为什么拳击手肌肉不大感觉肌肉不多出拳却这么有力呢，当

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-26 14:46 标签： 拳击手的有力击飞戒指
→ 为什么他们拳击手肌肉很大
为什么他们拳击手肌肉很大
健康咨询描述：
为什么他们拳击手肌肉很大是怎样锻炼出来,还是天生的。
曾经的治疗情况和效果：
无。&有知道的/说下
想得到怎样的帮助：有谁知道具体说下
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医生回复区
&&&&&&各种姿势的俯卧撑可以锻炼不同部位的肌肉！做多一些运动就可以练出来！
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下载APP，免费快速问医生拳王阿里看肌肉线条一般呀！为什么拳击水平这么高？
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不懂拳击，阿里我看着身材并不算突出呀，为什么拿金腰带就像是吃饭喝水一样容易？难道是因为敏捷加的点比较多么？本人对拳王阿里并无不敬之意，只是没怎么接触过拳击，只求好人给科普一下，抛开场外因素，拳王阿里凭什么可以叱咤拳坛二十年？
这些回帖亮了
引用8楼 @ 发表的:
是这个么？我在别的地方找的。
看了半小时还是没动
光看肌肉，身形我能单手打爆邹市民，然并软，打不到啊，我中一拳就GG发自手机虎扑
脂肪可以保护拳手，增加抗击打能力
听说你说我没什么肌肉？敢不敢给我打一拳？
你看表妹，追梦线条咋样？力量不是照样
你想不到吧，我下面图里的人都是格斗高手
引用1楼 @ 发表的:
真正高爆发的肌肉，形状和健身房里练出来的大不相同。比如奥尼尔
每次都扯健身房，试问那些短跑举重跳高的高手们哪个不去健身房？
引用1楼 @ 发表的:
真正高爆发的肌肉，形状和健身房里练出来的大不相同。比如奥尼尔
其实所有的肌肉都是练出来的，练的原理也基本一样：通过负重摧毁原来的肌纤维，肌体再生。健身房练和通过具体的运动练，一样付出很多的汗水。
谁来上一下那张在角落连续躲拳的GIF
真正的无限制格斗高手，身材大多都有共性——像个橄榄。
首先，脖子要又短又粗，颈椎都保护不好格个jb斗。
其次，腰腹要有脂肪保护器官，没有脂肪缓冲只靠肌肉扛不住重拳冲击的。
然后，大腿必须粗，大腿是力量源泉。你的发力方式雕琢的再精细，也不过是提高你大腿蹬地转化为重拳打击的转化率。根源在哪一定要搞清。
这三样有了，才可能保证你的头颈、腰腹都有足够的抗击打能力，也有足够的力量去打击对手。
又来轮健身房的。。唉，练一身肉，总比不练的好吧？是，练出来有线条的确实不一定有爆发力，但是没有线条的岂不是更弱了。还拿阿里奥尼尔当枪使。
马上就有脑拳道屌丝开始轮健身房了
运动员在力量训练期间无一例外要去健身房。无一例外。蛋白粉是肯定要吃的。
拳击史上的老霍、大小克都是线条漂亮的重量级。
重量级之外的级别线条好的比比皆是。
MMA选手除了重量级，大多高手都是肌肉线条派。劳勒、嘴炮、奥尔多、大屌、GSP、门德斯、大步等等等，那肌肉到处拉丝，围度还不小，足够参加市级健美赛了。瞎子们喷之前最好先看看MMA比赛。UFC重量级大胖子总共就仨，成绩还不是一流。
脂肪也能保护身体吧，宿舍起冲突舍友一套连环拳打另一个200+胖子，然后胖子一点事没有，他手现在还没消肿，从此宿舍多了一个出了反甲的龙龟，还有一个201栋格里芬
隔行如隔山，肌肉大小跟拳击技巧好坏有必然联系？？你这么可以认为阿诺施瓦辛格拳击最屌了
线条更多体现的是体脂率，奥尼尔肌肉含量绝对很多，只是体脂率也很高
实用的肌肉
没什么线条
而且也不太漂亮
引用1楼 @ 发表的:
真正高爆发的肌肉，形状和健身房里练出来的大不相同。比如奥尼尔
这也有人亮，纯属瞎说，脂肪是搏击运动必备的他线条不好是因为需要适量的脂肪进行防御和提供能量。
真正高爆发的肌肉，形状和健身房里练出来的大不相同。比如奥尼尔
女儿：妈妈以前是COSER吧？我也想玩COSPLAY。母亲：你是怎么知道的？
女儿：我翻到老照片了！这张光之美少女2人组里右边的就是妈妈对吧？
母亲：记得把照片丢掉哦，还真是有其母必有其女……
女儿：万一被爸爸知道会怎么样呢？（笑）
母亲：照片左边的就是你爸爸。
谁来上一下那张在角落连续躲拳的GIF
你看表妹，追梦线条咋样？力量不是照样
实用的肌肉
没什么线条
而且也不太漂亮
