中餐:粥+素菜(偶尔米饭和有肉类)
烸餐都是七八分饱左右,为什么体重一下子轻一二斤过一二天右重一二斤不稳定呢,我每天都有坚持每天运动1小时的
慢慢来哪能一下子就瘦了呀~你坚持一个月再试下就知道了~
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人的胖瘦其实和体内的基因有关系是一种蛋白酶,俗称瘦蛋白多的人吃什么都不胖,而少的人喝水都胖就是因为这个
坚持久一些看看,应该有效果
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这还少啊我的天 我减肥的时候每天只吃一个一小口米饭 坚持了一个半月瘦了二十多斤
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你看着体型有改变吗如果有就昰脂肪减少肌肉增多,塑性了因为每个人体质的不太同所以体重的变化也不一致。如果你本来不是很胖的话我觉得应该是肌肉增多了。
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