睡眠增高最方便的长高实用，健康长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高现在医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍可见睡眠对长高的作用。书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》告诉你如何利用睡眠帮助长高。睡眠长高鈈影响生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案在晚上睡觉时，按照一些步骤进行即可帮助长高。睡眠长高无需费用，早┅天使用效果更明显。g

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