求大神指点,练完大腿第二天超级久坐大腿肌肉酸痛痛,还能跑步吗

初三了.体育多了,运动量也大,今天腿部肌肉酸痛,一动就痛,以前不太会,求大神指点怎么解决!谢谢!_百度知道
初三了.体育多了,运动量也大,今天腿部肌肉酸痛,一动就痛,以前不太会,求大神指点怎么解决!谢谢!
我有更好的答案
预祝你考上一所好的高中运动量大了,体内形成乳酸过多使肌肉酸痛,坚持锻炼,中和体内乳酸,过几天很快就会好的,初三了,要努力学习啊,同时多吃蔬菜水果等碱性食物
疲劳期很正常!就是最近活动量过大没什么事!
应当坚持几天 拉开韧带就不会啦!我都是
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