每天早晚跳绳每天跳多少能减肥一星期可以减肥多少?

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  跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季...
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验证码输入错误,请重新输入& & 导读:每天最好的跳绳时间,一天要跳多少分钟才可以达到减肥效果(每个月差不多2公斤) 跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制,男女老幼可以随时随& & 跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材……
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