电影功夫瑜伽在线播放的连接失效了啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-08 09:47 标签： 功夫瑜伽
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《功夫瑜伽》之后，你是否又立下了要瑜伽的誓言？！
我们好像有一个心理，新的一年，新的一个月，新的一天总想有个新的开始，今年你是否写下了要开始一项运动的计划？那你能不能坚持下去呢？我记得我从上学的时候就对自己有一个不成文的习惯，新学期，新开始，我会列一个计划，每个学科要如何学习，每个学科要考多少分等等，然而我真的是典型射手座呀，三分钟热度，开学不到一个月就打回原形了。大年初一上映的《功夫瑜伽》相比吸引了很多人想去瑜伽，想去印度游玩，可是你的这把火能烧多久呢？所以我想提前告诉你一些可能对你瑜伽之路有帮助的话。相关资料：01不要瑜伽好吧，我承认这句话有些标题党。当你没想好之前一定不要随便瑜伽。为什么？当你刚开始练瑜伽的时候有可能感觉身体放松，有可能会觉得更加疲惫，这决定你是否能坚持下去的首要条件。但是瑜伽是个慢功夫，无论你想要通过瑜伽达到什么目的，瑜伽都不可能三四个月就给你效果的。瑜伽不是你练几个月的瑜伽就可以做高难度体式，就可以提升气质，就可以美容冻龄的。你看到的那些美美的图片，背后都是几年的练习； 你看到的那些气质优雅的女士，都是练习五年甚至以上的瑜伽习练者。所以不要太着急在瑜伽里面获益，而是要停留在当下，去感知你的身体，去观察你的变化。02不要盲目崇拜当你一开始进入瑜伽的时候你接触的可能是练习很久的老学员，可能是体式可以做的很棒的老师，但是你一定要保持冷静，你是初学者做不上来，做的不是那么“到位”是很正常的。而且也不要很崇拜，或者很羡慕可以做神猴或者横劈的小伙伴，瑜伽不仅仅是“劈叉”。03学会说“不”当你开始迈进瑜伽馆，或者健身房的瑜伽课的时候，如果你选择的是一节超过10人的大课，那么你首先学会的不是如何做，如何站，如何呼吸，而是如何对老师的辅助说“不”。一堂课人数如果太多的话，老师很难照顾的那么全面，她对你的身体也不是十分了解，所以当她来辅助你的时候，你的身体如果不舒服的话，不要不好意思强忍着，而是要对老师说“老师，我有点不舒服”或者说“老师，我这里受过伤”。如果你不舒服还强忍着的话很容易让自己受伤的。04不要失去信心不要为自己可能做的不如预期那么好而失去信心。你可能会觉得为什么自己做了那么久的瑜伽还是没有进步，为什么感觉其他人做体式是那么轻松，而你做体式就觉得即使用了洪荒之力，仍旧无法很轻松的保持呢？你想，宝宝学走步的时候都是经过几次摔倒才开始站得稳的，你开始一项运动的时候，一定要像宝宝一样，对这件事物充满好奇，也充满耐心。05靠自己刚开始练练瑜伽什么都不知道，自称“小白”的小伙伴，不要总是去“听说”，而要试着自己去感受。比如当你不知道下犬和顶峰的区别的时候，问每个人，问老师，问搜索引擎，最后你都要自己去做一次，多练习，多体会你就知道二者的区别了。没什么比你对自己的感知能力更可靠的了。猜你想读▼干货 |&干货 |&我们做最专业最有品质的内容，秒杀所有瑜伽号！(C)&版权声明本文版权归瑜伽柠檬所有，转载请获取授权，并注明来源及版权声明。(C) Yogalemon瑜伽群聚集全国各地的瑜伽爱好者。加柠檬妹纸微信ss3331130，拉你入群哦！点击阅读原文下载App
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