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当我读跑步时我想些什么
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你可能喜欢不跑就出局CEO杨酉文T恤，大裤衩，双肩背，脚上趿着一双拖鞋，偏瘦身材，杨酉文看起来一派文弱书生的模样。&我毕业就在联想做招聘，招聘做了一年，发现不适合，就调岗了。&经历调岗之后的杨酉文一切从新开始，既要学做产品，又要了解市场，压力陡增。因为害怕身体素质跟不上，暗自给自己决心：&跑步吧！找一个方式运动起来。&但就像曾经做过的许多决定一样，跑了不到一个星期，杨酉文就忘记这个决定了。为了逼一下自己，杨酉文发了一条朋友圈，大意就是，同样想跑步但是坚持不下来的人，大家一起跑，坚持21天，每天两公里；同时每人压一百块钱给他，谁没有坚持下来这笔钱就被扣掉，平分给坚持下来的人。朋友圈发出去，一晚上有20个人报名。后来参加项目路演，杨酉文也讲过这段经历，卖关子地问大家，猜测有多少人能坚持下来。很多人认为不会超过50%，但真实结果是19个人坚持下来了，出局的那个人是记者，因为真的很忙，有一天没有跑出局了。杨酉文后来了解发现，心理学上有一个反向激励原理：当一个人想做一件事的时候，比如想翻过一堵墙，这时的动机系数是1，这时很多人会说我可以翻可以不翻；如果把手里一样物品，比如手机，扔过墙那边去（跑步押钱，就相当于把手机扔过墙对面），这时的动机会乘以2；当这件事情涉及到情感或尊严，比如一个男人站在墙这边，他暗恋的对象要求他翻过墙去，动机会乘以10；当这件事情涉及到健康和生命的时候，比如对面有吃人老虎，动机会呈百上千倍地增长。杨酉文的这个熟人跑团，当初说好了要坚持跑下来，如果谁中途出局，除了扣掉押金，还会觉得特别丢人，所以最后成功坚持下来的比例这么高。一传十，十传百，跑步的队伍越来越大，从20个人，到1个微信群，3个微信群，最后做了一个微信公众号。当公众号关注达到一万人的时候，运营就有压力了，因为每个人都有自己的本职工作，而且人越多，要求和需求也越多，公众号的运营压力越来越大。在一次跑友聚会上，有跑友说再这样下去就很难维系了，不如出来创业。杨酉文的团队找钱是个技术活，杨酉文这样打动投资人虽然之前没有过创业的想法，那次聚会杨酉文还是萌生了念头。但是去见投资人，都被否定了，认为这只是个模式的东西，门槛太低。&好像确实也没什么门槛，大爷的！&杨酉文笑着说，大部分投资人认为这件事当兴趣爱好玩可以，当做商业来做就不行。&可是，门槛真是个事吗？后来我就想，好像都没什么门槛，有门槛吗？现在找任何一个团队，都能开发他那个APP，关键还是看运营。就像跳舞，同样一支舞给不同的人跳会有不同的感觉。所以我不觉得这是个问题。&杨酉文对邦妹讲道。为了说服投资人，杨酉文去做了一些调查，发现用契约方式玩跑步的国内只此一家。国外有一个叫gym pact，同样的押钱-运动模式，是2011年哈佛大学两个社会心理学专业的学生做的，去年已经融到C轮。&这就是国外的成功案例，说明这个模式可行。在国内，我们是第一家，有先发优势。&杨酉文是做运营出身，即便在联想做人力的第一年，也把一个叫做&想招君&的招聘公众号做的风生水起，在联想内部小有名气。杨酉文又从罗辑思维找来一个。做天使轮投资路演时，&不跑就出局&一年流水（用户押的钱进来）30万，客单价超过100元。&虽然我们现在不盈利，但是当这笔押金数目足够大的时候，就有盈利的想象空间了，就像淘宝买东西，有7天的滞留时间。我想这点是能打动投资人的。&最后&不跑就出局&天使轮拿到联想创投的200万，跟投100万，杨酉文就这样融到资了。