健身导致脱发是不是会加剧脱发

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-31 20:28 标签： 健身 脱发
图文大播报
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健身会引起脱发吗？
有科学研究发现，从事健身运动较多的人更可能会出现秃头的烦恼。科学家们指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素(testosterone)剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致脱发。
&&研究发现，那些从事举重锻炼达两年以上，每星期3次，每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。&&
无意中发现上面的文章，前辈们，到底健身会不会导致脱发啊，我是新练不久。。有没有过来人可以说下呢？
呃。。。没人知道么:mad:
有这个说法
看过篇这方面的文章
不过我看那些欧美肌肉男
好多头发都不错
前怕狼.后怕虎.
吃补给怕伤身.锻炼怕过度.这又出现了怕掉头发的.;)
健身不会脱发，但很多健身的人脱发，是因为吃激素类的补剂了
我觉得起决定作用的还是天生基因的问题，如果你基因没有这方面的缺陷，再怎么练也不会脱发，要是有缺陷的话就是从来不练的该脱还是脱。因此要看看你的这方面基因怎么样？看看你的父辈们是否有脱发遗传史？
反正我天生头发就不好～干脆搞个光头！看着还块头大～哇哈哈哈哈哈！！
有一定的关系
看来是有一定关联了，工作原因。。不能理光头- - （其实光头也挺有型的，呵呵）
我开始训练和训练前对比，这几年我身上到长了不少毛，本来挺光滑的，现在毛绒绒！可以使用以下方式登录
健身不仅重在过程 牢记健身后几个禁忌
来源：中新健康网
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　　久久健康网编者按：健身不仅重在过程，牢记健身后几个禁忌。“强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。
　　一忌蹲坐休息：后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清&氧债&，加快恢复体能、消除疲劳。
　　二忌贪吃冷饮：运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、、，并诱发肠胃道。
　　三忌立即吃饭：运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束2
0 &3 0 分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。
　　四忌骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
　　五忌吸烟：运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清&氧债&，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
　　六忌&省略&放松整理活动：实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
　　薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。
　　薄荷在药店或超市都能买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和
胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。如果再在薄荷水里加入红茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。
久久网专家提示：生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，同时也让自己更容易坚持下来。
　　(编辑：郭燕林)
减肥两性偏方　　内个，事情其实是酱的
　　这两天有粉丝反映自己健身太猛，身体出了些小状况：
　　@健身青年 ：最近坚持到健身房锻炼，基本上每次至少做一小时器械。但是锻炼多了后，掉头发却越来越多，这什么情况？
　　翻阅留言，确实有很多小伙伴在咨询这个问题，宝宝也发现一些热爱健身的明星和运动员也存在脱发现象，而且还真不少呢。
　　最突出的例子就是好莱坞头号猛男巨石强森了。从年轻时的郁郁葱葱到青年时的发际线飙升，再到中年时的油光锃亮，鬼知道他到底经历什么。
下面这些运动强人也都有类似的烦恼
杰森&斯坦森
足球运动员鲁尼
网球运动员阿加西
NBA球员吉诺比利
　　看了一圈发现，身材好却脱发的情况并不少见，看来脱发这事儿和运动确实有关系？说着宝宝就去做了功课：
　　伦敦大学的研究者指出，从事健身运动较多的人会出现脱发甚至秃头的烦恼。男士由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素剧烈上升，激素随后转化成一种能损害毛囊的DHT，从而导致脱发。研究发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%；30分钟之后，激素水平恢复正常。那些从事健身举铁锻炼达2年以上、每星期3次、每次时长达45分钟的人，基本都有脱发现象。
像葛优瘫这样的
不经常运动还秃顶的
恐怕就是遗传问题了
因为健身过度造成的脱发
我们该如何避免和解决呢
　　作为头发养护领域权威的@好头发 建议有生发需求的小伙伴使用美国Rogaine（落健）泡沫，每天一分钟，坚持三到四个月，同时在健身方面要减少无氧运动，增加有氧的比例，这样会收到比较显著的生发效果。
　　在美国这款产品很畅销，还有不少网评：
　　这位脱发的24岁小伙，在使用落健泡沫4个月之后，头发密度显著增加。
　　这是这位歪国友人使用前后的对比图，他大概使用了一年多的时间。
然而布拉德皮特早已看穿了一切
下面是用户连续使用落健泡沫一年的效果视频
　　既然对治疗脱发这么有效，脱发的朋友们必定想入手这件生发神器。今天为广大关注Lifehack的小伙伴们送出七折购Rogaine（落健）福利活动。
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微信扫一扫分享至朋友圈男性健身过度会脱发吗
男性型脱发或称雄激素性脱发(AGA) 在男性中十分常见，具遗传倾向。它主要表现就是前额发线往后移，头顶部脱发。满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据英国媒体报道，科学家发现，练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现象更严重。
伦敦大学的研究者指出，一些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%;30分钟之后，激素水平恢复正常。与此同时，雄性激素会转化成一种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶最大的原因。而此前遗传基因被认为是最主要的原因。研究人员指出，锻炼对身体有很多好处，但要注意强度和多种训练方式相结合。“一味追求‘肌肉男’的效果，可能让身体受伤，头发减少，得不偿失。”
男性健身过度也会脱发吗，希望患者可以很好的去参考一下。良好的生活习惯和饮食习惯是我们大家避免各种疾病的关键。
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