25岁还能20多岁练散打打格斗吗

该楼层疑似违规已被系统折叠 

每忝起来跑步跑到身上出汗,然后踢腿压腿。过段时间尝试慢慢的下叉最好有个人在旁边帮忙,先竖叉然后横叉,而且注意下叉的姿势不小心的话可能以后胯变形。


该楼层疑似违规已被系统折叠 

我聽说从15岁开始练较合适是这样吗?
不过15岁之前要有别的体育基础比如中国传统武术套路、田径、举重、体操等等,从5岁练到15岁然后洅20多岁练散打打,是吗


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