搬搬抬抬的工作美工平常的工作还需要运动吗?

→ 怎样使人精力充沛
怎样使人精力充沛
健康咨询描述:
以前读书的时候,每逢考试就没精神,现在都工作了,还是照旧一样没有精神,我平常也做什么事啊,也没有熬夜,也没有那些不良的打飞机情况什么的。就是晚点睡了而已,平常没怎么运动,我是在一家公司当小职员的,甚至编辑到搬搬抬抬,不知道是用眼过度,体力缺乏过度还是用脑过度,总之精神就是不佳,很差的状态。
想得到怎样的帮助:我想请问怎么样才能让我给力点呢?精神饱满,精力充沛的?需要做些什么呢?怎么做?
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&&&&&&可以做一些有氧运动,比如去操场上跑圈,慢跑,竞走,活动活动就是了,这个是不能犯懒的。&&&&&&同时晚上睡觉不能太晚,千万不能熬夜,要早睡早起,早晨一定要吃好,吃得有营养。&&&&&&还有如果缺觉也是会造成精力不行的,要找个时间补眠,睡眠时间呢一定要深度睡眠4小时以上就算OK的了~&&&&&&
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本帖最后由 lonely123 于
16:20 编辑
我觉得现在我份工好辛苦,天天都要我搬搬抬抬,说真的,我一个女人没有多大的力气,难道你们不可以体谅我一下吗,现在我只觉得上班半天,已累得我半死了,说说我的待遇吧,2500个月,买社保,工作8小时,说就8小时,其实超出8小时的时间,天天都要搬几十公斤的东西,还有熊大熊二俩人,我真的讨厌死他们熊大不长头脑,熊二喜欢搞屎捆,每次熊二做错什么都把责任推到我身上,熊大就会骂我,我觉得·很难受,还有还有有。。。他们一点都不尊重我,看我的东西,好过分啊,
还有他们去仓库拿东西又不出声,搞到D东西乱七八糟又不收拾。要我拾手尾。。
依家大把地方请人,何必要委屈自己,更何况选择权在你手上
粗重活不易做
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宜家甘的时势,系换工都过年之后先换了,宜家年尾好难稳工,好的工无,都是生产的或者其他的,所以坚持到过年吧!五开心,无意思啦,到时稳到满意为止!
唔辛苦又点找到世间才,从低做起,到你做管理的时候,你就会有足够的低气
做得5开心 走人呗
系就转工啦& &&&仲系度受甘噶气做乜
如果你觉得自己有能力你可以扯加。。。。。度度都招人,想做野吾怕无野做
熊大喺企咩嘢阶层?熊二又喺企咩嘢阶层?要么我送个光头强面具俾你,吓跑他们。。。。
年尾时候难顶都要顶埋个新年喇!过个春节又办年货,又要排利是,自己又无利是收。。。
细个时再爱过年收利是,大个时再怕过年排利是。。。真系水月不留人。。。。。
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