肘关节疼痛的治疗，我得了“网球肘”吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-20 23:35 标签： 肘关节疼痛
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肘关节疼痛怎么治疗方法-肘关节疼是怎么回事什么原因
肘关节疼痛怎么治疗方法-肘关节疼是怎么回事什么原因肘关节疼痛，推一推就好
&&& 症状：肘关节疼痛，网球肘(家庭主妇肘)&&& 偏方：在肘关节寻找压痛点，手掌放在与压痛点相距5 厘米的前臂上，掌根发力下压，并从肘关节向腕关节的方向推，每推压5―5秒，休息2秒，连续推5次。
&&& 一天晚上，邻居张太太来找我，说她有个姐姐想找我看病。我说好啊，约个时间见面就可以了。没想到，原来张太太的姐姐当时远在千里之外的陕西省，过来一次很不方便。无奈之下，我只好“隔山打牛”，通过QQ来询问对方的病情。聊了不久，我就知道她姐姐患的是网球肘。网球肘最早见于网球运动员，并因此而得名。而在现代，家庭主妇也开始频发此病了，发病时患者的肘关节会在屈伸时感到疼痛，严重影响她们日常做家务。&&& 这是个小病，一般医院的疼痛专科都能轻松处理。但张太太说她姐姐得这个病已经有一年多了，起初没去看，后来实在忍受不了疼痛，就在当地医院打了一针封闭针，打完就完全不痛了。但过了两个月，肘关节疼痛又开始发作，反复发作几次后，当地医院的医生告诉她，既然打封闭针容易反复，那就直接开刀做手术吧。张太太的姐姐可不想为了这点小事去挨上一刀，继续忍着疼痛，直到最近她和张太太通电话，听说我治病有不少奇特的办法，这才重新燃起看病的希望。&&& 张太太这么信任我，总不能让她失望。于是，我告诉她姐姐一个很简单的方子――推筋手法治疗网球肘。具体做法：患网球肘的患者都可以在肘关节找到一处很明显的压痛点，先找到这个压痛点，然后把另一只手掌放在距压痛点3厘米左右的前臂上，掌根发力下压，并用力从肘关节向腕关节的方向推，发力约3～5秒钟，休息约2秒钟，再次发力推，如此连推5次。&&& 为什么推筋手法能够治网球肘呢?从中医传统理论来说，网球肘的疼痛是因为局部经络瘀阻，不通则痛，通过推筋手法，能够疏经活络，疼痛自然就可以消除了。从现代医学来解释，其原理则是这样的：网球肘的发病原因是由于长期的劳作，在肱骨外上髁处发生了软组织劳损，继而局部产生了软组织粘连、紧张的现象。粘连的软组织会挤压神经感受器，产生疼痛的感觉。而临床治疗的思路就是“松解”，令神经感受器不再受到挤压，疼痛就可以消失了。&&& “松解”的思维在临床上非常有意义。比如中医用针刺疗法治疗网球肘，在局部刺上几针，出针后疼痛往往就可以完全消失，跟打封闭针的效果一样好。打封闭针、麻药能止痛，这个大家都好理解，但针灸用的银针上面可没有任何麻药啊，为什么效果也这么好呢?原理很简单，银针穿过皮肤，到达粘连、紧张的组织，此时借助一些针刺手法，就能松解这些粘连和紧张的组织，从而解除对神经感受器的挤压。神经感受器不受挤压了，疼痛也就消失了。而做手术其实也是为了“松解”，只不过是用手术刀把粘连、紧张的组织给“松解”罢了。&&& 针刺要由专业医生才能操作，普通人做不来。推筋手法则不同，推筋不破皮，患者在家里都可以自己实施。推筋的原理和针刺、手术都一样，只要力量够大，次数够多，就能够把粘连、紧张的软组织给拉松、拉开，神经感受器的挤压就能被解除，达到消除疼痛的目的。&&& 我这样一说，张太太和她姐姐就都听明白了。一周后张太太来我门诊部看病，顺便说起了她姐姐。多亏了我的推拿偏方，她姐姐实行了三天，症状就完全消失了。
&&& 要注意的是，推筋治疗网球肘，要诀是一定要用力，力量如果不够的话，就不能把粘连、紧张的软组织拉松、拉开。一般来说，如果力量够大的话，每日进行一次推筋手法，1～2天疼痛就会消失，而且不易复发；推的力量不够的话，那么连续坚持一周，也会取得明显效果。&&& 此外，如果单纯应用推筋手法效果不够满意的话，还可以加用"揉搓手法"。具体做法：把大拇指置于肘关节处的压痛点，用力下按，再用力左右揉搓，这样同样是为了达到“松解”的目标。不过这种手法实施起来时会很疼痛，患者提前要有心理准备，最好酌情选择。肘关节疼痛怎么治疗方法-肘关节疼是怎么回事什么原因百度拇指医生
