问个问题 锻炼用刻意的不锻炼吃蛋白粉粉吗

问个问题,学生党买不了蛋白粉,没鸡蛋吃,锻炼后喝多少纯牛奶?_健身吧_百度贴吧
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问个问题,学生党买不了蛋白粉,没鸡蛋吃,锻炼后喝多少纯牛奶?
如题,锻炼完喝多少纯牛奶才够
从4/14开始跑圈,每天十...
今天在二楼卖夹馍的地方...
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喝牛奶是健身基础饮食,补充蛋白质可以吃鸡蛋蛋白,超市鸡蛋也不贵
你到外面吃啊!应该有用的,实在不行你在早餐店买给荷包蛋啊
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问:高中生青少年可以吃蛋白粉吗?
问题描述:高中生青少年可以吃蛋白粉吗?
综合保健专家
不需要的。
如果你是个专业健美运动员或者是个体质极差营养不良病人、或者是受到了什么身体创伤处于恢复期中,那么什么蛋白粉对你有意义。
象你现在这样身体健康、饮食周全的青少年,完全不需要吃蛋白粉。
不要去信那些个厂家的忽悠。
医生说:很多人工蛋白粉含有激素,尤其是成人型的蛋白粉,更是会促进和刺激肌肉生长。
青少年如果吃那些个东西,会带来早熟、停止长高等现象。
平时有条件还是多多吃牛肉等
就完全可以了。
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肌肉锻炼的时候吃蛋白粉,有副作用吗?
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健康咨询描述:
肌肉锻炼的时候吃蛋白粉,有副作用吗?我知道肌肉锻炼的时候吃蛋白粉有助于肌肉的变大,但我很想知道几个问题1.吃蛋白粉对人体有副作用吗?2.如果锻炼的时候吃蛋白质使肌肉增长了很快,那然后不吃蛋白质了再继续锻炼,肌肉会变小萎缩吗?两个问题请务必一一回答下,谢谢了!
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医生回复区
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&&&&&&病情分析:&&&&&&所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。也就是说,吃正规的蛋白粉也就是和吃普通的豆腐,牛奶等一样的,所以,副作用就谈不上了~&&&&&&指导意见:&&&&&&然后你说吃了蛋白粉使得肌肉增长加快,之后不吃了锻炼的话肌肉也不会变小萎缩的,因为这个让肌肉长大的原理是锻炼过程中肌肉有一些小的损伤(肌纤维断裂),这个时候补充蛋白粉,蛋白质等就是加强营养,帮助肌肉迅速恢复,是身体自行调节的结果,不属于用药强行让肌肉增长的(也就是说,如果不锻炼,光吃蛋白粉肌肉增长不明显的),所以,你也不用担心说之后不吃蛋白粉再锻炼的话肌肉会萎缩,只是说会相对增长的慢一些罢了~
擅长: 骨科疾病。
帮助网友:1977称赞:331
&&&&&&病情分析:&&&&&&根据上述情况考虑在正常情况下无副作用。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议在健身教练或营养师指导下正确服用,祝健康。
擅长: 脑梗死脑出血及其后遗症、头痛、三叉神经痛、睡眠障碍
帮助网友:4889称赞:1801
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,您的这种情况建议不要过分担心,这种情况是可以放心服用蛋白质粉的,只要不吃的太多是没有副作用的。&&&&&&指导意见:&&&&&&蛋白质粉能补充体内的蛋白质,对于肌肉的生成有好处的,以后只要坚持锻炼的话肌肉是不会萎缩的,这点不要过分担心。祝您健康幸福&&&&&&医生询问:&&&&&&请问还有不懂的吗 &&&&&&以上是对“肌肉锻炼的时候吃蛋白粉,有副作用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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吃蛋白粉加有氧运动可以减脂吗
基本信息:男&&30岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:吃蛋白粉加有氧运动可以减脂吗
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擅长:外科
网友满意:
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歙县人民医院&&&外科
根据你的描述,考虑是属于难以减脂的,你饮食节制清淡,配合运动锻消耗热量,只要摄入量,不要大于运动消耗量,坚持锻炼即可好转的。
网友满意:
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山东省冠县中医院&&&妇产科
你好,根据你的情况,可以这样减肥,但是如果晚上只吃水果不吃肉类淀粉会更好
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