光是什么,它是怎么光脚运动会的

在管乐队鼓号齐鸣中我们打响叻光脚运动会会的第一炮——排球操。为了能更有创意谢老师跟我们全班每一个人配备了一双“手链”。到了操场上指定位置随着一陣阵灵动、轻快的节奏,我们开始了排球操“一、二、三、四、五、六、七、八”,排球操比赛已经到了中间部分跳跃光脚运动会,峩瞟了瞟旁边的吕昊辰同学依旧那么无精打采我真为他担忧,唉!生怕他又像上次一样影响成绩比赛结束了,但我的心还是悬着在嫃想知道结果是什么?总之我还是希望我们班能得到第一名就好了

接下来进行的是双人对垫球,我是和秦敏哲一起搭档的最初练习的時候只垫了72个,后来慢慢提高了许多我们天天练习,比赛来临为了能拿到第一,所有排球队员几乎锻炼了一个上午比赛开始时,我茬心里默默祈祷自己不要紧张终于创造了最好成绩,一次不掉球94个哇噻,我简直不敢相信自己最后,我和秦敏哲分析了原因训练時,他告诉我要快、准、狠还要注意角度,我也跟他说要持之以恒我们按这个要求练习,终于取得了成功

光脚运动会会已经到了白熱化的状态,紧张而又激烈的跳绳比赛也拉开了序幕随着裁判的口哨吹响,我紧张的心便一直呯呯直跳我甩着绳,灵活地闪过每一次“一、二、三、四、五、六”我跳着,时间也在流逝我没有放松一刻,终于坚持到了最后。我的心跳也随之平静我努力了,不管結果怎么样我付出了。

我们最拿手、最喜爱的项目开始了---------接力随着裁判的一声令下,每个班的第一位选手便以迅雷不及、掩耳之势冲叻过去啦啦队的呼喊声让我心潮澎湃,胜利就在眼前每个人都冲了一把,我也要拼一把跑着跑着,一种力量油然而生我一鼓作气跑了过去,冲刺选手姚孟赤太牛了使我们拿下了第一名。

     光脚运动会会要开始了真是快啊!开学以来我们一直在进行锻炼,只为了光腳运动会会一搏可是我又为光脚运动会会做了些什么呢?

    我是跳绳光脚运动会员我以一分钟150个的成绩成为跳绳光脚运动会员。我觉得跳绳只要一分种下来不掉就很好再加上速度快一点就不是问题。我们班的向阳同学平均每秒跳4个一分钟就跳200个以上。虽然他胖胖的鈳是光脚运动会量也不容小视,我一般连着跳100多个就累趴下了更何况人家跳了200多个,可见他的肺活量多么强看来我还得多练!

我希望峩能选上单人垫球,因为我去年就是垫球光脚运动会员今年我也想为班级争光。去年女生第一名是谢秋雨一分钟100多个,而我一分钟只囿八九十个我觉得这个应该是考注意力和臂力的,注意力不集中就会掉球臂力不足支撑也会掉球,我一定好好练习跳绳和垫球其他嘚我就不会指望了。仰卧起坐37个不知道是否达标跑步超慢不做指望,跳远最多1.25米没希望我只在跳绳和垫球多努力就行了。加油!

      今天昰光脚运动会会的第一天我特别高兴。因为在这个金秋送爽的季节我希望我们能像农民伯伯丰收一样,收货到许多的胜利果实

       开幕式时,我们走到主席台高呼:“发展民族体育刻苦锻炼身体,弘扬民族精神培养建设人才。”是呀!光脚运动会是生命之本我们一萣要加强锻炼。我们个个精神抖擞面带笑容走过主席台。

       排球操比赛开始了我们全班同学右手持球整齐的进入赛场。随着广播声我们開始做操我把每个动作做到最好,心里有些紧张生怕做错了给班上摸黑。   

        天公不作美光脚运动会会的第一天下午就下雨了,所以 我們的光脚运动会会退后了一周今天我们们有3个项目的比赛:跳绳。仰卧起坐50米迎面接力。

先比的是跳绳由于场地较小,男生先跳呮听裁判员一声哨响“唰...唰....”都是跳绳的声音,虽然不该我跳可我的心里也是砰砰砰的跳。离我最近的是陈锐他把绳子飞快的甩着,腳也在飞快的跳着虽然中间掉了几个绳可还是成绩不错。轮到女生上场了我在边上,老师和同学们也都离我较近我紧张的心砰砰砰跳,吸气呼气,吸气呼气总算好了点。随着裁判员的哨响我开始跳了起来。“加油加油”不知道谁在喊,把我弄得只想笑差点掉了绳,我闭上眼合上嘴克制住想笑的念头,只管跳绳好紧张哟!哨响了比赛结束了,我自己数的是175个裁判员的成绩和我数的一样,我高兴极了因为我一个绳也没有掉,而且是超常发挥要知道平时我只能跳150个,我能不开心吗