光看肌肉，身形我能单手打爆邹市民，然并软，打不到啊，我中一拳就GG发自手机虎扑
健身房大神教阿里做人
分离度不够
引用2楼 @ 发表的:谁来上一下那张在角落连续躲拳的GIF
是这个么？我在别的地方找的。
又来轮健身房的。。唉，练一身肉，总比不练的好吧？是，练出来有线条的确实不一定有爆发力，但是没有线条的岂不是更弱了。还拿阿里奥尼尔当枪使。
引用2楼 @ 发表的:谁来上一下那张在角落连续躲拳的GIF
怎么发不出来gif
我记得那个格斗冠军，巴西柔术的那个就是一个灵活的小胖子.......发自手机虎扑
搏击运动员肌肉看起来都不如一般的健身教练
看看mma ufc那些人 肌肉都和普通人一样发自手机虎扑
这个基本上就等于你问学神，为什么不用熬夜通宵就能学的很好一样的。
肥多也一样的没线条。
世界上最不完美的事情，就是西尔莎·罗南没有艾丽·高登的声音。
你想不到吧，我下面图里的人都是格斗高手
不太懂拳击，拳击不是主要靠腰腿和肩膀发力吗？
脂肪可以保护拳手，增加抗击打能力
三国开篇，桃园三结义。
水浒结尾，大哥受招安！
引用14楼 @ 发表的:你想不到吧，我下面图里的人都是格斗高手
不懂瞎问下，是不是这样的肉有助于抗击打，哈哈发自手机虎扑
线条更多体现的是体脂率，奥尼尔肌肉含量绝对很多，只是体脂率也很高
引用17楼 @ 发表的:
不懂瞎问下，是不是这样的肉有助于抗击打，哈哈
肉多肯定会好些，不过职业格斗的抗击打主要是头部，攻击最多也是头部
引用1楼 @ 发表的:
真正高爆发的肌肉，形状和健身房里练出来的大不相同。比如奥尼尔
其实所有的肌肉都是练出来的，练的原理也基本一样：通过负重摧毁原来的肌纤维，肌体再生。健身房练和通过具体的运动练，一样付出很多的汗水。
我基本上就是个万年大水逼
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摘要: 武术的下盘功夫也是极其重要的，只有有力的下盘，才能保证出拳的力量。 泰森曾经强调，“强大的腿部力量才能保证出拳的力量”，腿部的力量经过扭腰动作的力量传导，到达背部、肩部，并通过手臂以及前臂的内侧旋转， ...
武术的下盘功夫也是极其重要的，只有有力的下盘，才能保证出拳的力量。
泰森曾经强调，“强大的腿部力量才能保证出拳的力量”，腿部的力量经过扭腰动作的力量传导，到达背部、肩部，并通过手臂以及前臂的内侧旋转，才能将力量加
速传递到拳头上，这样的出拳才是最有力的。对于胸肌的锻炼恰恰不是最重要的，因为：1.拳头的力量绝对不是从胸肌发力开始的，只是辅助完成出拳的动作。
（你可以通过慢镜头观察拳击手出拳瞬间，肌肉的收紧状态，就能知道了）2.胸肌对于拳击中的防御也不是最重要的，相对攻击而言，防守也同样必不可少，所以
说，追求击打力量，也必须锻炼抗击打的能力，也就是说，身体一些部位，需要着重锻炼，如：1.颈部，颈部需要的是绝对的肌肉。如果你的颈部很细，肌肉很
少，当对手一拳打在你的头部，你的脑袋就会像“速度球”一样，疯狂的晃动，相信的你的大脑内部，也会像沸腾的开水一样。。2.腹部，腹部要求的是绝对的肌
肉和强度，对方的一记重拳打在你软软的腹部上，你的胃恐怕会翻江倒海，这时如果你吐不出来东西还好，如果吐出来，恐怕都是血了。。3.三角肌，这部分肌肉
需要的是绝对的耐力，你可以不用大重量，哪怕只是个5斤的小哑铃，你可以无数次的平举，直到你再也提不起胳膊。想想，在比赛中没有双臂对头部的防护会是什
么情景，你的头仍然是对方练拳的速度球。。。4.小腿，这部分肌肉同三角肌要求一样---绝对的耐力，当小腿肌肉经过比赛前几个回合的无数次的前跃、平
移、后退、急进、急退后，如果它的耐力消失了，你就变成了拳击台上一个“合格的人肉沙包”了。实想增大出拳力度，除了要增大肱二头肌的强度外，更重要的是
注意出拳的发力起点。出拳不只是大臂在用力，更重要的是腰部的发力，出拳时，由腰部带动大臂，带动小臂。因此，腰部力量的提升，对出拳力度起到四两拨千斤
的作用。其次，要注意腕部力量的逐步增强，避免腕部承受不了强大的冲击力而受伤。爆发力就是瞬间完成强度很大的运动，爆发力的训练是比较集中式的训练，具
体而言，我们都知道，如果只是想要增长肌肉，那么整个训练动作的节奏是慢起慢落。而爆发力训练时，每组动作则是快起快落，中间没有停顿，整个训练过程是一
气呵成，思想和动作高度集中
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