女生格斗肌肉训练训练哪些可以瘦身，而不增加肌肉与纬度

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-12 04:57 标签： 格斗型肌肉训练
我每天都有锻炼,也有补充,但肌肉纬度一直不见长,体重还下降,有时候脸还会胖,可身体却不见壮,我180体重一直保持140不上长,最近还降5斤才135了,这些难道跟我每天熬夜有关吗?可工作需要没办法不熬,怎样能有效的快速长肌肉呢,最好脂肪不要增加,现在很苦恼啊 求教练指点.
<img onerror="imgDelByClass('comimg_box');" class="piczoom mpic" alt="我每天都有锻炼,
全部答案（共6个回答）
的练块还是要去健身房请教教练了。
绝对白搭吗 我工作需要不得不熬夜,有补救的方法吗请问?
谈不上绝对 但是影响不小 可以服用乳清蛋白粉来弥补 但是我个人不使用次方法 你自己斟酌
你很专业,真心想请教你怎样弥补对熬夜的伤害,我只是锻炼后用蛋白粉,其余时间不用.
抽空多休息吧 身体就跟个机器一样 仪器还要保养呢 人就更需要了 我只是爱好锻炼 谈不上专业
饭还是要多吃，要多吃牛肉，多喝牛奶，****（记住，这个非常重要）****然后就是需要每天运动。这里有个关键，就是一定是每天，如果断断续续的一点效果都没有。
是肌肉生成的信号,这是一个对于健美者天大的好事。它意味着你的肌肉受到深层的刺激，是要长肌肉的前兆，要趁火打铁。
?baby&#039;s 有时间来看看，??
?有大量??? ????等?
打扰望理解。V+：jd90906 ? 祝生活幸福 ???
最根本就是减肥心态的培养！
我这个减肥方案能让你在一两个月内至少掉十斤，当然你够狠 几倍得减都可能
到时你人都会小一号
欢迎到市场叫卖肉的叔叔称...
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