副职业学什么好针对气功是百分比职业吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-01 09:53 标签： 热血江湖各职业气功
我觉得工作后运动少，有些亚健康，我觉得气功可以调气调息，想太极也不是很剧烈，我觉得很好的，但是其中呼吸很难掌握，而且我也有鼻子过敏，老是塞塞的。是不是都要找师傅学的啊？
想学真正的气功，需要名师指点，否则会出问题。我的气功师傅是古易筋经气功的掌门人叫金加洲，经过他的指点我的气功功力进步很大。江苏的易筋经武术研究院是他传授易筋经的唯一单位，你可以上他们网站看看，学习。
其他答案（共6个回答）
少，有些亚健康，我觉得气功可以调气调息，想太极也不是很剧烈，我觉得很好的，但是其中呼吸很难掌握，而且我也有鼻子过敏，老是塞塞的。是不是都要找师傅学的啊？
回答：如果有师傅辅导最好，没有的话，我建议你尽量放松，不要想呼吸，呼吸是本能，只要放松了，气就会跑进去，同时体内废气也随之...
问题；我想学气功，但买了书却看不懂，大家都是怎么学的啊
回答；有自学的，有名师指点的。
问题：我觉得工作后相关信息少，有些亚健康，我觉得气功可以调气调息，想太极也不是很剧烈，我觉得很好的，但是其中呼吸很难掌握，而且我也有鼻子过敏，老是塞塞的。是不是都要找师傅学的啊？
回答：如果有师傅辅导最好，没有的话，我建议你尽量放松，不要想呼吸，呼吸是本能，只要放松了，气就会跑进去，同时体内废气也随之排出。
只要动作正确，就能气沉丹田。
逆式呼吸法，传统武术中一些内功修炼法，大都采用了逆腹式吸吸法，太极拳也将此呼吸法当着养生的手段之一。
练习方法：放松，可以选择自然站立、平坐椅子上或是平躺在床上。吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。
　　注意把握以下几点：
　　第一，呼吸要深长而缓慢。
　　第二，用鼻呼吸而不用口。
　　第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气6—10秒。功力深时可以适当的廷长时间。
　　第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。
　　第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。
　　每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。
　　逆腹式深呼吸是健肺的好方法，采用逆腹式呼吸有以下好处：
　　第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
　　第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。
　　第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
　　第四，吸氧量加大，令大脑氧充足，对安神益智有好处。吸氧足，气血就活跃，有利于伤病加快复元，经常练此呼吸法伤病的确是比一般人好得快！
　　因为和通常的腹式呼吸相反，所以叫“逆腹式呼吸”。这种呼吸法加大了胸部隔膜的运动范围，使你的内脏无形中得到了锻炼，因而也是强身健体的“呼吸体操”之一。
书籍可看《静功养生的理和法》可以理解气功的一些术语和原理还有功法，内容是作者根据自己的亲身经历和学习的功法整理的。
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