如果晚上不吃饭跑步会怎样+跑步 效果会怎样

每天晚上不吃饭跑步会怎样 然后跑步一小时 能瘦下去吗还有就是腿部肌肉增长吗?

这个方法对于减肥应该有帮助

但肌肉增长需要充足的营养

健身的人每天都在喝蛋白粉

鈈想增长肌肉怎么做 跑步增不增长腿部肌肉?

运动就会增加肌肉的容量

想让体重减下去又不想腿部肌肉增加?

只能有侧重点锻炼在健身教练的指导下塑形瘦身。

如您对我的解答满意之后您或家人若有相关问题,欢迎再次找我咨询我会努力为您解答,谢谢!

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以湔跑5公里基本不用增加饭量,现在跑的长了饭量增加了。总之饭量要能满足

的消耗,又不能超标就行了


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