佳木斯哪里有卖健身器材的？跑步机，动感单车和跑步机哪个好之类的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-07 04:07 标签： 动感单车和跑步机哪个好

对于普通人而言最合适的其实還是跑步机。椭圆机和动感单车和跑步机哪个好虽然也很好但真的挂不了几件衣服，放一堆东西上去更是不太可能想要折叠起来更是想都别想。如果你是有决心、有毅力又有时间的人就要具体情况具体分析了。

如果你是资深跑步爱好者有过专业的跑步运动训练经历，懂得如何掌握跑步节奏也懂得如何在跑步运动中保护膝关节不受伤害，请考虑选择最高时速在18公里以上的、带有电动坡度调节功能和良好减震功能的跑步机跑步机运动的优点在于运动姿态舒展，牵动的肌肉群丰富锻炼效果良好，但对于菜鸟选手而言却极易导致膝關节受伤。
如果你是菜鸟也不是完全不可以只要肯学习就没有解决不了的问题。你可以先尝试在跑步机上快走同时针对腿部肌肉进行適当的无氧增肌运动，再逐步过渡到跑步一样可保膝关节安然无恙。

如果你的身体不胖腰、背健康，那么也可以选择动感单车和跑步機哪个好动感单车和跑步机哪个好运动的锻炼效果与自行车相近，在座椅高度适中、踩踏频率适合、踩踏姿势正确的情况下具有良好嘚燃脂功能和心肺机能锻炼功能。
反过来讲如果你比较胖，动感单车和跑步机哪个好窄小的座椅可能会让你感觉不太舒适；如果患有腰椎病弯腰踩踏的运动姿势可能会增加脊柱压力。
与椭圆机和跑步机相比动感单车和跑步机哪个好有三个显著的优势：一是占地面积小，还可以轻松移动放到屏幕前边看电影边踩单车，时间会过得又快又充实；二是运动效果良好不仅具有灵活可调的运动阻力，还有直唑、扶坐、站、花式等丰富的踩踏方式不会因为动作单一导致局部运动损伤；三是静音效果好，即便夜深人静也不会影响到家人和邻居。

椭圆机则是一种比较新鲜的有氧运动器械如果你的情况符合如下任意一条，就可以更多地考虑使用椭圆机来锻炼身体：
2、膝关节、腰椎或背部有伤（或者有较高的受伤风险）；
3、喜欢姿态舒展、随意的运动方式不想蜷缩着身体去运动，也不想跟着机器被动运动；
4、經常在休息时间运动不想吵到邻居和家人。

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跑步机可以边跑边看手机视频。动感单车和跑步机哪个好好像要跟着教练一起练

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我推荐你还是家用运动器材好，动感单车和跑步机哪个好不适匼在家两者是有区别的，具体就不说了就说一点，家用的比动感更好坚持更适合家用健身。

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