hiit和跑步哪个更减脂和游泳哪个减脂?对于一个身高180,体重185斤的胖子来说。hiit和跑步哪个更减脂机8

跑步和游泳哪个减脂?对于一个身高180,体重185斤的胖子来说。跑步机8_百度知道
跑步和游泳哪个减脂?对于一个身高180,体重185斤的胖子来说。跑步机8
跑步和游泳哪个减脂?对于一个身高180,体重185斤的胖子来说。跑步机8的速度30分钟和游泳断断续续300米哪个减脂快?ps:我是先坐力量训练然后配合有氧,不想跑步有几个原因……1.太枯燥乏味
2.因为体重大所以胫骨前肌有伤,稍微大点运动量就会有反应。所以请教...
我有更好的答案
个人建议游泳吧,一个对于膝关节的冲击会小很多,再一个游泳对于全身的大肌肉群锻炼效果更好,对于男生形成“倒三角“体型有帮助,最后游泳时较低的水温也会让你不断燃烧脂肪保持体温,当然了这一切都建立在你能管住嘴摄入量低于消耗量。
15年经验,内训拓展一站式体验
主营:体育活动策划 文化活动策划
理论上游泳安全,减肥效果很好。实际上,你试试就知道啦。
游泳,锻炼全身比较彻底
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 游泳和跑步哪个更减脂 的文章

 

随机推荐