早上叫女朋友起床的话早上要跑步，我应该要准备什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-04 22:12 标签： 早上发给女朋友的短信
女朋友爱跑步是怎样一种感受?能跑全马说啥都对
摘要:我女朋友爱跑步没什么不好,就是每次我俩一起出门,朋友都问我,这是你大侄女儿啊？！3、每个月只有大姨妈那几天老老实实呆在我身边,除此之外不是在跑步,就是在去跑步的路上...每个月流一次血,还能跑全马拉爆无数汉子...嗯...你能跑马,……
nuclearkitty都说找女要找跑步女,嫁男要嫁跑步男,爱跑步的女孩子健康阳光有活力,爱笑爱闹身材好,确实是不可多得的正能量小妖精呢！可是家家都有本难念的经,有个爱跑步的女朋友到底是一种肿么样的赶脚呢？哈哈哈！往下看...脑补90年代香港警匪片背景音乐~1、原来跟我出去约会还是热裤、高跟、小花裙,自从跑步之后,上班（短裤、运动鞋）；约会（背心、运动鞋）；出去玩（短裤、背心、运动鞋！）木有粗面,也木有鱼丸...2、我女朋友爱跑步没什么不好,就是每次我俩一起出门,朋友都问我,这是你大侄女儿啊？！3、每个月只有大姨妈那几天老老实实呆在我身边,除此之外不是在跑步,就是在去跑步的路上...每个月流一次血,还能跑全马拉爆无数汉子...嗯...你能跑马,你说什么都对...4、喝饮料总说女孩子手劲小,拧不开瓶盖,装得柔柔弱弱的递给我,我接过饮料瓶刚要显示男子汉雄风,突然想起早上她追公交车2公里愣是把车追停了,我在后面喘成狗的场景,背后一阵阵冷汗...5、一帮兄弟带着各自的女朋友一起吃饭,拿过菜单点餐,人家女朋友说,这个太油,这个太荤,这个热量高,人家在减肥...我女朋友直接问,老板！有肉么？在哪一页？哦...来一份烤羊排,一份红烧肉,怎么荤菜这么少啊...6、那些说配女朋友逛街累到挂的男人真的是弱爆了,你们配女朋友跑过步么？你们感受过女朋友轻松跑远,你只能目送的无奈么？你们能受得了她发现你跑不动,回过头来嫌弃的眼神么？7、每到周末我赖床的时候,她早早就跟人出去跑步跑山去了,不是一个人！是一群人！还都是汉子！人家媳妇周末早晨跟老公你侬我侬,我媳妇周末早晨跟别人老公山里跑来跑去,别找我...我想静静...我不知道静静是谁！8、我们异地,一个月也就能见一次面,每次见面必须都是干柴烈火,然后第二天腿软,她第二天跑个山.9、人家女朋友都在谈论香奈儿、迪奥、卡地亚,我女朋友在研究减震、支撑、还是轻量.同事都羡慕我说,你看你女朋友买买运动装备多省钱,我还挺得意,直到有一天,她突然拉着我的手,真挚的眼神看着我说:“亲爱的,我想玩铁三,你给我买个自行车呗.”“宝贝儿,咱还是买包吧！lv还是prada,你随便挑！”10、吃饭的时候我说,好好吃饭别玩手机,下楼梯的时候我说,注意脚下别玩手机,晚上睡觉的时候我说,赶紧睡觉别玩手机,只有跑步的时候,我打她电话她会说,我跑步呢,没带手机,太nb了,居然可以几个小时不玩手机！（nk小秘书 nuclearkitty）
女朋友爱跑步是怎样一种感受?能跑全马说啥都对由安丰网www.anfone.net编辑整理，更多内容敬请关注频道。
请选择您对本文的评价：天呐噜，一定不能找爱跑步的女生做女朋友-微众圈
微众圈，我的微信生活圈！
天呐噜，一定不能找爱跑步的女生做女朋友
摘自公众号：发布时间： 21:54:36
爱跑步的女生，你受得了吗？ 春天已经过去，来到了盛夏季节，眼瞅着这一年过去了一多半迎来了七夕，但身边很多单身男士依旧没有找到自己的另一半，不免替他们感到着急。