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“网球肘”指肘关节疼痛 家庭主妇是该病多发人群
-当代生活报记者&罗琼　　李女士的双手肘关节疼痛已经不是一天两天的事情了，最近发展到拧毛巾都拧不得，并且晚上时常被痛醒。经医生诊断，李女士患上的是&网球肘&。据李女士介绍，她由于生意经营得当赚了不少钱，5年前在武鸣盖了一栋两层楼的房子，起房子时自己还曾用双手抬了不少砖块到施工地点。&李女士这一举动给自己的双手埋下健康的隐患&&她的&网球肘&就是因此而得的。&广西中医学院第一附属医院骨关节创伤手外科刘武博士在接受记者采访时说。　　前臂使不上力，也许是&网球肘&　　也许有人会问：&网球肘&不是网球运动员才会得的么？刘博士介绍，&网球肘&指肘关节疼痛，医学病名为肱骨外上髁炎，中医上来讲叫&&臂痹&，而骨诊疗法上来说就更直观、更确切地叫做&桡骨后移&。在&100多年以前则被称为&作家肘&，后来因发现多数网球运动员都患有此症，故又名&网球肘&。只要是反复用力活动前臂的人都可引起&网球肘&，如家庭主妇、打字员、油漆工、泥水工、理发师及电脑族等，他们可都是医院门诊中常见的患者。　　&网球肘&可由手肘突然用力不当而初次诱发，但多属起病缓慢，逐渐出现单方向性用力疼痛。就如李女士所描述的那样，它常常在你拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾时或提茶壶倒水、拖地以及睡觉拉被子时出现，发生于手肘部位的疼痛或剧痛。轻微疼痛时隐时现，症状加重时，为持续性疼痛、手臂无力，甚至持物掉落地上，在前臂旋前伸时，也常因疼痛而活动受限，有时疼痛向前臂上部和上臂中段放射。　　那么怎么知道自己得的就是&网球肘&呢？刘博士告诉我们几个简单的自测方法：一是翘指法，将右手（以右手操作为主者）手掌向下按在地上，用左手手掌压在右手的指尖上，然后努力让右手的手指向上翘，如果发现右肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了&网球肘&；二是&咖啡&&法，如果端起一满杯咖啡的时候，肘部外侧有不适或疼痛的话，&也可能是&网球肘&在作怪；三是执筷法，用筷子去夹一个稍重的物体，如肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能患上了&网球肘&。　　干家务活应避免长时间用手操作　　刘武博士说，&网球肘&常常让许多网球运动员和家庭妇女感到痛苦不堪，但其实只要平时多注意一下，还是能够预防的。　　家庭主妇如在买菜或购物时最好用有背带的包，将装满物品的包挎在肩上，这样可以使肩部承受重量，减少肘外侧的用力，以使肱骨外上髁处避免过度牵拉；以手提重物时，也不要向上抬手腕；注意保持正确握锅铲、菜刀等工具的姿势，减少手部受力；尽量用手推车载孩子代替用手抱和背；使用拖布拖地时，腿部应略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。刘博士提醒，由于&网球肘&容易复发，家庭主妇无论是家务劳动还是在工作中，伸肘伸腕都不要用力过猛，屈肘、屈腕时也要尽量缓和些，连续劳作的时间不要太长，中间应适当休息。　　对于患上了&网球肘&的患者，刘博士建议当首为保守治疗减轻疼痛。因为症状发生之初为急性期，前24小时内要冰敷，发生48小时后可考虑热敷，要立即停止会引发疼痛的姿势及工作；对于轻度和中度的&网球肘&病人，阿斯匹林或布洛芬将帮助消炎镇痛，然后做一些辅助功能恢复练习，并对伤处按摩&，将有助于加快恢复治愈。为防止&网球肘&复发，患者要停止或更改引起肘关节的过度疲劳和扭伤动作，如果必须继续活动，在任何活动以前确保作好热身10分钟，并且不断休息。还可以试着在你的前臂，恰是肘关节下面缠宽布带。如果布带的支持能够帮助你举起物体（如重书本），可以继续使用这种方法。但要知道这样的布带能够阻止循环，减缓治愈，所以一旦网球肘消失，布带最好停用。当保守治疗失败后，刘博士建议，考虑外科手术是必要的。
编辑：黄伟&
作者：罗琼】
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