【导语】：骑行是很多人钟爱的户外远行的方式，作为背包客骑行一族，选择的旅行目的地地理也较为特殊，对装备的要求很高，小编一一汇总，行前参考。　　如今，户外运动受到了越来越多人的喜爱，当我们决定要去骑车远行的时候，应该带些什么呢?哪些东西能够确保我在上的安全和需求呢?　　一、服装篇　　1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)　　2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)　　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)　　4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)　　5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)　　二、鞋袜篇　　1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可叫脚踝)　　2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)　　3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)　　4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)　　5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)　　6、雪套(在雪地或者泥泞段很管用)　　三、帽子、手套、眼镜　　1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)　　2、抓绒帽(主要是保暖)　　3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)　　4、厚手套(主要是保暖的功效)　　5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)爱 户 外 必 关 注巴彦淖尔市绿川户外休闲装备。地址：临河区建设北路中国银行北侧，联系电话8绿川户外(gh_76f1f849eeda)　
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武装头脑旅行不只是行动素食者推荐户外书籍
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旅行不只是行动，更深层的是思想，是心灵的进步。武装头脑更能促进能力提高。作为一种文化，如果只是到处走走，喊两嗓子，和车把式有什么区别？　
我建议大家把自己的户外书籍都列出来讨论一下，自己先抛砖引玉，我家里现在有户外类书籍如下：　
《山海经》：　这本书恐怕很少人会想到，不过它肯定是远古先人们走遍四方的纪录，这一点已经越来越为学者所公认。虽然我没打算照着记录去寻找那些传说中的奇怪国度，但是作为户外探险的老祖宗之作，《山海经》当之无愧。　
《徐霞客游记》：　原文、注释、译文，一共厚厚的四大本，在我的书架上放了很久了，一直没有能好好读一下。但是每当我在、蝴蝶泉等名胜处看到前辈高大、神采奕奕的雕塑，总是不由得肃然起敬，这是我们的榜样，文化的骄傲，行路、著述，徐老先生俱备佳妙。　
《大唐西域记》：如果我们看到匍匐朝拜路上的藏人会被深深打动，那么面对玄奘高僧的壮举，又该如何拜伏呢？遥想当年，漫天风雪下，漫漫黄沙中，孤独、坚定的身影，不正是生命的追求么？　
《西游记》：可能很多朋友会说这也算？我觉得虽然有神怪掺杂，但是作为户外探险类最有名的著作，深明大道，亦庄亦谐，胡为不适？　
探险之旅系列：　
旅行告一段落，还意犹未尽？更多攻略指南，都在这里：
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【户外出行清单】户外旅行装备有哪些，户外登山需要哪些装备
