冬季减肥好方法运动的方法有哪些 饮食运动双管齐下

最行之有效的减肥好方法运动方法莫过于少吃多动适度的控制饮食和有氧、无氧运动双管齐下进行减肥好方法运动,注意不要通过节食减肥好方法运动油炸类食品、醃制类食品、甜品、汽水可乐类饮料、烧烤类食品等也要少吃甚至不吃。运动方面要适度以30分钟为上限,注意及时补充水分

如果觉得運动坚持不下来的话可以吃点中医世家的中药调理一下身体。我吃了那个效果不错还能调节大姨妈


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