大腿粗怎么办 教你10分钟立减粗大腿
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编辑：大眼
大腿赘肉过多，双腿会显得很短，那么大腿粗怎么办呢？要减掉大象腿其实并不是很难，只要你掌握下面这四个美腿秘笈，就能快速消灭腿部赘肉，打造纤细的双腿。
有很都的女性上半身其实不胖，但是不知为何偏偏下半身就非常胖，特别是大腿的部位。那么大腿粗怎么办呢？要减掉大象腿其实并不是很难，只要你掌握下面这四个美腿秘笈，就能快速消灭腿部赘肉，打造纤细的双腿，
大腿粗怎么办：方法一
高抬腿运动是最简单最有效的运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
大腿粗怎么办
大腿粗怎么办：方法二
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。我的小腿很粗，感觉和大腿一样，怎么办？
我的小腿很粗，感觉和大腿一样，怎么办？
我的小腿很粗，感觉和大腿一样，怎么办？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析： 其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，意见建议：以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 您好，您可以做适当的减肥措施，不要吃减肥药喝减肥茶等，那种对身体有损害的，需要采取合理的方法。意见建议：您可以平时按摩一下小腿，做一些瑜伽动作，每天早上均速慢跑30分钟后按摩一下腿部，跑步是减腿的最好方式。但是需要坚持。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，人体的对称性器官，在大小、形状、长短、粗细等方面都不是等同的一致的，若其不影响日常功能，可不予治疗的。
问小腿特粗，快和大腿一样粗了，
职称：肠胃疾病
专长：普外科
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问题分析：你好，根据你的情况分析 其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，意见建议：让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问为什么小腿跟大腿一样粗
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
问我的大腿很粗，小腿上的肉松松的，女23？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您瘦腿，建议您身体站直，眼睛直视前方，双手手臂向外打开，手掌握拳，作跳绳的姿势，一条腿放前面一条腿放后面弓起来;抬头挺胸收紧小腹，前面的腿要屈膝，后脚跟抬起来脚尖点地，然后用跳跃的方法把两条腿交换位置，然后重复这个动作20次即可。
问上身很瘦，小腿和大腿很粗
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡，肝胆疾病等
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问题分析：能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问小腿肚太粗，都能和大腿比了
职称：医生会员
专长：皮肤病、高血压、糖尿病
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病情分析： 你好，可以按摩瘦腿，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些意见建议：用吃来减腿,维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.
问我的大腿很粗，小腿上的肉松松的，女23？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您瘦腿，建议您身体站直，眼睛直视前方，双手手臂向外打开，手掌握拳，作跳绳的姿势，一条腿放前面一条腿放后面弓起来;抬头挺胸收紧小腹，前面的腿要屈膝，后脚跟抬起来脚尖点地，然后用跳跃的方法把两条腿交换位置，然后重复这个动作20次即可。
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我的小腿和大腿一样粗了，整个一根柱子，该怎么办？
病情描述：
我的小腿和大腿一样粗了，整个一根柱子，该怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可以做吸脂术来改善，术后效果立竿见影，还不会反弹，有时间可以上院面诊根据你的实际情况做详细分析跟了解。
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小腿如果是脂肪多造成的，可以选择小腿，，如果是肌肉型的小腿，可以选择
可以考虑。
你好，常见的是和，建议面诊根据实际情况选择合适的方法。
有2种主要方法，一种是针对脂肪型小腿的，另一种的是针对肌肉型的，您可以来我院面诊并了解您是属于哪一种的小腿，并给你制定方案
可以做来改善，术后效果立竿见影，还不会反弹，有时间可以上院面诊根据你的实际情况做详细分析跟了解。
建议您进行大小腿的塑形
大腿是属于脂肪型的建议
小腿是脂肪型和肌肉型的
建议您可以面诊后采用适合的方案
或是吸脂和配合治疗
具体要看腿部情况，肌肉型适合，脂肪型需要。
小腿是可以注射瘦腿针 大腿的话是采用吸脂的方式
可以考虑其他医院
大腿肥胖可以吸脂，北京陈女士，25岁，要求大腿吸脂，提臀，同时要求大腿塑形，修直，周茂华教授零出血技术吸脂1.5小时完成，零风险，零并...
这是要看您的自身的脂肪情况来决定吸脂的
你好，可以在医生的嘱咐下服用止痛药物。
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Hi~我是医美咨询顾问，任何问题可以点我咨询哦~小腿粗怎么减,小腿粗的原因,小腿粗壮如何变细腿 - 七丽女性网&&&&
&&&&小腿粗快走减肥是一直是比较流行的运动减肥方法。它见效快，也是最简便，最经济的有氧代谢运动。但是，有些MM担心快走会使小腿变粗。那么，快走会不会让小腿变粗呢？今天我们来了解的就是这个问题。跳绳的时候腿部用力很多，所以很多人担心跳绳后小腿越跳越粗。跳绳小腿真的会变粗吗？如果是，或许是你跳绳的方法不对哦。爱美的女孩子都有这种感受，小腿粗真是要人命，根本不敢穿短裤短裙。小腿胖是什么原因呢？除了遗传因素外，其实，生活中的一些小习惯也会让小腿变粗哦。跑步本来是一种很有效的减肥方法，可是有些人却因为这种减肥方式导致小腿变粗，真让人无奈。那么，跑步后怎么防止小腿变粗？跑完步怎么做小腿才不会粗？以及，怎样跑步才能完美瘦身还不粗腿呢？有很多跑步健身者反应，跑步完小腿就变得又粗又硬了。跑步后小腿真的会变粗？小腿跑步后变粗又该怎么办？对于跑出的小腿肌肉如何解决呢？腿是MM们是否貌美的很关键的一个部位，尤其是小腿，有句话叫“美不美，看小腿。”在这个全民跑步时代，管住嘴、迈开腿，不信身材不健美。可是，很多人担心跑步会把小腿越跑越粗。这是怎么回事？小腿粗跑步可以瘦吗？怎么跑步才能更好地瘦小腿让小腿不变粗呢？夏季来临，正是露美腿时。可是，有的MM发现自己的小腿太粗了，实在有碍美貌。那么，小腿太粗了怎么样才能变细腿？下面为大家推荐改善萝卜腿的全攻略，助你轻松告别萝卜腿。天天跑步小腿会变粗吗?养成一个好的跑步习惯需要21天，那每天跑步是不是就真的好呢？跑步是一项需要良好的下肢运动能力的锻炼，跑步时小腿的肌肉还会紧张，有喜欢跑步的朋友就问到“天天跑步小腿会变粗吗”，今天我们就来探寻答案。跑步怎么防止小腿变粗?许多女生都因为听说跑步使小腿粗而不敢跑步，实际上很多人的“小粗腿”都是脂肪堆积的表现。但也有人脂肪没减下去，还采取错误的跑步方式，这样对腿型塑造的确是不好的。一起来看看跑步后怎么防止小腿变粗。爬楼梯是一种比较简单易行的锻炼方法，不仅不花钱，还不受天气影响，且能随时随地进行。因此很多上班族都通过爬楼梯来健身减肥。那么，爬楼梯能减肥吗？腿会不会越爬越粗？下面将为你解答这个问题并介绍爬楼梯的正确方法。 1 今日热门阅读排行大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////猜你喜欢|||||||||prevnext