都说有缘千里来相会，可我想提醒大家，一定不能找爱跑步的女生做女朋友。你想知道为什么，听我来讲！ 第一， 爱跑步的女生身材火辣，性感，而且通常面容姣好。 经常跑步的她，会练就一双大长腿，还有细腰翘臀，而且跑步能加快身体代谢，改善血液循环，自然也面容姣好，除了性感活泼美丽，在人群中的她，气质都要更胜一筹，肯定不乏很多追求者。 而且经常运动的她，会遇到很多很多男生，要知道，在跑道上可是狼多肉少，所以痴情的男儿们啊，你们可要万分小心哦！ 所以不要让她做你的女朋友，因为你的竞争对手会很多！ 第二， 爱跑步的女生独立，自主，有想法。
一个爱跑步的女生，生活上都是独立、自主的。性格独立的她，更不会依赖男人，也不会耍小脾气，更不会矫揉造作。能够跑完很多男生都无法坚持的42.195公里的她，还有什么难关不能闯过？面对困难，勇于克服。面对生活，积极向上。因此他们在生活上，事业上，即便不是强者类型，也是一个潇潇洒洒的“女汉子”。
所以不要让她做你的女朋友，因为独立自主的她会让你很有压力！
第三， 爱跑步的女生大多数休息时间都是用来去跑步。 别的女生晚上在家看韩剧，她们晚上在跑步。别的女生周日在商场逛街，她们周日在跑步。别的女生和男朋友去电影院看电影，她们还是在跑步。别的女生和男朋友去爬山，她们也许也在爬山，哦不，她们不是爬山，是在越野跑。相信我，她们认为跑步是最好的生活方式。所以，你想和她约会？省省吧，她在跑步。
所以不要让她做你的女朋友，因为她们没时间和你约会。
第四， 爱跑步的女生经常全国各地去跑马。 你经常会在她朋友圈看到“已经订好机票，准备出发”或者“顺利抵达某某城市”。是的，她不是去旅游，也不是去出差，她是去跑马拉松了。初级跑者妹子可能全国各地的跑，高级的妹子，就全世界飞了，甚至参加某些百公里的超级越野赛，几天几夜都联系不到她。她们对于世界的理解：“世界那么大，不如去跑跑”。每一次都是一次说跑就跑的旅行。
所以不要让她做你的女朋友，因为你可能好几天看不见她，她也没空理你。 第五， 爱跑步的女生对异性的要求更高。 对于美的理解，每个人可能都不太相同。但是对于热爱跑步的女生，肯定不会喜欢大腹便便的男生，也不会喜欢弱不禁风的男生。相信我，如果你穿着邋遢，身材臃肿，体质虚弱，那么很可能就遭到了嫌弃。爱跑的女生对男生的要求更高，不是物质上的，而是精神上的。爱运动，积极，阳光，身体健康，这些都是基本要求，请问你达到了吗？ 所以不能找爱跑步的女生做女朋友，因为她们对异性的要求可不简单哦！说了这么多，有没有觉得爱跑步的女生真的很不错啊！没错，她们性感，聪明，美丽，独立，自主。她们身体健康，热爱生活。他们享受着生命，享受着运动。她们在努力发现生活中更好的自己与更好的他。如果爱上了跑步的女生应该怎么办呢？如果真的爱上了跑步的女生，记住：不要让她做你的女朋友，请你陪她跑步，然后在马拉松的赛道上直接向她求婚！因为这么好的女生，一定要抓紧时间赶快拿下才！放！心！
投稿或合作：微信号xiaomishu1992邮箱
微信号：quanminpaobu早上跑步之前吃什么,早上跑步前吃什么好,早晨跑步前吃什么 - 七丽女性网&
早上跑步之前吃什么 早晨跑步者必知四点 11:04:00来源：七丽时尚网分享：早上跑步之前吃什么?这是困扰许多健身减肥爱好者的问题。早上跑步不能空腹，否则身体功能不足，不仅达不到脂肪燃烧的效果，严重的还会昏厥。尤其对于减肥期间的女生来说，最好了解“早上跑步前吃什么好”，好好吃了东西，早上跑步状态才会更好。
早上跑步之前吃什么
早上跑步前需要先饮用一杯半左右的温开水，因为人体从睡眠中苏醒，身体是是出于缺水状态的。
早上跑步前还可以适当吃一根香蕉、小面包这类碳水化合补充身体的糖原。一方面，保证了血糖的充分供给;另一方面，跑步时也不会有胃部胀气的感觉。
小编提示，跑步前1小时饮食完毕，否则食物没被消化，有人容易出现低血糖现象。