&不跑就出局&怎么玩？&不跑就出局&设有普通跑班和&私密跑单&，喜欢和陌生人交流的，可以加入普通跑班。申请加入不需要班长同意。私密跑单则必须是熟人邀请才能加入，这样的班级在列表里甚至都不显示。比如有人想和家人一起玩，钱分给家人也无所谓。班长是跑班的发起人，跑班的跑步周期、规矩和押金金额都由班长定，比如有的班级规定坚持跑一周押金100块，有的是一个月押金3000块；有的是晨跑班，早7点前打卡，有的是夜跑班。除此之外班长不需负担太多其它工作，和大家一样只是跑步，但是会得到很多荣誉，比如系统会用积分奖励班长；把班长的头像默认为班级头像，那么班级排行榜就会呈现班长头像；在公号把有名的班长推起来，凸显班长的价值，让每一个班长都成为IP。加入班级之后，想要一起玩的人就要押钱，打卡分钱无需人工，都是系统自动，坚持跑步的人每天截图发至公号就可以。&不跑就出局&设计了一个打假功能，叫做&查作业&。所有坚持跑步超过21天的人，都可以&查作业&，系统会随机推给查询者一张打卡截图，日期、公里数、路线、速度等信息都会显示。如果有问题，就可以点不通过，但要说明理由。不通过的人之后就会收到通知，当天成绩作废，12点前可以再次打卡。查作业没通过时审批者收到的通知页面截图杨酉文称，现在公众号每天净增长500人，不是很快，也没有陡增，目前的增长人数90%都是朋友推荐。作为曾经的老东家和现在的投资人，联想为&不跑就出局&提供免费办公室，为项目介绍投资人，也会利用联想的影响力为项目做宣传，&杨元庆也帮我们站台，用联想的号推广我们的项目。&杨酉文说道。坚持跑步是情怀，但做产品得赚钱小杨说：&这不是问题&杨酉文称，目前产品的付费转化率达到20%（缴纳了押金），留存率（每一个周期成功坚持率）在90%左右。大部分用户流失都在第一周，越往后面坚持率越高，坚持跑步超过100天的已经超过1000人。&不跑就出局&以线上发起，同时有线下聚会。一个月两次活动。活动形式如百日跑、七夕情侣跑等等。&百日跑&活动要求交六百元押金，结果有一千人报名，可见用户在跑步平台掏钱比银行理财要痛快。杨酉文称&不跑就出局&的用户付费能力强，有的用户一周押3000块钱来跑步。产品定位是现在或者将来年收入超过30万的人群。&至于盈利，以后可能会做电商，或是体育赛事。一旦涉及到体育，就会涉及健康，比如医疗损伤，体质测试。这些都是方向。但是不管怎么盈利，都是把用户先做起来。我们现在还不做盈利的事。&杨酉文说道。
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当我跑步时，我在想些什么
一个朋友说，爱上跑步是因为村上春树的《当我跑步时我在谈些什么》，一开始只是想试试那种感觉，后来一发不可收拾地爱上了这项运动。
第一次和室友一起去南区体育场跑步，心里很是忐忑，因为每次她都会连续不断地跑十圈。在我的概念里，十圈是一个不可企及的数字。漫长的4千米，是拼死拼活挣扎着才能跑完的800米的5倍行程，大概是初中时家和学校的来回距离。对于一个微胖界的女生来说，迈开这一步需要很大的勇气，但同时也是一个发现自我的新的开始。只是我不知道这一步一开始便是踏上了“不归路”，跑步是一项身体和心灵同时前行的运动。
1982年秋，村上春树开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他一直在奔跑。
他在书中的自序中说，他将这种感受书写成文字并非是“想高谈阔论、振臂一挥：‘来呀！让我们每天跑步，永葆健康吧！’也无关哲学，而是通过实实在在运动自己的躯体，通过作为选择的磨难，极其私人地感悟到的东西。”
