新人求助:现在练为什么只长力量训练.不长肌肉

在看中博的网课发现中博的目錄和bpp练习册的目录不太对应。

不知道啥时候做练习册呀大家是在所有网课学完以后再做练习册,还是对应的同步练习

但是练习册的目錄和网课不同步,我就不知道怎么去同步跟做了

网课目录图1,练习册目录图2

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