来源：用户
发表时间： 3:21:37 责任编辑：李志喜字体：
　　住在城市森林，总是向往真正的青山绿水。想要亲近大自然，不妨安排一次户外旅行，登山也好，攀岩也罢，趁着国庆节玩个痛快。那么户外旅行装备有哪些？户外登山需要哪些装备？下面是蚂蜂窝小编为大家列举的户外出行清单。学网
户外出行清单――必带类1、背包（防雨罩）2、帐篷（帐篷内、外帐，帐篷杆、地钉）3、帐篷防潮或内垫铝箔4、睡袋、枕头5、登山杖6、水壶（普通、温水壶）7、登山鞋或徒步鞋8、涉溪鞋9、厚（薄）袜子2双10、雨衣（裤）11、保暖内衣12、冲锋衣（裤）13、手套14、套锅（饭盒、筷子等）15、食物16、电筒、头灯17、备用电池18、朔料袋、卫生纸19、备用粮食（压缩饼干、巧克力等）20、常规药品21、冬天需羽绒服户外出行清单――重要物品1、水杯2、防水袋3、毛巾4、牙刷5、牙膏6、内裤2条（齐脚）7、抓绒衣8、气罐、炉头、挡风板9、折叠水袋10、路绳1条11、多功能刀、开山刀、柴刀户外出行清单――选带类1、腰包2、帐篷地垫3、梳子4、镜子5、拖鞋或布鞋6、快干衣（裤）7、帽子8、头巾9、雨伞10、女性卫生用品11、墨镜12、打火机13、营地灯14、相机、相机电池15、轻便折叠凳子16、MP3、收音机、音响17、湿纸巾18、防晒霜19、橡皮筋（扎装湿衣服及小东西的塑胶袋）注：户外出行时，除了衣物、粮食、水之外，有一些东西并不是每一次都能用得着，但发生紧急状况时，却能救命，如：备用粮食、备用衣物、备用水等，尽量带全。旅游攻略景点推荐特色美食酒店住宿
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我不是经常外出，但想弄一套比较全面的装备，不知道都需要什么？比如需要40L还是50L的？最好经济实惠，本人银子有限，全套装备准备花销以内。
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我也是来学习的
你的问题太宽泛了，没有提出明确的需求。你所说的“全套装备”是用于旅行还是用于户外徒步？是一天的活动还是多日？冬天还是夏天？
如果一日户外徒步的话可以买背包、登山鞋、杖、速干衣裤、徒步袜、护膝、雨衣、水壶，强度不大就什么都不用买，运动鞋和运动服搞定。
户外露营的话就需要帐篷、睡袋、防潮垫，吃热的需要炉头和锅。如果预算不高，就不能太轻量化，包可能会大些，60L左右。
建议从简单一日路线开始多走几次，就能慢慢了解自己到底需要什么了。
不出去玩弄装备干嘛。
simbaxu 发表于
不出去玩弄装备干嘛。
不是不出去，是不经常，所以配置不要求太高
海哥的小鱼 发表于
你的问题太宽泛了，没有提出明确的需求。你所说的“全套装备”是用于旅行还是用于户外徒步？是一天的活动还 ...
非常感谢您的回答，应该是徒步也可能是登山，但强度不是很大，行程在两天之内
鸿雁迎风 发表于
我也是来学习的
两天内 最好预备俩包。30L左右一个 一日的 50L-60L 一个两日3日
服装一日的 运动装即可 2日以上 最好有件冲衣（皮肤+雨披）
鞋子一日的 防水不防水都行 2日以上 最好防水
杖一对 多少钱都行
水袋买一个（一次投入用很久比矿泉水瓶子好用）
帽子整一个 速干的
如果是1-2天的线路40L的登山包就行，登山鞋，登山杖，护膝，头灯这是必备的，以后随着经验的积累，可以慢慢增加装备，说实话，和外装备总感觉怎么也备不齐的感觉。
紫心百合 发表于
如果是1-2天的线路40L的登山包就行，登山鞋，登山杖，护膝，头灯这是必备的，以后随着经验的积累，可以慢慢 ...
谢谢建议，听你这话怎么感觉户外挺烧钱的呢，迷上了估计就烧大了，哈哈哈
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山东新闻' />
