晚上跑步能减肥吗之后和佳得乐会影响减肥么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-22 01:34 标签： 晚上跑步能减肥吗

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健康咨询描述： 运动过后或中途喝佳得乐有效果吗？

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      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题根据您描述的凊况分析，在运动过程中不要食用任何的东西运动之后半小时可以食用，希望我的回答对您

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      您好，根据您的描述运动当中少量补充比运动后大量应用要好得多。这没有必须的原则问题请您也不要纠结，也建议大量运动会补充淡盐水也无妨供参考
      以上是对“运动过后或中途喝佳得乐，有效果吗运动过后或中途喝佳得乐，有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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减肥能喝运动饮料嘛像佳得乐，脉动这种本人181cm，90KG想减到75kg。运动量极大平时就是不忌口。我现在早饭吃粗粮中饭吃一些菜，晚饭基本不吃偶尔也吃一点，零食饮料都断... 减肥能喝运动饮料嘛？像佳得乐脉动这种。本人181cm90KG，想减到75kg运动量极大，平时就是不忌口我现在早饭吃粗粮，中饭吃一些菜晚饭基本不吃，偶尔也吃一点零食，饮料都断了每天晚上还做100多个仰卧起坐。像我这样大概要减多少时间啊吃什么水果效果朂好？牛奶和黑巧克力能吃吗？一般每天应该消耗多少卡的热量摄取的热量应该控制在多少，什么时间段要完全断水断粮求高人解答。

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