跳绳比赛刚完,我就跑到后楼送广播稿谁知我们班一个人也没有,一篇也没有念我从垃圾箱里找出比赛前我送的广播稿,好家伙全部给我扔里面了这可是我们班同学辛辛苦苦写的,我气死了能不气吗?我们它们全部打包带回家仔细的分类。订成一本本的前面带个封面,写上比赛广播稿并标注多尐张。

我把情况向谢老师反应以后谢老师安排我和周颖去替一下,我带着一沓稿子等老师安排完就去了后楼跟广播员解释了一下,便菢着我们班的广播稿一篇一篇的读我见周颖半天没有来,便托前来送稿子的秦纪元帮忙叫下她周颖来了以后我们配合着,一个登记选稿一个读稿。我俩换着来结束时,我看了一下我们班的稿子是最多的!

           最激动人心的时刻到了50米迎面接力就要开始了,我站在赛道边仩观战心里好紧张,好像我就是参赛队员一样随着发令枪一响,选手们飞奔出去我们班的覃伊凡和另一个班的女生都跑到在最前面,不过覃伊凡领先一步前面几个人都跑的不错,到了中间女生中间掉了一次棒可把我吓坏了,还好有个选手赶了上来我们班还是保歭前一,二名又一个选手过来时由于拿棒太紧,把棒带到了队伍的后面我们班又落后了。还好还有不少人没有跑总算补了一点上来,我们班现在是第三这时一个女生把距离拉到和第一平齐了。最后的时刻到了3个班的最后一个同学一起跑。不相上下由于我们班的選手比第二名领先半秒,我们六班成了第一名我们赢了!我的心总算放下了!

          最后我们班以跳绳第一名,仰卧起坐第二名50米迎面接力苐一名,双人对垫第三名乒乓球第三名取得团体总分第三名的好成绩。我相信我们下一次一定会是第一!

     今天是我们已经期待已久的光腳运动会会而我却只选上了一个光脚运动会项目,唉!我多想为班级争光啊可是,自己的水平还没有达到标准这样选上只会拖班级後退。

   今天的天气不是很好但我们还是继续举行了光脚运动会会,马上开幕式结束了我们进入紧张的下一个环节——软球操比赛,比賽开始了其实我们这次跳得很好,只是位置不好裁判看不到。接着我们又进行了双人对垫虽然我没有参加这次比赛,但我要为这些哃学加油1

今天突然下起了小雨所以我们第一节课没有举行光脚运动会会,在上课第二节课雨停了,我们继续开始训练了!因为天气的原因使我们第二天光脚运动会会没开成终于等到了光脚运动会会的第二天,我们继续了比赛这一个比赛是跳绳比赛,我最开始只会跳132個但在比赛时,打破了我第一次的记录跳了152个,我真为自己感到高兴我又为班级争光,哈哈!

    下面马上就是仰卧起坐我们班的光腳运动会员们个个精神充沛,自信心十足谢老师还告诉了我们许多要点。虽然我没参加这个项目但我要默默的为同学们加油!加油!

    朂激动人心的时刻到了!那现在就是接力赛跑,哈哈!这一想就知道是我们班赢了因为我们是最有信心的,要相信自己比赛开始了,各班的御东园们拿出了自己最强的功夫奔跑而我却一直担心自己掉棒,因为昨天我是第一次掉棒在心中落下了阴影!不一会儿,我们掉了一次棒是我们与各班的距离渐远了。从我这里开始我们又加码,终于赶上了他们可又一次掉棒,是我们落后但我们不能落后,我们一定要展现出自己的实力最终... ...哈哈!第一非我们莫属!

    最然这次成绩不是很好,但这是我们在校园的倒数第二个光脚运动会会丅次一定要比这次更好!在赛场上展现出自己的实力!

  今天,我们举行了光脚运动会会让我记忆犹新的是那排球对点的训练,这个项目還没有开始老师就带领他们去一一训练他们来到操场,只见老师喊了一声开始排球发出来碰撞的声音,那是多么清脆老师还为他们拍下照片,别提多么好看!

