• 忆江南表达了作者怎样的思...

• 腿上囿白点是癌症先兆吗

• 单身未婚男女约炮，是不道...

• 长期坚持裸睡有什么好处

• 村居表达了诗人怎样的思想...

• 卸载联想内置McAfee软件

• 梦想城镇如何不參加季节赛...

• 让宝宝练习游泳原来好处...

• 梦想城镇如何领取赛舟会任...

• 一梯一户、两梯两户、两梯...

• 伟哥是"春药"吗？有什么功...

• 女人喝黄酒的功效昰什么

• 性功能正常的男性需要吃“...

• 第一次吃“伟哥”有什么反...

• 吃"伟哥"后同房怀孕了孩...

• 服用“伟哥”会产生依赖性...

如何练習气功呢？今天小编就来跟大家讲讲希望对大家有所帮助。

1. 首先姿势要自然放松，不同的姿势有不同的生理特点

2. 常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等。

3. 入静入静是指一种稳定的安静状态，无杂念集中意念于一点。

4. 呼吸通过锻炼改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸最后练成自发的丹田呼吸。