣服和鞋子。体育课学生穿着的衣服应宽松，避免紧身和宽大的服装，最好不要有口袋，也不要穿着有金属装饰的衣服。非特制的紧身衣服在孩子运动时会影响血液循环和排汗，过于宽大的衣服则影响孩子的活动，甚至会被其它物体钩挂，造成意外伤害。活动时，不能将上衣的扣子解开或者拉链拉开，这样也容易被其它物体钩挂，如果热的情况下可以向老师报告，脱掉上衣。冬季上体育课时，避免穿着特别厚重宽大的衣服，一是不利于活动，学生运动负担加重，二是不利于排汗透气，抑制皮肤呼吸。围巾在体育课教学中也是禁止的，避免出现围巾被牵拉而造成的颈部损伤和窒息，红领巾在体育课和体育活动中也应取下，不能佩戴。女生在上体育课时避免穿裙子，因为裙子比较宽大，会对活动造成影响，也会被其它物体钩挂。鞋的选择应注意两个原则，一个是鞋底的舒适性，鞋底不能硬，也不能太薄，鞋底太硬或者太薄不仅限制孩子的活动，而且起不到缓冲的作用，脚部受到的冲击力会直接传递到脊柱和头部。一个是鞋子要跟脚，避免选择过硬的鞋底或者容易跌滑的鞋底，比如皮鞋、塑料底鞋、开放式的凉鞋等。因为大多数学校的场地都为水泥地面等硬地面，所以上述鞋子对孩子脚部的发育和活动的安全都有影响。足球鞋不适合草地以外的地面，所以男生尽量避免穿着足球鞋。鞋最好穿着带鞋带的系带鞋，这样的鞋不容易在活动中掉落。如果孩子着装不合格，体育教师将会安排学生在一旁见习。　　
&&&& 3、不携带与体育课无关的物品，避免意外伤害。孩子有体育课或者参加体育活动的时候，家长应首先在家里检查孩子的脖子上是否挂有钥匙，口袋里是否装有小刀、剪刀、铅笔等尖韧的物品或者硬物，避免孩子在和同伴接触或者跌到时受到伤害。有金属装饰的衣服也会对孩子造成此类伤害。按照课堂常规要求，体育教师在课前也会进行常规检查和提醒。　　
&&& 4、在学校体育教师将会告知学生：运动后不能大量饮水，只能稍微喝一些，过一段时间再多喝些水；运动后出汗较多不能站立风口乘凉、吹电扇或者马上吹空调，这样都会造成孩子生病。天气凉时，运动后应马上穿回脱掉的衣服。运动后不能用凉水冲洗头部，避免生病和意外发生，天气凉时也要避免用凉水直接冲洗身体，可以用毛巾擦拭。以上几点，家长可以在家对孩子先行告诫。　　
5、严格履行请假手续。国家对学生的体育学习有严格的要求，《学生体质健康标准》明确指出，体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤，一年累计超过应出勤次数的1/10或因病、事缺勤，一学年累计超过1/3者，其《标准》成绩应记为不及格，该学年《标准》最高记为59分。病残学生经申请可以免试。所以，家长应鼓励学生积极参加体育学习和体育活动，如果不能上课或参加活动，应写出请假条告知体育老师，同时，因为体育课在室外进行，也便于体育教师掌握班级人员情况。　　
&&& 此外，体育课堂是一个开放的课堂，在体育教师经常性教育的同时，家长也应对孩子进行体育活动的组织纪律教育和必要的安全教育，保证孩子的学习和成长。
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上体育课的注意事项
学习啦【运动常识】 编辑：莉莎
　　课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此体育老师们更应该要知道上体育课有什么。下面小编整理了一些体育课的注意事项以供参考。
　　上体育课的注意事项(一)
　　1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。
　　2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
　　3 上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。
　　4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
　　5 在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。
　　6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
　　7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
　　8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
　　9上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理。
　　10学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的。
　　体育课的注意事项(二)
　　在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
　　l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
　　2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
　　3.活动的方式要简便易行，如做做操等。 4.活动要注意安全，千万不要在走廊里推推攘攘，在校园里追逐打闹，以免因相互碰撞，发生扭伤、碰伤等危险。
　　体育课的注意事项(三)
　　1、关于热身，以抻拉为主，配合小运动量慢跑等，一般15&&30分钟为佳
　　2、关于饮水：随时补充水分，不要等渴了再喝，渴这种感觉说明你身体已经严重缺水，尽量和带镁离子、钠离子的运动饮料和矿泉水，切忌喝凉水!
　　3、关于饮食：比赛前最好不要吃正餐，巧克力等补充热量的食物为佳。一般锻炼前1小时不要吃东西。大运动后的正餐很重要，最好运动完毕30分钟后再进食，多以肉类为主，补充蛋白，但不宜暴饮暴食。运动中如果感觉饥饿以补充超量热量食品为好(巧克力)
　　4、关于恢复：如受伤，小伤静养(即使冷敷、日后热敷)，大伤医院。不是医生，不赘述。伤筋动骨100天。
　　上体育课的注意事项(四)
　　1)要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义，如类的活动主要靠力量和速度，活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目。
　　2)教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等，打的传接球、带球突破、投篮、防守等。
　　3)要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，就像、简易、小球类等。
　　4)教给孩子一些最基本的体育比赛规则，例如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子自己是否继续进行训练，以发展专业技能，进而成为体育苗子。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予一定的关爱和支持。
　　5)教给孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加，动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。
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上体育课应注意哪些安全事项？&&&
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。&&&
体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。&&&
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。&&&
这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。&&&
特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，&&&
精力又集中在竞技之中思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，&&&
就可能严重受伤。&&&
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。&&&
起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。&&&
这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。&&&
3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，&&&
一定要按老师的口令进行令行禁止，不能有丝毫的马虎。&&&
这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，&&&
如果擅自行事就有可能击中他人或者自己被击中，&&&
造成受伤甚至发生生命危险。&&&
4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，&&&
如果直接跳到坚硬的地面上会伤及腿部关节或后脑。&&&
做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，&&&
使双手握杠时不打滑避免从杠上摔下来，使身体受伤。&&&
5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，&&&
器械后要有保护垫同时要有老师和同学在器械旁站立保护。&&&
6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，&&&
做动作时要严肃认真不能打闹，以免发生扭伤。&&&
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，&&&
也不要在争抢中蛮干而伤及他人。&&&
在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。&&&
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