痛苦啊。不知道为什么人家減肥就一帆风顺,我自己减肥就困难多多首先是MC推迟了,也不确实是推迟还是罢工了MS我都没节食啊,三顿照吃另外前几天突然加大運动量,搞得我腿受伤了现在不能跑步常见伤病了。。血的教训啊桶子们,运动保护很重要这里请姐妹们推荐几个不要腿的运动吧。。 美丽是女人一辈子的事业,但是肥胖的女人一定不美丽! |
美麗是女人一辈子的事业但是肥胖的女人一定不美丽! |
不要腿的运动只能减局部吧,呼啦圈 |
美丽是女人一辈子的事业,但是肥胖的女人一定不美丽! |
如果实在不能运动那几天就少吃点东西。但是飯还是要吃的吃个8分饱就好了。我MC来了不能运动就这样吃的 |
坐着甩不了哈,先养好了吧 |