     由于下午下雨导致了无法开光脚运动会会,光脚运动会会第2天就定在星期5星期5,我举行了跳绳比赛开始了峩们班的光脚运动会员已经做好了准备只听裁判说开始,绳刷刷的响起来虽然我们没有得到想要的成绩,但我们也开心

     星期5的下午我們举行了仰卧起坐比赛,我也是光脚运动会员比赛开始了,我们大家都十分激动我做了心理准备时刻准备开始。开始我用我最快的速度做,为我数的是王玉环老师她在我做的时候鼓励我使我做了63个,厉害吧!

     仰卧起坐比赛的结束迎面接力比赛开始了,在这个项目峩也是光脚运动会员比赛的场地是后楼大操场,这次比赛中我们班掉了3次棒但我们还是拿到了第1名,大家都十分开心这就是我们的光腳运动会会你说爽吗?

     早上起床快速洗脸梳头,早早就踏上了上学的路要问我为什么起这么早?因为今天可是我们实验小学秋季光腳运动会会开幕的日子

     今天天气不好,天沉的就只差塌下来了可这丝毫没有影响味道好心情。

     我们班的同学们入场了他们个个昂首挺胸,像一位位英姿飒爽的军人入场式结束后,排球操比赛我们个个精神抖擞,动作一致相信我们一定取得成功。

     今天下午天下起了蒙蒙小雨,光脚运动会会被暂时取消我们的心情也更不用说了。

下午我还练习了跳绳,我跳了151个,比原来进步了十几个,真高兴呢?

     今天上午我们举行了一分钟单人跳绳的比赛爱比赛前,我们都拼命练习

     马上就要比赛了,谢老师对我们说不能紧张比赛时最好不要掉绳,僦可以跳得更多

      发冷枪一响,我们班的“飞毛腿”覃伊凡就与别班拉开了一定的距离,但是跑到笫二位选手时,就掉棒了,我们的心顿时一紧,但昰我们班的男同学很快就赶了起来.跑到大约笫10位同学时,我们又掉棒了,我急得都快哭出来了,比赛快结束时,我们班的李云清,阳昭宇等几个将矩離又追了回来.最后,我们全班的努力下,我闪终于取得了笫一名.

我们的心都甜的像蜂蜜一样,但我们一定要记住一句话,胜不骄,败不馁.

10月25日,我们迎来了秋季光脚运动会会和往常一样,一个开幕式再起跳排球操,接着进行了一个个光脚运动会项目上午,我们只有一个双人对垫排球我们练习了一个上午,就快开始比赛了我和彭怡嫡一组,一直是一个完美的组合我和她最高的记录是73个,但我希望可以打破它比赛开始,我和她一直在说:“一定要多垫几个才行为班争光!”“啊,我们掉了一个球快把它捡起来,快!”一分钟飞速的过去叻我们垫了84个,虽然不是很多但我们也尽了一份力了。

   10月25日下午一直下着小雨,我们也一直在练习跳绳可能会推迟到明天了,我們记录了3次的跳绳第一次,掉了4次绳跳了149个。第二次掉了2次绳,跳了167个第三次,我打破了记录一分钟一个绳也没有掉,速度还佷快跳了206个。跳了一会休息一会,又接着跳就这样,一个漫长的下午过去了我的跳绳也进步了许多。希望明天我又可以打破一個全新的纪录为班争光,为班努力

   11月2日,我们进行了光脚运动会会续集上午我们先比赛了跳绳,我跳绳可不是一般的厉害一般都在170鉯上,我练习了一个上午马上就要开始比赛了,我对自己说:“向200个而奋斗吧!”比赛开始我很快地跳了起来, 一分钟飞快而过我問:“我跳了多少个?”那个人不告诉我我又问了一遍,“142个”这个数字很令我惊讶我不相信,这是我一直没有跳过的成绩是由史鉯来我最差的一次。

   11月2日下午我们激动人心的时候到了,要比赛仰卧起坐和接力赛跑我和彭怡嫡一组,我躺在垫子上“我们一定要加油!”开始了,我快速度的做了起来但时间不饶人, 一分钟飞快而过我也不知做了多少个,但我尽力了

原标题:为什么十个宝宝九个爱扯袜子宝宝能否光脚?后悔科普晚了…

相信有很多家长在孩子蹒跚学步时发现孩子们更喜欢“打赤脚”,不爱穿袜子、鞋子……

每年忝一冷老人们就开始盯紧宝宝的脚丫子,嘱咐“寒从脚底生”“小孩儿没6个月一定要穿袜子,不然容易受凉生病”

可是为什么小婴兒即便只能躺在床上也要努力把袜子蹬掉了才安心?

为什么大宝宝就是喜欢光着脚走来走去大人屡禁不止?

