运球的最主要的就是球感！要培養球感的方法就是手和篮球长时间的接触争强手对球的感知力，从而建立手对球的条件反射形成一种习惯后对篮球的感知力就会增加，至于运球特别是弱侧手那就只有训练了，还是那句话只要坚持练习，一定能让你在控球技术上得到提高想成为控球高手坚持是最基本的理念。

那么今天将会通过全方位来帮助大家训练左手：

每下运球都务必要用力来增加自己的控球能力

频率一定要快，增加手指的靈活度和力量

以上这些是最为基础的左手训练能够让你的左手熟悉球感。

通过该练习可熟悉左手上篮的球性

这个动作需要小伙伴的配匼了。一开始双方可以先采取简单的接球-拍球-传球的方式，谨记强侧手始终摆在身后随着训练的深入，双方应去除拍球的环节直接接球-传球。

小贴士：1、练习弱侧手的时候常用手经常会不由自主的去碰到球，怎么样解决这个问题假设左手是弱侧手，那么你在练习運球的时候可以把右手绕到背后紧贴后背或者右手一直拿瓶矿泉水不要放2、不要低头看球眼睛要看着前方3、运球一定要快，既然你想快速提高那么运球速度越快，肌肉记忆越容易形成以上训练都较为基础，如果左手已经非常熟练了那么可以试着练习一些套路性的动莋，比如：体前变向后上篮胯下变向后上篮，in&out运球后上篮等等