清明时节，天气回暖，户外踏青正是最好的时节。郊外的风轻云淡和春暖花开，群山上冒出的点点绿色，海边逐渐温暖的浪花……拥抱大自然，似乎是最正确不过的决定了。不过，走向户外，最不能缺少的就是装备。一双登山鞋，，一只手E，一顶帐篷，一根攀岩绳，适当的装备之于户外达人，正如好马配好鞍，不光能确保安全，更是如虎添翼。
但如何选择装备，对很多户外新手来说是个不折不扣的难题。本期岛城数位资深户外运动达人亲身示范，如何选出最适合、最有用的装备。如此这般，当你拥有了不错的体力和得力装备，就是时候去户外闯一闯了。
选鞋防水防滑减震必须有
3月下旬，无论是气温还是湿度，都是颇适合户外运动的，对户外运动一族来说，这应该是一年中户外运动的黄金季了。毫无疑问，到户外，首先要有一双合适的鞋子，鞋子介于人体脚板与地面之间，能缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。
“大家为什么买品牌篮球鞋，就是看中了它对脚踝的防护。”篮球教练贾帅说。同样的，有十几年户外运动经验的朱彦军也强调了登山鞋的作用，“中高帮的登山鞋可以起到很好的缓冲作用。”朱教练解释，户外活动中脚踝扭伤，祸首往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑。
那么如何选择一双合适的鞋子？首先，根据用途确定鞋子的类型。“像徒步鞋，就有轻型和重型之分。轻型徒步鞋一般适用难度系数较低轻装徒步、休闲户外活动，是大家平时穿着最为频繁的户外用鞋了。”朱教练介绍，这类鞋子一般为低帮或中帮，鞋子总体质量较轻，穿着轻便。“重型徒步鞋适合在比较复杂的地理环境中穿着，一般都是连续数日的户外活动，这种鞋一般为中高帮，鞋大底厚重且较硬。”朱教练解释，这是考虑到了户外负重的情况。“登山鞋一般是中高帮和高帮，要强调它的支撑性和防护性。”
对于选鞋，圈内共识就是，选鞋子要考虑鞋子的舒适度、耐磨性、稳定性、重量、保暖性和防水性，最重要的是户外徒步鞋要非常合脚，后跟要合适，鞋前部容纳脚趾的空间要足够大。
“看鞋子防水性可以观察鞋内防水袜套缝线是否平直，胶合是否致密；鞋子要防滑减震，就得看内底，这就得穿着鞋适应下，看鞋子是否合脚；看鞋子是不是耐磨，得看鞋底，户外鞋通常采用较大较深的鞋纹，这样的鞋底在坡地可以提供出色的抓地能力，而且坚固耐磨。”朱教练介绍，户外鞋的选择不能凑合，否则到了户外受苦的就是自己了。“也不能穿着新鞋直接去户外，买了鞋子都得有个适应过程才行。”
背包“仓库”也得选对尺码
户外运动中除了鞋子，背包是另一个使用频率颇高的必需品。几乎每一个户外运动达人都有一个适合自己外出和存放运动用品的背包，毕竟，作为保管后勤的“仓库”，少了可是不行的。“背上背包，把双手空出来，这太重要了。”
背包的选择，同样考虑需求，可以根据行程选择背包，有一天行程的，有几天行程的，还有长途旅行背包（架）。“如果是一天行程的短途旅行，选择一个小背包就可以了；如果是一个星期左右的旅行，则需要一个可以装下睡袋的中型背包；如果是长途旅行的专业驴友，备一个大背包（甚至是背架）是有必要的。”户外运动达人赵希勇介绍。据悉，喜欢攀岩的他，每次出动去攀岩常常要带几个不同容量的背包，还得带上携带器材和绳索专用背包等。
当然，背背包还得考虑舒适性。“内架结构背包是目前户外背包结构的主流设计，背包的支撑结构在内部，有着背负舒适、承载量较大和携行方便等优点。”赵希勇表示，现在背包的设计将包体绝大部分重量转化到了胯骨部位，小部分重量转化在人体的肩胛部位，这样长期负重也不会累。
其实，背包的选择，根据每个人的身长比例不同也会稍有不同。“选包之前先看看自己的背负尺码。”据介绍，背负尺码是指与人体背部长度相适应的背包长度尺码，专业的背包品牌都会给各个规格相对应的尺码给消费者参考。“背包的面料要耐磨、能抗撕裂；背包的肩带要质感柔软、缓冲性能要强；背包的背板与人体背部相靠，要考虑它的透气性；背包的拉链要有一定的防水性。”赵希勇说。
除此之外，背包的填充也是一门学问。质量较重的放在中上部且尽量靠近背部，可使重心紧靠背部以免有被后拉的感觉；体积大、质量轻的物品可以放在最底下，这样既不影响重心，而且由于重物压在上面，使用一段时间后背包会较为密实。
