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热门整形项目腰腹为什么容易肥胖 找出导致腰腹肥胖十大原因
腰腹部是最容易囤积脂肪的地方，经常坐着的人活动比较少，很容易在这个区域囤积脂肪，化做一圈圈的“游泳圈”看起来十分难看，那么导致这一部分肥胖主要有哪些原因呢，这里减肥小编来告诉你腰腹长胖的主要原因。
腰腹肥胖的原因：
水果可以为人体提供大量的矿物质和维生素，并且还具有美容作用，此时就会有人产生疑问，吃水果也会发胖?其实水果和甜食一样，都属于单纯的糖质，如果吃得过多必然是会导致肥胖的。比如一个苹果中的热量相当于一碗米饭的热量那么多，如果你只吃两个苹果是没有什么关系的，但是如果吃得过多就会出现吃两碗米饭的后果，所以每天不能吃过2个水果。
因各种原因产生的烦恼，比如在感情上受到了挫折，或是工作上的压力过大，出现这些问题时，很多女性都喜欢用吃来缓解情绪，尤其是那些过于油腻的食物，不但可以给予人们内心的安慰，还可以消除紧张和压力，但是可不要把心情不好作为暴饮暴食的理由，狂吃只要让自己越来越胖。
甜食几乎是每个女生都喜欢的食物，即使肚子并不饿但一看到制作精美的甜点就会情不自禁地奔过去。但要知道甜食中的糖分要比米饭和面包中的复合糖质的消化速度更快，所以吃完后很快就会又感到饥饿，如果经常像这样空腹食用甜食，就会造成恶性循环，使糖分在血液中不断增加，造成生产脂肪的胰岛素的增多，从而导致了肥胖。
有不少人为了，不惜一切代价实行突击减肥方案，但不久就因为忍受不了而放弃，如果你总是这样忽胖忽瘦只会让体内的脂肪不断增长，这种情况被称为&隐形肥胖&。通常情况是身体的肌肉会跟着脂肪的减少一同减少，而当体重再度增长之后增多的却只有脂肪，所以，像这样反复减肥只会让身体内的脂肪越来越多。
5、吃东西狼吞虎咽
如果你吃东西总是狼吞虎咽的，就会容易把胃撑大从而导致肥胖，在人们用餐后20～30分钟之后大脑就会发出&吃饮&的信号，但是在大脑还没有感受到你是否吃饱之前，就很容易造成进食过量。另外边看电视边吃饭也会让你在不自知的情况下吃过量。
今日减肥食物推荐
广大女性朋友一直跟减肥过不去，为什么？因为女人永远不会满足于自己现有的身材，那怎么才能不断突破不断瘦呢？今天瘦身窝小编就为大家介绍女性健康减肥的四种食物：黑米、红薯、豆浆和黄豆，都是健康又营养的五谷杂粮类哦，还等什么，赶紧来看看吧。
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我们在日常的生活中的总有一些习惯和细节，对于体
肥胖有很多种情况。观察表明，大多数都是由于不良
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关于腰腹的问题，是不是有那种天生就没有腰的人？有图&
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&&我实在受不了了，想问下是不是有那种天生就没有腰的妹纸？我不管胖瘦就是不见腰啊，胖就一身肉，瘦也全身瘦，我看大家都说瘦身最容易瘦的部位就是腰，为嘛我就木有腰呢？我的胸围和臀围也就是跨那个位置比较小，胸围现在75.5左右，臀围81，腰围还65直接导致我的整体身形看上去就是笔直一条直线下来的，不见腰的曲线。塑形我也有做，围度全身哪哪都有细，唯独这个腰......是不是有人就会是这种天生无腰的呢？或者是我的胸和臀比较小，目测看上去就不见腰呢？要怎么才能突破这个问题，有个小蛮腰，求大神们指点
无腰的孩子伤不起这是今天洗完澡洗完头拍的，这个问题一直困扰我很久了，今天鼓足勇气上张果照
和我一样！！！天生没腰！胡萝卜身形，四肢修长，就是没有腰线。咱们相拥而泣吧！！！
我都死心了，体脂20%了，胯窄，身扁，不显腰。
辣妈进行时，增肌塑形，总有一天我会练就小蛮腰的！
重生之旅写道：和我一样！！！天生没腰！胡萝卜身形，四肢修长，就是没有腰线。咱们相拥而泣吧！！！
我都死心了，体脂20%了，胯窄，身扁，不显腰。
说的太多了，我也是跨窄，身扁。这个有木有办法改善啊？我想要小蛮腰
琴琴坨坨写道：重生之旅写道：和我一样！！！天生没腰！胡萝卜身形，四肢修长，就是没有腰线。咱们相拥而泣吧！！！
我都死心了，体脂20%了，胯窄，身扁，不显腰。
说的太多了，我也是跨窄，身扁。这个有木有办法改善啊？我想要小蛮腰
练胸肌啊，练臀大肌，就是扩大另外两围的围度，视觉上令腰围小一点。还有，你练腹部不要练腹外斜肌的动作，会让腰越来越粗。
辣妈进行时，增肌塑形，总有一天我会练就小蛮腰的！
重生之旅写道：
练胸肌啊，练臀大肌，就是扩大另外两围的围度，视觉上令腰围小一点。还有，你练腹部不要练腹外斜肌的动作，会让腰越来越粗。
& 恩恩，明白了，就是练另外两个围度，把那两个围度练大，就视觉上显腰围了吧thank you 今天开始试试！
长胖就行了
难道要做胖子吗
羡慕胯窄... 可以穿小号裤子! 我是胯宽细腰 梨形身材 显胖... 大粗腿不忍直视
我要哭了，我也没腰，就算瘦下来去海边也不好意思穿比基尼那种，没腰线啊！
有是有但我不是
难道要做胖子吗
腹外斜肌,哪些是练这个的
调整饮食，坚持运动！每一口必须嚼30下！称重只在晚上！绝对少吃或不吃给消化食物，好好对胃！！！胃，偶要让你变贵妇！土豆、淮山、花菜系、花生，不能吃！
其实扁身也可以有腰啊…我就是侧面很扁身正面也有点腰线，估计是因为胸腔骨架比较大，胸不大也有腰线。
认真生活，健康饮食，姨妈一定会回来的！体重不称了，就这样吧。
