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& 初中生800米跑标准 初中和高中 100米200米400米800米各要跑多快？ 以 市中学。
初中生800米跑标准 初中和高中 100米200米400米800米各要跑多快？ 以 市中学。
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初中和高中 100米200米400米800米各要跑多快？ 以 市中学。专项能力不可能在短时间内大幅度提高的，要想提高必须要保证训练时间和强度。2个月的时间不算多也不算少，合理的强度训练应该可以提高。 800米专项要从两个方面入手，速度耐力和冲刺能力。 速度耐力的练习要做全程跑（800米跑，一堂课5组）和变速跑（一堂课3000米变速，400快100匀速）。 冲刺能力练习做600米折返跑（全速跑一个400米，休息10~20秒返身做一个200米全速冲刺，一堂课5组以上） 每周至少要有4堂专项课（速度耐力和冲刺能力练习分开做，也就是说一天速度耐力，一天冲刺能力），一堂力量课，一堂综合素质练习课。周末安排一天做超量恢复（球类运动）。 我不是中长跑专项的教练，但我也带过专项400米。求解决初一800米跑不及格的办法！！你一开始要稍微慢一点，然后在慢慢增速，注意你要尽量减少喘气的次数，就没这么累了，然后每天早上做阔胸锻炼你的肺活量自然就大了。800米长跑初中生标准 两分三十秒地方女生3.20 男生1000M的2分45秒180秒2分45秒哦2分30 以内1分80女生至少要3分10秒 男生要2分49秒4分半。我是初中生,每天早上学校要求跑八百米,我现在腹部和大。你要是选择跑八百米减赘肉的话，你最好不要停下来，不然一停就全部长回去了坚持就是胜利 加油。初中女生800米跑多长时间为优秀、达标、及格？满意请采纳.baidu://e.baidu.hiphotos.jpg＂ /& &nbsp.hiphotos.jpg＂ esrc=＂http.jpg＂ target=＂_blank＂ tle=＂点击查看大图＂ class=＂ikqb_img_alink＂&2014年八百米跑最新评分标准.com/zhidao/pic/item/34a8128fc0fdc658，谢谢：//e 量力而行，这是需要长期锻炼的。河北省初中女子800米跑达标标准 3分30秒3分30秒男子2分26及格，女的能有那么慢么瞎说八道中考，1000米，3分30秒应该是3分30秒3分20秒3分30秒3分左右3分24肯定的3分10秒满分。初中跑800米标准 这样的成绩真是不容乐观，，，因为在我们这里要想凭体育上高中800M要跑在2分30秒内 100M要在12秒5以内 你要真想靠体育上还是练800比较有希望 因为100米提高太难。谁能提供一份中学生参加800米跑的测试标准！中考女子是800米，3分24满分800米二级是2分03秒。我是初中生 800米跑步 跑了2分02秒 能不能去考个二级运动员。成绩还有待提高，国家二级运动员标准2.03.00.说不定你紧张多了，没有发挥好初中1000米最少都要1分55 你800米2分02怎么去考。请问男子初一初二800米要跑多久才算标准？？800米大约是在3分左右，也就是在2:50-3:10之间。我们男生时间是2分内才算标准，你，有这速度么？
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对中学生100米跑训练方法的探讨
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我系大旧妈
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本帖最后由 xuzhengyu 于
22:39 编辑
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
&你测试的场地应该没有100米吧？不要说你6岁的儿子，就是你们父母双方现在能跑出12秒的成绩来也是相当不错的。&
&你确定是100米12秒？那你小孩绝对是运动员的水平了！&
&百米12秒是很好的成绩。还记得以前都认为人类百米不能少于10秒的吗？&
欢迎星探来找我家小帅锅，嘿嘿。。。
精华0&帖子352&经验值2035 &注册时间&最后登录&妈币3478 &
地区:越秀区街道:洪桥街道帖子352&经验值2035 &注册时间&最后登录&BB生日
100米跑12秒在初中时是一百分的水平，你的小孩可以参加奥运了。
精华1&帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&妈币6141 &
我系大旧妈
地区:海珠区街道:海珠区帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&
亲的奥运说法离我们家太遥远拉。大人的12秒跟小孩的12秒应该不能算是一个级别的吧，我也不知道怎么说，有一样可以确定的是，肯定不能跟奥运扯上关系。
欢迎星探来找我家小帅锅，嘿嘿。。。
精华0&帖子1857&经验值10139 &注册时间&最后登录&妈币10549 &
地区:从化区街道:从化区帖子1857&经验值10139 &注册时间&最后登录&BB生日
大人的12秒和小孩的12秒不一样? (来自手机端的回复)
精华0&帖子229&经验值1940 &注册时间&最后登录&妈币3050 &
地区:越秀区街道:东湖街道帖子229&经验值1940 &注册时间&最后登录&BB生日
真让我惭愧啊，我擅长跑步，但是年轻时也没有跑进12秒，只能跑到12秒多。6岁小孩轻松跑进12秒，让我这位跑步健将汗颜啊。。。
精华0&帖子616&经验值2796 &注册时间&最后登录&妈币4800 &
地区:其他街道:其他帖子616&经验值2796 &注册时间&最后登录&
天才，你确定那跑道有100米？
真有那绝对是天才来的。
精华0&帖子893&经验值8915 &注册时间&最后登录&妈币10330 &
地区:越秀区街道:诗书街道帖子893&经验值8915 &注册时间&最后登录&BB生日
& & 我们家儿子9月就要升一年级了，现在是6岁3个月。16号去学校报名的时候，看到那里有100米的跑道，所以顺便替 ...