帐篷防水透气好才是真的好
如果选择在户外过夜，那么一顶帐篷就是必须的了，打造一个舒适的“小房子”，亲近自然还能缓解运动疲劳。资深户外运动达人曲义涛表示，如果进行一些深度的露营、速降、攀岩等活动，最好还是跟随专业的户外队伍，一般组织者都会提供一些公用装备，参加的市民只需要准备一些个人物品就可以。
如果是进行简单的户外露营，那么个人在选择帐篷上也得特别用心。帐篷的尺寸根据需要选择，但帐篷不仅是装人，还要装其他物品，所以要留出足够的空间。“谁都希望能背个轻巧的‘房子’出去，但却不能一味地追求轻。”在帐篷的选择上，圈内人特别强调其防水透气性。据介绍，防水透气主要看帐篷的材料，一般三季帐，内帐是网布的较多，外帐也不完全贴地，透气较好但保暖就比较一般。而四季帐，内帐是保温的材料，外帐贴地封死进风口，会更保暖但相对闷热，所以一般都有透气天窗。“防水性良好的帐篷会在缝线部分贴上防水胶以增加防水性；主帐或内帐的布料防水性不如外帐，但是会有不错的透气性。帐篷的地布和外帐一样，都要能够阻止湿气从地表渗透进来，因此地布的防水性是非常必要的，选择时务必注意。”赵希勇强调。
购买帐篷还不能少了睡袋。睡袋最主要的指标是温标，也叫舒适低温。舒适低温指外界气温降低到某一温度时，大多数人使用该睡袋感到舒适，如果温度再降低，就会感觉寒冷。如果你只希望在零摄氏度以上的环境使用睡袋，不妨选择温度更低一些的。如果你的抗寒能力比较弱，建议选择指标更低的睡袋。
当然，搭建帐篷也容不得马虎。“选择相对平坦的地段，出入口应背向风口，地面相对干燥。”赵希勇介绍，搭好帐篷后检查一下内帐间的距离，若贴在一起，则会影响防雨和防露，若逢雨，还得挖排水沟。
■提醒初春户外，别急着脱衣
初春时节的运动锻炼主要以恢复人体机能水平为目的，不能盲目追求运动量，要注意适度。应循序渐进地进行锻炼，运动前应做足热身准备。
除此之外，随着气温的升高，春天户外运动的时候容易出汗。但由于气温并不是很高，立刻脱外套可能会因寒气侵袭而受凉。提醒市民，春天户外锻炼的时候，应选择避风向阳的地方。而且，外出运动的时候也不要穿得过于厚重，轻便保暖就好。如果运动后出汗，可以停下来休息一会儿，等汗慢慢退下去，而不要刚运动完就脱衣服。
记者 于红靓
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收养人与被收养人通过亲子鉴定排除亲缘关系的，收养人居住地乡(镇)政府、街道办事处要动员其将被收养人送交民政部门指定的社会福利机构或社会救助机构登记户口。
03-29 07-03济南时报
日雾霾天，济南市北全福小学教室里，学生大课间时间跳武术操来抵御雾霾。发布黄色预警，学校应减少体育课、课间操、跑步等户外活动；特别敏感人群停止户外活动；学校应增加对校园裸露地面洒水抑制扬尘频次。
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9、公立医疗机构根据职称、专家门诊工作数量、群众满意度等指标自行评审认定的特别优秀临床专家。目前我市物价部门正联合市卫计委等部门贯彻落实知名专家诊察费管理办法，将出台相关配套细则。
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近日，记者从济南市规划局获悉，未来5年，济南将打造创意城市，其中将建设13处创意园区，并圈定了泉水文化核心区，着重保护老房子、老街巷、老院子。为此，市规划局提出，将编制“泉水文化核心区文化创意产业复兴规划”，编制济南中心城工业遗产保护规划。
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为全面做好“调结构、稳增长、抓落实”工作,适应经济发展新常态，切实加强和推进企业和重点项目的发展和建设进展。城阳区流亭街道帮助服务企业不断做大做强，开展政策宣传，鼓励企业自主创新，进行技术改造，不断提升科技水平，增强竞争力。
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