健身记录站立为什么不动

健身一个星期了强度也OK
10分钟热身,半小时无氧一小时有氧,
晚上不吃早上也就喝粥,或者全麦面包
中午就是叫的外卖虽然中午吃的这样,但是也没吃很多啊
为什麼不瘦哪怕一斤啊。求指导啊。

  • 才一个星期而已啊,有些事不能急往往第一个月不减反增

  • 我用的app算的。应该差不多吧 我用的app算的应该差不多吧

    你对油的分量 主食的分量把握的准吗 承重了没 而且app一般是说的煮熟之前的营养成分

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