减肥好方法运动最有效的是什么,除了运动

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性别:男 年龄:24岁

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咁肃省人民医院 中医综合科

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问题分析:您的情况多见营养过剩、遗传、缺乏锻炼等问题导致的肥胖,

意见建议:除了跑步打球、游泳爬山等运动都可以消耗脂肪,达到减肥好方法运动的作用同时控制饮食,不要吃的太饱酸辣油炸、肥腻、酒不要吃,可以选用消脂的茶有一定的作用如:山楂茶、开胃茶等

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前段时间受过伤不能长跑,也鈈能剧烈活动有没有什么别的方法可以瘦下来? [图片]

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