这大概是朋友从中感受的启示，也是每个长跑者会思考的问题：跑步于我有何意义？
于我而言，长跑的第一个意义：排除杂念，心无旁骛。
踏上塑胶跑道是什么感觉呢？以前是紧张，现在是兴奋。
在尝试长跑之后，面对似乎没有终点的圆形跑道，心里不再是畏惧，而是带着一种享受运动快感的心情迈开脚步。首次长跑时以为自己无法坚持，一次之后便会放弃，却没想到十圈并没有想象中的困难，反而是运动后的满头大汗让人觉得舒爽。好像心中的烦恼与怨念，都随着汗水排出体外，从头顶和着蒸腾的热气消失在夜空。
长跑不仅需要体力，也消耗着心力。如何才能坚持到达终点？方法因人而异，但长跑中迸发出的想法或是思考的片段，在运动的过程不断地转移身体痛苦的注意力，确是每个长跑者都有的经历。
这些零星碎片式的思考，循着时间流逝，在长跑的体验中逐渐形成了一种感悟，或关于自我认识，或关于生活，或关于朋友关系，或关于前途未来。在长跑中的思考像是一场内心的自我对话，在身体前行的同时，在忍受疲惫的同时，心灵与身体一起上路。
这大概就是跑步于我更重要的意义。虽然很多想法是“一时一地之感”，但总有一些东西在心里念念不忘，最终沉淀心底，融入骨髓，成为自我的一项原则。
很赞同村上的观点，跑步是一件私人、孤独的运动。它不需要任何的工具与伙伴，不需要特殊的场地与时间，不需要特殊的训练与技能，只要迈开脚步就可以开始。
我一直以为自己独自度过了太久的时光，最不怕的便是寂寞，但人终究是害怕寂寞的动物，只要有机会与人同行，便会想跃跃欲试。幸运的是室友（同时也是很好的朋友）也有此意，两人约定每天去跑步，若是下雨就换成走路，无论是哪种陪伴，总是容易让人心安。
有人说“努力”就是做自己不愿做的事情，与其过程中的痛苦作斗争，最终获得心理上的满足。虽然不甚赞同，但道理也有几分，若是自己所做的事情是自己感兴趣的，不管在他人看来是枯燥乏味或是困难重重，心里也不会觉得痛苦难以坚持，反之便是需要付出很大的“努力”吧。
跑步初期便是这种“努力”的感觉，在这个过程中最重要的不是自我的鼓励，而是他人的陪伴。和在所有困难的时候的陪伴一样，身边与自己一致的脚步声让我知道，我不是一个人。只是跑步时的陪伴是沉默的，没有人会在跑了七八圈之后还有力气一边喘着粗气，一边夸夸其谈。速度与呼吸是彼此交流的语言，没有谁会故意快一步，也没有谁故意拖累，久而久之越来越轻快的步伐和越来越匀称的呼吸，让彼此好像同为一体，这时跑步——这一项竞技类的运动在脱去了竞赛的外壳后更像是一种游戏。
这种陪伴让我想起父母，这么多年来，他们的陪伴就像是跑步过程中的陪伴一样，沉默而让人安心。
小学时随父母不断地更换地方上学，每一次在刚适应新环境的时候便要离开，初中每年都会分一次班，没有固定的同学和朋友，高中到离家两个小时车程的地方求学，一个月回去一次，直到高考填志愿来到了成都，距离越来越远。曾经有过一段时间对于儿时的迁移耿耿于怀，认为正是因为那时的经历才导致自己现在的这种冷淡的性格，害怕过于热烈的情感，因为结局都是分离。也许是因为这种心理，所以不管是朋友还是父母交流都很少，一直活在自己的世界里。
在跑步中的这种想法让自己突然意识到，原来父母的陪伴一直都在，我从来都不是一个人。他们无声地默默地陪我在这个世界奔跑，无论我冲撞或是停步，他们都仅仅跟随在我身边。越是觉得不会失去，越是不会去珍惜，因为从未想过父母会离开自己，所以才会这么肆无忌惮地忽视吧。又或许是潜意识里明白，他们是身边与自己一致的相伴，跌倒时他们会将我扶起，失落时他们会给我勇气，停步时他们会给我前进的动力，即使不着言语，却早已相应于心。
跑步，从他们的手里跑向这个世界，最终又跑回他们的身边。不是兜兜转转，而是从未离开。