说卧推加重量重量的时候到底加不加上杆的重量

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SMS为什么不算啊因为SMS空杆是没有偅量的嘛?

那估计我用的是半SMS……空杆都很重做颈后推练肩都做不了几个……

该楼层疑似违规已被系统折叠 

一般杆的重量都包含在里面。
比起这个更想知道他们说的卧推加重量重量是可以做组的重量还是自己所能推起来的最重的重量


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