守门员怎么练呀.比如提反应,一对一陪练该练什么

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怎样训练门将的反应??
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我有更好的答案
可以通过小游戏来练反应,比如说两个人一起配合,都是通过一只手来完成。一个人在上面放下硬币,另一个受训者单手接着。这样可以锻炼手部和脑部反应,要求受训者在硬币下落瞬间接着硬币。另一个可以在球场上进行接球动作训练。需要两人配合,具体是拿上一篮子球,一人负责抛球,受训者卧在草地上扑球,多角度接球。
三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高,你必须改变身体姿势,以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧,同时你还需要观察射门后球的反弹方向。 (1)脚趾用力。 (3)眼睛盯住球。 (3)用你的手有力地击打球,手指需平直,将球托出横梁。 (2)蹬地转膝,整个身体扑向飞往球门角落的球,用手(与身体运动同方向的那只手)去触球记得保护自己的胸部和头顶 一,调整好自己的位置,使你能够舒服地用手触到球、救下沉球 (1)两人一组进行练习,让你的同伴踢或掷球,使球正好越过你的头顶。 (2)调整身体位置,然后蹬地跳至空中,两眼盯住球。 (3)紧紧抓住球的同时,注意缓冲一下球的来势,身体稍微向前倾,同时确保的眼睛能够看到球。 (2)手指成“W”形放在球的后部包住球,将球收回自己的胸部护好球,不给对方冲上来的前锋任何机会。 二、扑半高球 (1)当同伴抛球时
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如题 本jr在大学院队里本是替补中后卫 联赛时球队需要
身高188体重174 这个暑假持续减肥 身体素质还算不错 门将基本功基本是零…反应有点慢 但是基本时机判断有比如出击或参与后场倒脚等等 跪求jrs可以有一些建议 我想争取这个暑假就练得有模有样的,,,
感激涕零,,,
,,,,,
感觉是从负开始。。。
在业余比赛,被指派门将基本=技术差,不会踢。业余门将的奥义只有一个,就是不要怕死。
只要不要怕球 然后在自己半场尤其是禁区 保持高度紧张
练抓球,摘高空球。侧扑这样的动作场地不好不要作死。把上肢力量练好,抓球稳。业余门将最容易出现脱手,高空球抓不到。既然你有身高优势,高空球没问题。另外把大脚练好。起码要有35米。否则指望别人给你开大脚,对面前锋会一直逼抢你大脚。
首先你得知道门将是如何站位的如何扑救的,然后多看基础的练习视频,也可参考门将的比赛视频,练习自己的技术还有身体素质。其余的得靠你多比赛积累经验
比赛的时候记得看球别看人,然后去勇猛的扑吧!!用眼神震慑他们!!!p个s,为了提高自己的专注度一直保持紧张感,即便球在对面半场你也应该都看着球,这样不至于措手不及
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基本功练起,要有耐心,找一个至少在业余水平里算顶级的纠正手形,然后每天练上至少一个小时标准手型接地滚球开始,慢慢加快球速,并开始训练中高度的球,这时候可以和中后卫或者前锋合练,一个练头球,一个练接,还是强调,手形一定要对,最好有人监督你每一次接球。再之后开始练一些简单的倒地,尽量贴地,球速开始不要太快,这类训练可能你见过的专业训练视频里不少,很多守门员平时热身都会练这个。至于飞身扑救什么的,这些靠反应靠天赋了。
然后,如果有略微正式的比赛,赛前一定要沟通好人墙之类的,业余比赛能打出高速下坠的不多,站远角人墙封近角就行,注意一定要封死,然后角球站位也需要根据你接球习惯安排好。
最后切记,如果你踢的是人工草,而且你觉得你可以做倒地扑救了,切记要穿长裤,穿戴好护具,否则腿肿个好几天不是骗你的
我们院队当时拉了个篮球队的来,就练倒地扑地滚球,一个月速成,从此走上了一条背景帝的不归路。
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可以去“比利时杨坤”的帖子里问问专业门将
去我团的门前练几次就好,同理抬价联
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练练大脚吧,不然对面前锋真有可能就站你们禁区线那等你的失误......
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你一米八八,体重也不算太重啊,年龄也不大,按道理说,反应不能很慢啊。
你自己都说你自己反应慢,这个有点难,你这练门将,起点都是负的了啊。
专业门将没人回复你,那我来吧。我也是业余门将,水平在我们这地级市里还算排得上号。
一,先练高空球手型,网上有的是,自己搜,要苦练。我是这样练的,拿球摆好手型,拿起球往墙上床上使劲击球,还能练手指力量。
二,自己左右各放一个球吧,左右扑。护具一定要厚要多,要不,你一天就有死的感觉。网上有卖守门员护衣护裤的。
三,比赛里有的球,你感觉能出击接到,你就一定要出击,别怕失误,多接接就好了。
四,没事多让队里在点球点后一两米的地方射门,你练反应和扑吧。
先把开球练好吧,踢野球的时候从来不期待门将有什么超神发挥,只要开球不失误就行。。。。
说实话,不要怕摔!!!
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从下盘练起啊。。。可以问问这位大师@
居然没人提下盘技术??
一定要练好下盘技术,不然被人盘过了可就再没脸发帖了
引用10楼 @ 发表的:
可以去“比利时杨坤”的帖子里问问专业门将
也可以过去请教盘过老师 ,目测异曲同工
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