百米12秒是很好的成绩。还记得以前都认为人类百米不能少于10秒的吗？
精华0&帖子567&经验值3483 &注册时间&最后登录&妈币3774 &
地区:南洲路街道:南洲路帖子567&经验值3483 &注册时间&最后登录&BB生日
& & 我们家儿子9月就要升一年级了，现在是6岁3个月。16号去学校报名的时候，看到那里有100米的跑道，所以顺便替 ...
你确定是100米12秒？那你小孩绝对是运动员的水平了！
精华0&帖子1104&经验值5730 &注册时间&最后登录&妈币8264 &
地区:天河区街道:天河区帖子1104&经验值5730 &注册时间&最后登录&
& & 我们家儿子9月就要升一年级了，现在是6岁3个月。16号去学校报名的时候，看到那里有100米的跑道，所以顺便替 ...
你测试的场地应该没有100米吧？不要说你6岁的儿子，就是你们父母双方现在能跑出12秒的成绩来也是相当不错的。
精华0&帖子117&经验值1114 &注册时间&最后登录&妈币2127 &
地区:白云区街道:黄石街道帖子117&经验值1114 &注册时间&最后登录&
应该是60米的跑道。
精华0&帖子616&经验值2796 &注册时间&最后登录&妈币4800 &
地区:其他街道:其他帖子616&经验值2796 &注册时间&最后登录&
& & 我心飞翔99 发表于
你测试的场地应该没有100米吧？不要说你6岁的儿子，就是你们父母双方现在能跑出12秒的成绩来也是相当不错的 ...
别说父母现在，就算上学时，爸爸要是能有这成绩，都快达到二级运动员水平了，妈妈就更不用说了。
精华1&帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&妈币6141 &
我系大旧妈
地区:海珠区街道:海珠区帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&
是的，跑步过程有风力，大人跟小孩的风力影响是不同，自然也就不一样了。
欢迎星探来找我家小帅锅，嘿嘿。。。
精华1&帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&妈币6141 &
我系大旧妈
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我们家经常跑步做运动，他喜欢这个，所以才会故意去测速的。其实0.01秒都能跑很远，所以12秒一点都不奇怪的，你看奥运比赛中，差0.1秒的冠亚军都相差很远的距离呢。
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精华1&帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&妈币6141 &
我系大旧妈
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是100米，但我儿子跟天才扯不上关系哈，只是平时有运动兼喜欢跑步而已。
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我系大旧妈
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那是以前啊。我百度了资料，12秒的成绩能拿到省或者直辖市的名次，仅此而已哦。
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我系大旧妈
地区:海珠区街道:海珠区帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&
运动员就不要了，好辛苦的，而且浑身是伤，一般家里条件艰苦的才会想到这招吧。我确定是100米，因为还问了学校的体育老师。
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精华1&帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&妈币6141 &
我系大旧妈
地区:海珠区街道:海珠区帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&
小孩跑出12秒不奇怪，大人跑出12秒才奇怪，因为跑步过程涉及到风速和大人小孩的体重哦。
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我系大旧妈
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问了体育老师，是100米的跑道。
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我系大旧妈
地区:海珠区街道:海珠区帖子681&经验值5337 &注册时间&最后登录&
大人的12秒水平和小孩的12秒水平不能相提而论的
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请问小学生跑100米多少秒才算及格？
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