阴虚内热体质如何养生,可以跑步锻炼吗

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阴虚内热,体质不好,这个症状可以怎么处理,还是要吃药的?
病情描述:
阴虚内热,体质不好,易感冒,可是吃滋阴的药却会上火,目前的症状可以吃什么药来治疗的?效果要好
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已回答6339条
医生建议:一般不只是阴虚内热的原因的,可能是存在卫气不固,这个吃些玉屏风散或贞芪扶正颗粒
饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息,不要熬夜,祝早日康复.
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阴虚体质,每天跑步锻炼半小时出汗可以吗?...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):阴虚体质,每天跑步锻炼半小时出汗可以吗?据了解阴虚体质不适合大运动量大出汗的运动,会造成阴液流失使的肾阴虚更虚。那么每天30分钟中等强度的慢跑,因为是夏天肯定会出汗,不知道这样的运动量这样的出汗会不会造成阴液流失?造成阴虚更虚?曾经治疗情况和效果:中医诊断阴阳两虚偏阴虚想得到怎样的帮助:每天中等强度的30分钟跑步所出的汗会造成阴液流失吗?
共3条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:副主任医师
专长:中西医结合治疗皮肤病。
阴虚的人确实不宜过多出汗,你的顾虑是有道理的|#|出汗后及时补充水分即可,同时运动注意适量,不宜过汗
职称:主治医师
专长:内科
&&已帮助用户:153462
指导意见:你好,你不用担心,这是可以的,因为本身多运动的话也,有助于增强体质,促进睡眠的!
职称:医师
专长:中医科
&&已帮助用户:10
指导意见:您好,正常活动造成的汗出不会造成阴液流失,但是注意不要出大汗,及时补充水分,活动强度不要太大,运动后以感觉舒适为主,不要让自己感觉太累
你好!医生,我也不知道什么叫不要出大汗,因为我本身就比较爱流汗的人,每天晚上进行30分钟跑步,因为是夏天就满头大汗了。不知道这样可以不可以?那么是否运动完及时的补充水分就不会造成阴液流失了呢?虽然阴液流失是指什么样的情况?谢谢您了帮我解答下
回复:夏天出汗多是正常生理现象,阴液流失通俗来讲就是有点脱水的迹象,比如会有口干,乏力,精神不振等表现,30分钟的慢跑不会有什么问题,一般掌握在全身微汗出比较好,如果出汗比较多,及时补充水份就不会有太大问题
好的,我明白了,谢谢您
回复:不客气,很高兴能帮助到您
问阴虚体质,肾阴虚的人喝黄芪最好和什么搭配比较好
职称:医师
专长:前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户:179474
病情分析: 手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。意见建议:治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪,戒绝烟酒,少吃辛辣厚味食物。另外,用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗,都有一定疗效。
问看过中医诊断说肾阴虚曾经吃过汤药没见效果
现在在吃...
职称:医生会员
专长:荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析: 肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症,意见建议:可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
问我是肾阴虚还是阳虚还是阴阳两虚?
职称:医师
专长:不孕不育
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指导意见:您老出汗,有白发,肾阳虚常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,就服用中成药桂附地黄丸,右归饮等。另外可以选择羊肉、鸽子、韭菜、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等食补。
问阴阳两虚
职称:医师
专长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户:109578
问题分析:您好,肾虚,分肾阳虚与肾阴虚,阴阳两虚可以服用桂附地黄丸调理意见建议:建议,到医院中医辨证后治疗为好。多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等
问医生您好,晴天手掌易出汗,手冰
职称:医师
专长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户:175784
指导意见:你好,应该是肾阴虚导致的,平时需要常吃一些补肾食品。比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。         
问曾经中医诊断肾阴虚喝过一阵的中药没见好转就没喝
职称:医师
专长:高血压、糖尿病
&&已帮助用户:49243
肾虚光凭食补是远远不够的,建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖,避免受凉,平时适当加强锻炼,加强营养,避免手淫,避免房事过劳,判断适当多吃海鲜,平时适当晒晒太阳,在医生当面指导下对症用药,如“六味地黄丸浓缩丸”等药物,慢慢会有改善的。
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