早上跑步完再吃正餐
跑步后正餐的选择：一个水煮鸡蛋、菠菜等青菜、一份牛奶燕麦粥、甚至是热量稍微高一些的意大利面都是可以吃的。
跑步完一个小时作用就可以进食。此时吃一些热量稍高的食物是没有关系的，因为身体在跑步完一小时的这个时候的消化率很高。
早上跑步之前不能吃什么
想要早上跑步减肥的朋友，就不要选择士力架、普通巧克力等加工甜食了，因为这类食物容易造成血糖忽升忽降，对于减肥是不利的，而且早上吃完这些去跑步，身体很容易疲乏，因为血糖迅速下降了。
如果早早晨跑步的时间超过了2小时，那么这就算长跑了，不能吃低卡路里、高纤维的食物。如蔬菜、豆类、或者水分多的水果。虽然这些在日常中是很好的食物，但是在长跑中，这些食物刺激肠胃蠕动，或产生气体，影响你早上长跑的成绩。
早上跑步先垫餐一小时后开跑
忌吃完东西立马去跑步。因为吃了早餐之后立马进行晨跑，容易出现胃痛症状。所以，建议吃完东西过了一个小时再正是开始早上跑步，这样胃内食物消化的差不多了，不会跟身体造成太对负担。
分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过10692856猜你喜欢||||||||prevnext刚开始跑步要注意什么,开始跑步注意事项,刚刚跑步注意什么 - 七丽女性网&
刚开始跑步要注意什么 7个让跑步更轻松的要点 16:25:00来源：七丽时尚网分享：刚开始跑步要注意什么？跑步是一项常见的有氧运动，不过跑步并不简单。对于刚开始跑步的初学者，最好注意以下七个要点。看看开始跑步注意事项，你就会知道怎样跑步对于刚开始跑步的人来说是最轻松的。
刚开始跑步注意呼吸
平常跑步时两步一呼，两步一吸;跑步需要加速时，要进行深呼吸，将呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼，刚开始跑步的朋友通过改变频率，可以把跑步速度提上去。
值得一提的是，冬天跑步空气冷，可以让嘴微张，舌尖顶住上腭，让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔，从而对冷空气有个加温的过程，避免直接吸入气管，引发咳嗽、不适。呼气时，舌尖从上腭松开，让热空气顺利从口腔中吐出。
刚开始跑步注意选择合适的跑鞋
典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋一般应合乎：
后跟牢固、鞋跟宽大稳固、鞋底的前1/3处要柔软等条件。
刚开始跑步的朋友，可以根据自己的双脚类型选择跑鞋。运动品牌亚瑟士、美津浓的官方网站都能够测试双足类型。选择跑鞋不是要选贵的，最好的永远是适合你的。
另外，跑鞋不能太小，原则上需要比平常的鞋大半码。
刚开始跑步注意用正确姿势
刚开始跑步者要注意落地时用脚掌中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
小腿不宜跨得太远，保持高步频，小跨度(步幅)去跑步才是正确姿势。
跑步时大腿和膝盖用力前摆，而不是上抬。腿前摆时积极送髋，跑步减肥是注意髋部的转动和放松。
刚开始跑步不要求跑得远
专家建议，女生在刚开始跑步时，也可以不替自己设定时间或距离的目标，顺从自己的感受而跑，跑累了就回家休息。
可以用慢跑、快走结合。跑累了就快走一段，恢复了就继续跑。不要心急，刚开始跑步的朋友可以按照循序渐进的方法跑步，这样更有利于坚下去。
分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过14831069猜你喜欢||||||||prevnext

我要回帖

更多关于 早上发给女朋友的短信 的文章

 

随机推荐