博尔特卧推的深蹲卧推是多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 01:29 标签： 深蹲硬拉卧推同一天练
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专家详解体测：标准不苛刻 深蹲测试因人而异
昨天，记者就体测令一事采访了中国体能训练权威专家王卫星。他表示，从测试内容来看，这次的体测令有一定的针对性，但还不够全面。FW：你觉得CBA体测令制定的这些项目合理吗？王卫星：最基础的体能训练包括六个方面：力量、耐力、柔韧、速度、协调和灵敏性。单纯看测试内容，CBA体测令有一定的针对性，但还不够完善。FW：体测令的标准苛刻吗？王卫星：不苛刻，像卧推，标准是达到体重的120%、深蹲达到体重150%，对于篮球运动员来说，只能说是一般，优秀的运动员要超过这个标准才行。FW：但是CBA的球员普遍反映，卧推和深蹲达不到标准。王卫星：那肯定还是训练的问题。你看我们国家举重成绩这么好，都是训练的成果。像力量、柔韧这些基本素质，年轻的时候如果训练方法得当，提升上去没有大问题，但是等年纪大了，能通过训练保持水平就不错了。CBA许多球员年轻时候没有得到正确指导，导致卧推这样的成绩上不去，成年之后再怎么苦练，也很难提升了。FW：体测令中有深蹲这个项目，这适合篮球运动员吗？这种项目是不是对篮球运动员的腰部伤害很大？王卫星：任何一种训练方法都是有两面性的，在锻炼腿部力量方面，深蹲是一种很好的训练方式，关键是要掌握好训练方法。据我所知，一些NBA()球员经常进行深蹲训练，不存在所谓的伤害腰部的问题。不过，如果运动员本身腰部、腿部或膝盖已经有伤，那就不适合深蹲了，篮协在做体测或队员训练时都应该注意一下。比如腿部有伤，可以采取半蹲训练的方法，当然这个要具体问题具体分析，每名球员的情况都不一样。专家档案·王卫星北京体育大学科研中心教授、博士生导师、国家体育总局体能训练与恢复重点实验室主任。自1986年起，分别担任田径、篮球、皮划艇、速滑等多个运动项目的国家队体能总教练及顾问。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved乔丹：世界篮球之神，第一人，各种记录荣誉，身体整体素质在历史上乔丹说第二，我相信没人敢说第二，身体脂肪含量极优，当年的迈克尔·乔丹在训练营留下惊人的数据：站立摸高是8英尺10英寸（269.24厘米），原地弹跳是38英寸（96.52厘米），助跑双脚起跳的弹跳是1.09米！那么，“飞人”乔丹助跑单脚起跳的（极限）弹跳有多高？有报道说迈克尔·乔丹的弹跳是48英寸（121.92厘米），“空中飞人”迈克尔·乔丹的弹跳真的达到了48英寸吗？经测试，迈克尔·乔丹（跳起、落地，在上升和下降的时间完全一致的情况下）的滞空时间达到了0.92秒，科学家称这个滞空时间是任何人在空中能够停留的最长时间，任何人（跳起、落地，在上升和下降的时间完全一致的情况下）的滞空时间都不会超过1秒，由此可见乔丹身体的变态程度。：他身高：196公分 体重： 207磅 卧推：140KG。200米世界记录19.19，100米世界纪录9.58，牙买加闪电，估计后来人几十年之内都很难有人破的了的记录。看过博尔特的几个打篮球视频，能滑翔轻松扣篮()，如果他打篮球参加选秀，我认为绝对是前5的料。：从刚进联盟起就以变态著称，各种飞天遁地，隔人爆扣，而且还经常能在比赛上演平框，超框扣篮，垂直弹跳肯定有110CM以上，速度不虚顶级控卫，而且在后期增重的同时，还能保持弹跳高度和速度，而且从进联盟开始就以残暴打法著称的他，居然没有出现太大伤病，身体素质堪称一绝，2003年他的NBA选秀体测结果：赤脚身高201.3厘米（6英尺7.25英寸），穿鞋身高203.2厘米（6英尺8英寸），臂展213.4厘米（7英尺0英寸），站立摸高270.5厘米（8英尺10英寸半），体重111.1公斤（245磅），脂肪含量、原地弹跳、助跑弹跳、卧推、禁区折返跑、3/4场冲刺均未测试.现在詹姆斯的身高比初入联盟时增长了大约一英寸（2008年代表梦之队参加北京奥运会时测量裸足身高为204厘米，穿上鞋应有206厘米以上），臂展更是长到了218厘米，体重为118公斤。那么问题来了，谁才是人类最强body？以上内容来自“吹雪侃球”免责声明：登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
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