还有半个月马上就要春节了在這里先提前预祝各位春节快乐。
但一到春节有健身没状态习惯的各位都会面临一个问题那就健身没状态房放假。无法训练
是的,春节健身没状态房也得回家过年无一例外。那么我们是不是就真的不能训练了呢当然不是。
经常关注我的人应该都知道我出过一系列弹力帶相关的视频用弹力带就可以在家保持训练。
这个视频囊括了身上几乎大部分肌肉的训练动作比如胸肌,背阔肌肩部,手臂腿部,臀部一共有三十多个动作。
所以这期视频我将会把所有之前介绍过的弹力带动作都整合在这一篇文章里方便你们在春节期间训练时查看。
同时我也会根据这些动作写一份完整能练到全身的训练计划给你
同时,这次我也会回答一些弹力带相关经常会被问到的问题
用彈力带可以练成什么样的身材?
弹力带有哪些优点好处
弹力带买哪种?买完有什么地方可以挂
用弹力带有哪些注意事项?
这样基本彈力带所有你需要的东西,我都会集合在这篇文章里你只需要收藏这篇文章,有需要的时候打开看就可以了
废话不多说具体请看视频:
希望这期视频对你们有帮助!