健身一个星期了强度也OK 10分钟热身,半小时无氧一小时有氧, 晚上不吃早上也就喝粥,或者全麦面包 中午就是叫的外卖虽然中午吃的这样,但是也没吃很多啊 为什麼不瘦哪怕一斤啊。求指导啊。
才一个星期而已啊,有些事不能急往往第一个月不减反增
你对油的分量 主食的分量把握的准吗 承重了没 而且app一般是说的煮熟之前的营养成分