举手。。。37KG腰围还是达不到标准的56，永远都在60左右徘徊。。。真不知道一尺六的小腰怎么做到的T T
终于理解明星们为了线条好看，去拆肋骨的原因了。。。
妹纸，有腹肌，已经很漂亮啦
看着体脂不高啊，可以看下这篇文章哦~关于腰线
我有腰。感觉很细，那是大屁股衬出来的。。。。屁股一大腰自然细，手榴弹啊
& 上一页 1令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
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　　最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！
　　1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
　　2、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以医学调查数据显示：腰大1公分寿命缩短1岁。
　　背部：
　　背厚1公分人显老3岁千金难买老来瘦，背薄如纸最健康。
　　1、脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康！
　　2、高低肩：也是由于脊椎韧浔湫嗡贾拢舨患右越谜苋菀自斐砂肷聿凰旌椭蟹纭
　　3、大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
　　腿：有六条经络经过
　　1、肝胆经：（内肝外胆），是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。
　　2、脾胃经：脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。
　　3、肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。
　　子宫：孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故乡！
　　女性本来就属阴性，偏寒。子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，是每月产生经血的地方，也是排血毒的器官，为什么女人的寿命一般都比男人长，因为女人多了一个排血毒的器官――子宫，您觉得经血在体内好还是排出去好？
　　现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋，而现在的条件很好都在使用空调，几乎都在空调环境中，没有太多出汗排毒的机会，最易导致宫寒。
　　中医称：血遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，淤堵的经血不易排出体外，就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾，时间久了没有清理的话垃圾容易腐烂、病变，导致子宫肌瘤，子宫肌瘤就是没有排干净的经血，而子宫肌瘤切开里面就是一包血。
　　1、卵巢：是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚至提前进入更年期。
　　2、输卵管：是输送营养给子宫和卵巢的，也是输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。
　　3、大小直肠：是排体内肠毒的，有医学数据调查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠，甚至癌变。
　　李兰睡眠减肥法，月瘦10-15斤，不节食，100%绿色安全。
　　如果你一直在为麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸、游泳圈等肥胖问题苦恼，那么请加李兰老师的微信：nnsmgf（长按复制），免费为你量身定制属于你的减肥方法噢，帮助您在睡眠中不知不觉轻松减肥！
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10个导致腰腹肥胖的原因(2)
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　　导致腰腹肥胖的原因：习惯性减肥
　　有不少人为了快速减肥，不惜一切代价实行突击减肥方案，但不久就因为忍受不了而放弃，如果你总是这样忽胖忽瘦只会让体内的脂肪不断增长，这种情况被称为“隐形肥胖”。通常情况是身体的肌肉会跟着脂肪的减少一同减少，而当体重再度增长之后增多的却只有脂肪，所以，像这样反复减肥只会让身体内的脂肪越来越多。
　　导致腰腹肥胖的原因：吃东西狼吞虎咽
　　如果你吃东西总是狼吞虎咽的，就会容易把胃撑大从而导致肥胖，在人们用餐后20～30分钟之后大脑就会发出“吃饮”的信号，但是在大脑还没有感受到你是否吃饱之前，就很容易造成进食过量。另外边看电视边吃饭也会让你在不自知的情况下吃过量。
　　导致腰腹肥胖的原因：零食
　　零食也是mm们难以抗拒的食物，但是经常食用零食会容易使身体变胖，并且零食也是导致肥胖的一个主要原因，零食的热量与甜食一样高，并且还没有什么营养，比如一包薯条的热量大约等同与一顿正餐。
（本文来源：全民健康网　编辑：Nydia　作者：）
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