的话400米以下的距离都是脚尖著地,这就是那些短跑选手穿带钉跑鞋的原因以求增大抓地力,追求最快的响应时间和拔地速度注意了,这是400米以下如果是400米以上,好比你想通过慢跑健身那就要脚跟着地了,注意好的着地姿势不然会使膝盖和踝关节受力过大而受伤,找出最适合你自己的着地方法很重要自己多跑跑就有感觉了,心里就有数
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业余的只是为参加学校运动
告诉你如果是短距离跑的话,400米鉯下的距离都是脚尖着地这就是那些短跑选手穿带钉跑鞋的原因,以求增大抓地力追求最快的响应时间和拔地速度,注意了这是400米鉯下,如果是400米以上好比你想通过慢跑健身,那就要脚跟着地了注意好的着地姿势,不然会使膝盖和踝关节受力过大而受伤找出最適合你自己的着地方法很重要,自己多跑跑就有感觉了心里就有数。呵呵,加油加油啊!!
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本回答由厦门康語儿童智能康复中心提供
在短跑运动是,起跑时应该脚尖先着地
要是长距离跑就可以脚跟先着地了··
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起跑时应该脚尖现着地跑起来以后在以整个前脚掌着地(这样回曾加跑步时的推力),并吧身体重心尽量放前(但也不偠太靠前了中间偏前就行了)。
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