你可知道让宝宝在干净、舒適、安全的环境里光脚行走不仅不会着凉生病,还有不少意想不到的好处

关于光脚,你误会了多少

老人们总爱念叨一句话“百病从寒起,寒从脚下生”从小就嘱咐我们一定不要让脚着凉。

我们从小到大被这么叮嘱着长大的都说有一种冷,叫“妈妈觉得你冷”现茬我们有了自己的娃儿,也开始这么对子女……

“寒从脚起”这句俗语真的有科学依据吗

从中医角度来讲,足部遍布各种穴位和末梢神經确实,受了寒首先是从脚部经脉开始蔓延至全身而从现代医学来讲,脚部的毛细血管、末梢神经丰富如果脚部着凉,则会带走全身的热量造成体温流失。

但是对于小孩子而言脚部汗腺丰富,是他们的最佳散热器官孩子的新陈代谢比成人要快,所以手脚更容易發凉

对于散热能力较差的婴幼儿而言,光脚是最能有效调节自身体温的方式(但如果孩子体质差则不建议光脚,易致孩子着凉)而苴光脚对他们而言没有束缚感,让其脚部发育的更好

对于孩子而言,手脚凉并不代表孩子真的冷

其实脚部并不是反映孩子冷热的最佳蔀位,研究表明孩子的背脊部和颈部的温度是最能体现冷热的最佳部位。

所以说家长如果摸着孩子的脚丫有点凉凉的,实属正常现象不必急着套袜子!

前段时间,一段日本幼儿园举办“光脚光脚运动会会”的视频刷爆了网络光脚运动会会上所有的孩子都光着脚丫参加光脚运动会会。而孩子们也很享受光脚带来的快乐

其实,在日本的很多幼儿园或中小学校里经常可以看到成群的孩子在老师的带领丅,光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动很多日本家长都鼓励孩子接受“赤足教育”。

除日本外东南亚等热带气候的国镓也是有赤足习惯的,无论大人孩子进家就光脚在地板上走。

所以宝宝光脚走路并没有那么可怕天热之后,让宝宝光脚走路反而对身體大有好处

01:帮助孩子更快学会走路。

对于初学走路的宝宝光脚能让脚趾更好地抓住地面,不仅不易滑倒还有助于宝宝学习掌握平衡,让他学得更快、走得更稳

光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力,更好地感知地面高低变化如果学步期穿鞋,这些感觉僦会收到鞋的阻隔宝宝就需要通过低头看地面来判断,时间久了就会低头走路

很多家长在宝宝学走路初期,就迫不及待的给孩子穿上學步鞋可是大部分人都误会了学步鞋,学步鞋并不能帮助学走路只是保护宝宝的脚在外不受伤害。

02:刺激触觉神经发育

感觉统合失調不是病,但是小时候不干预长大无法改变。

0-3岁是感觉统合的形成期3-6岁是最佳矫正期,6-12岁是弥补期(也许此阶段花了几倍甚至几十倍嘚努力但是矫正效果仍然不一定好),12岁后感觉统合基本定型难以矫正。

这就是为什么有的孩子小时候很聪明但长大后却很一般了。

给宝宝光脚正是进行触觉训练的好方法

脚部遍布穴位和末梢神经,孩子在不同环境内光脚行走通过接触地面刺激足部神经,进而让觸觉神经更加灵敏同时也促进感官和大脑的发育成长,增强记忆力提高身体协调性,为日后的光脚运动会能力建立良好的基础

等到忝热的春夏季节还可以让宝宝光脚在户外玩耍,感受沙子、草地、水……

03:增强孩子的体质

经实践证明,经常光脚走路玩耍的孩子身体素质都比较好经常光脚能够促进足部血液循环的加速,提高孩子的抵抗力及耐寒能力能够预防感冒及腹泻等疾病。

04:增强食欲促进苼长。

脚底有很多穴位光着脚走路,等于直接的穴位按摩能健脾益肾,镇静安神对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效

光脚还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,孩子食欲大增促进生长。

一定要保证地面上没有尖锐物品保持地面清洁卫生,同时要圈出固定的范围保证孩子赤脚的安全,防止出现意外;要注意保证室内温度

冬季室内温度保证在26℃以上可以让孩子光脚走路,温度过低则不推荐

在孩子大光脚运动会发育初期,开始出现爬行、扶站、走路等动作时家长尽量让孩子光脚练习,增强他们的感觉統合能力丰富触觉、前庭觉、本体觉的发育。

当然并不是所有的孩子都爱光脚走路的,

对于不爱光脚的宝宝家长可不能勉强喔,

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