原标题：血糖高的人血糖高吃什麼主食主食好可以试试这3款食疗

血糖高是临床上常见问题，血糖高的原因有很多这种情况人们身体的影响是非常大的，对于血糖高的患者而言除了一些常规的降血糖的方法，在生活中的调理也是尤为重要的尤其是饮食方面，一定要谨慎选择

血糖高血糖高吃什么主喰主食好呢？

主食以粗粮、面和粥为主

一般以米、面为主，但是但糖尿病食用粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等比较有利因为这些喰物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利

有丰富的膳食纤维和维生素的食物。

嘟是很适合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物

洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。可多吃一些桑葉、苦瓜、魔芋、麦麸、山药等食物有调理血糖的作用

高血糖饮食调理要以玉米粥、赤豆粥、大麦粥、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊等為主。

高血糖患者不能吃容易使血糖迅速升高的食物如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜飲料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

血糖高患者一般建议配合补充白肉的动物蛋白如鸭肉、鱼肉等特别是海鱼，不仅利于吸收还可补充高血糖患者极易流失的微量元素也不会对血糖造成太大影响。

冬瓜250克鸡肉90克，玉米（鲜）60克冬虫夏草5克，薑5克大葱5克，盐4克将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内加清水适量，武火煮沸；之后文火煮至玉米熟烂为度放蔥调味即可。

番茄320克木耳（干）13克，豆腐（南）100克姜3克，盐2克胡椒粉2克。番茄洗净切件去核，木耳浸发后洗净撕成小块，放入開水中煮5分钟捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒放入开水中煮2分钟捞起。

下油一汤匙爆香姜，下番茄兜炒加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟下调味煮开即成。

枸杞叶90克糯米100克，白砂糖3克鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶加入糯米，白糖和沝煮成稀粥