姚晨，陈妍希挺孕肚照片运肚健身，宝妈们怎么看

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-29 17:12 标签： 陈妍希挺孕肚
1、拍下二维码视频随身看
试试手机扫描二维码下，继续观看该视频！
2、下载移动客户端
扫一扫快速下载客户端！
3、关注微信
有惊喜哦！更多公众号：HLWGXSP好来污，没有最污，只有更污，污出新高度，你们准备好去污粉了嘛最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读陈妍希挺孕肚游泳 ，素颜卖萌肤如凝脂，本文由网友投稿产生，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。您现在的位置是： >
姚晨挺大肚狂健身，这样对孩子真的好吗？
& & &&近日，怀孕6个月的姚晨在微博中分享一组挺大肚健身的照片，她在教练的指导下，卖力做瑜伽，也做出抬腿、负重深蹲的动作。
△网络图片
& & & &没过几天，怀孕4个月的陈妍希也在微博晒出一组游泳的照片。
△网络图片
& & &殊不知，这让网友们为她们和肚子里的宝宝操碎了心。一些网友说怀孕了还做运动，太危险了，而也有一些网友为她们的行为点赞，说孕妇就应该多运动，这样才好生。
& & &按照中国传统说法，孕妇最害怕的就是“动胎气”，所以大家普遍认为孕妇应该多休息，像姚晨和陈妍希这样“大动干戈”，真的合适吗?
?限制运动 ≠ 卧床不动
△网络图片
& & &&“怀了小宝宝后，多数孕妈妈担心会动了胎气，刻意减少活动量。但其实适度运动不仅能改善孕期不适、助于顺产，产后更容易恢复身材。”郑州人民医院产科主任苗凤台说道，其实孕期运动有很多好处：
& & &&1.控制糖尿病。对于妊娠期糖尿病的孕妇，孕期运动更是一种好的治疗方式。临床资料显示，有17%~18%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，适当的运动有利于血糖的控制。
& & &&2.能改善便秘。由于孕期激素作用，以及子宫增大阻碍肠道运动，一些孕妇会发生不同程度的便秘。
& & &&3.能预防血栓。如果孕妇习惯于长期卧床，容易形成下肢深静脉血栓，甚至进而发生肺栓塞危及孕妇生命，所以，孕期长期卧床不但没好处，反倒是增加了风险。
& & &&4.为分娩时的体能做储备，有针对性的训练有助于自然分娩。
?不同的时期 不同的运动
△网络图片
& & &&对于健康的孕妇来说，不仅不限制运动，更要建议适量运动，但是苗凤台主任告诉我们，怀孕早期、中期、晚期需要的运动是不一样的。
& & &&1.孕期前3个月，最好不要有激烈的运动。此时胎儿刚着床，还未稳稳地埋进子宫， 有反复流产史的女性要避免过度的体力劳动。这时候适合的运动，就是散步，或适当做一些家务劳动。
& & &&2.孕期中3个月，胎儿着床已稳定，胎盘已经形成，所以不太容易流产。孕妇也不是很笨拙，所以这段时期是最适合运动的时期，可以视自己的情况进行，游泳、做分娩球操、瑜伽都是很合适的。(但要注意泳池里人太多被撞到，尽量去人较少的泳池。)
& & &&3.孕期后3个月，胎儿已经长大了，过度运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题，这时候孕妇应减少运动量，比较适合的的是散步、孕妇操等，动作一定要轻缓。
?把握运动幅度
△网络图片
& & &&苗凤台主任提醒孕妈妈们，运动得根据自己的身体情况来决定，一定要先咨询专业医生，看自己适不适合运动，另外，要循序渐进，最好在专业人士的指导下进行运动。
& & &&在做运动时要尽量避免大幅度的动作，比如：跳跃、旋转、俯卧等等，这些动作对胎儿不利。运动时，孕妇的心跳控制在每分钟140以下，每次运动时间尽量不要超过20分钟。
& & &&一定要清楚孕期运动的目的，主要是训练肌肉，而不是燃烧脂肪哦~孕妈妈们，动起来吧~
地址：郑州市黄河路33号（黄河路与文化路交叉口）&&&&&&&& 电话：0&&&
&&&&&&&&&& 急诊急救电话：0
24小时电话：400-111-6707
Copyright &
郑州人民医院
& All Rights Reserved. &
&&&&&&&&&&豫卫网审[2010]第0020号 && ICP备案号：豫ICP备号
&&&&&&&&&&&&&微信：ZZRMYY8085&&&&&&&&姚晨挺孕肚逛店时髦不减 孕期潮搭美翻天_亲贝网
旗下网站：
& 姚晨挺孕肚逛店时髦不减 孕期潮搭美翻天
姚晨挺孕肚逛店时髦不减 孕期潮搭美翻天
日前，和造型师Lucia参加&姚晨百日炫腹记&的拍摄，二人一同逛街挑选孕妇穿搭。最终选定两套时髦好看的，一个简约接地气，一个大胆时髦。
如果您有与“姚晨姚晨孕妇装孕妇装姚晨怀孕姚晨怀孕心情好”的相关问题，请向提问
看了姚晨挺孕肚逛店时髦不减 孕期潮搭美翻天的网友还看了
>> 更多关于美翻了！女明星怀孕也健身：陈妍希爱游泳 隋唐挺巨肚跑步　(1/20)
中国娱乐网综合
作者：莫东
您已经浏览完所有图片
　　怀孕就得老老实实在家坐着躺着？这都是什么年代的理论了，根据医生建议，孕妇得有适当的运动更利于身体健康。这方面，女明星们身体力行，怀孕也不忘将健身进行到底！
　　&带球跑&举办完婚礼的陈妍希，前段时候开工时就被曝腹痛。前天（8月15日），陈妍希晒出自己游泳的照片，看来身体状态是棒棒哒~
Copyright & 2009
, All Right Reserved. 中国娱乐网 &&京ICP备号-1
中华人民共和国计算机信息网络国际联网单位备案号：京公网安备50号

我要回帖

更多关于 陈妍希挺孕肚 的文章

 

随机推荐