左手技术对篮球运动员到底有多重要？
这里说得左手当然是相对于惯用手为右手的球员。同理，左撇子球员就是右手技术。稍微想了一下，大多数NBA球星的左手技术都炉火纯青。除了投篮以外，基本是左右手运球、上篮无差别。但是如果左手技术不好的话，应该会很吃亏。刚才偶然看到了今年10号秀Austin Rivers的视频。惊讶的注意到整个集锦中没有一个左手上篮。即便是突到了左边仍然用右手反手上篮。左手技术貌似毫无体现。当然仅从一个视频不能断定Rivers左手就很差。但是如果他真的左手技术不行，肯定会影响他NBA之路的发展。很难想象一个NBA球星不会左手上篮！！！？？！？！假设一个球员真的左手技术差的一逼，他能在NBA成功么？左手技术到底影不影响球员的发展？有哪个巨星左手很烂么？
你打到那么厉害是不可能不会左手的。。。
至今不太会用左手投篮的路过....虽然体育课老师很认真教过...
不过陈星航貌似左手练出来了!
参考 撸管你就知道了
引用1楼 @ 发表的:
你打到那么厉害是不可能不会左手的。。。
所以觉得奇怪。。怎么一个左手都没有用。。习惯？
楼下一定会说，重不重要不知道，不过撸管的时候左右说同样重要，右手累了换左手。
认真点呢，林书豪不会左路突破，最主要的原因就是左手没开发出来。
还有突破上篮也可两边来，
对于职业球员来说，尤其是外线来说，非常重要
看好这个帖子上首页
引用6楼 @ 发表的:
楼下一定会说，重不重要不知道，不过撸管的时候左右说同样重要，右手累了换左手。
认真点呢，林书豪不会左路突破，最主要的原因就是左手没开发出来。
还有突破上篮也可两边来，
对于职业球员来说，尤其是外线来说，非常重要
看好这个帖子上首页
对哦。貌似林书豪突到左边也都是右手反手上。。。
应该不是不会了，只是右手更习惯了。
习惯问题吧，觉得左手技术更多的作用是体现在行进间，像运球、突破这些环节
只会右手突破和左右手都会突对防守者的影响差别很大
就会多出好多机会
除非能力强出一个级别
要不很容易在比赛中被限制住
艾弗森会告诉你，他只喜欢往右突
引用13楼 @ 发表的:
艾弗森会告诉你，他只喜欢往右突
我后来也有想到AI，他估计真是个极端。
左右开弓OR只能单边进攻，你说哪个恐怖点
。。。左撇子不会右手的撸过~~
我也是打了6 7年球后才意识到需要加强左手进攻的，刚开始很不稳定，遇到差点的防守还行，强点的防守就吃瘪了，难道小RIVERS没意识到这个问题？
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271人参加团购527.00元&1099.00元对篮球运动专项特征的浅析_参考网
对篮球运动专项特征的浅析
吕成钢摘 要： 篮球运动是一项集体运动，与其他集体项目有着巨大差异，主要表现在各自运动特征和规律方面，这里主要就篮球运动特征进行论述，本文从篮球专项本质特征、竞技能力特征和篮球比赛制胜特征等方面进行分析和研究，旨在为篮球运动选材、训练、竞赛和管理等提供理论依据。关键词： 篮球运动 特征 规律篮球自发明以来，经过数百年发展形成独特的历史和特点，专业理论研究已形成，并独立成为庞大的体系。这种理论体系随着篮球运动的发展不断丰富，并且推动世界篮球水平朝着“高”“准”，强调“对抗”[1]的方向发展。然而什么决定篮球运动发展方向呢？与篮球专项运动特征和基本规律密切相关，因此深刻认识篮球运动的特征，对学习篮球、推广篮球和提高篮球运动水平有非常重要的意义。1.篮球专项运动本质特征篮球运动的本质特征是区别于其他项目的最本质特征，也是篮球运动发展至今推动其发展的内在动力，深刻认识篮球运动的特征，对学习篮球、推广篮球和提高篮球运动水平意义重大。包括篮球运动的技术动作特征、竞赛规则特征和规律特征等。1.1篮球运动的技术动作特征动作是运动的基础，是组成人体运动的基本环节，是运动技术的基本因素。篮球技术动作[2]是人以手直接持球、控球并与全身协调配合组成的专门动作，不同于足球、排球、乒乓球等其他球类，用手直接完成动作，在方向、力量、速度、节奏性、精确度、突然性、可控性等方面大大优越于其他肢体。篮球技术动作是人体各个关节完成动作时按一定顺序和组合协调运动，是很多复合动作的组合，既包含周期性运动成分，又包含非周期性成分。由于篮球比赛是在攻守交错对抗中进行的，因此技术动作在实际运用中有以下两个特点：（1）动作组合的多种多样性；（2）固定与不固定相结合性。1.2篮球竞赛规则的特征篮球竞赛规则有制约、协调、促进功能，保证竞赛条件的同一性和成绩的公平性。（1）得分目标高而小。篮球比赛是以球命中篮圈得分的多少决定胜负的，进圈得分在球类项目中是第一无二的。由于篮圈离地面3.05米，且与地面平行，直径仅有0.45米，既高又小，队员投篮必须使球从上而下地进入篮筐方为有效。这对投篮技术提出瞄准点、出手角度、出手力量、球的旋转等一系列动作和球运行的要求。投篮命中率不仅与上述因素有关，还决定于队员动作的技巧和感觉。（2）对抗范围较小。篮球比赛场地为28米×15米，双方上场队员各5名，从队员平均活动范围来看不算小，但实际比赛中，10名队员大部分时间集中在靠端线的篮下六七米的半圆范围内展开交错对抗，活动范围应该说是小的。特别当今篮球运动员身体趋向高大发展和体能增强，篮下争夺和对抗空间更小。（3）时空限定较多。篮球规则中对时间和空间有较多限定。除整个比赛时间有规定外，特别对队员在比赛中的行动有限定，如3、5、8、24秒规则等。什么时候开表、停表、用什么信号都有严格规定。队员和教练员必须熟悉这些规则，既要遵守又要充分加以利用。（4）从严制约行为。篮球规则对一场比赛中个人和全队犯规次数都有严格规定，对犯规行为有严格界定，对教练员和队员过激不正当行为有警告、技术犯规、违反体育道德犯规和取消比赛资格等。这些对行为的严格制约体现了竞技的公平性和文明性。1.3篮球运动规律特征规律是运动着的事物本身固有的、普遍的、本质的、必然的联系，这种联系不断重复出现，在一定条件下经常起作用，必然决定事物向着某种方向发展。篮球运动的基本规律是区别于其他任何项目而决定篮球运动发展方向的若干本质联系。1.3.1水平到竖直规律。由水平运动向竖直运动转化是篮球运动的基本特征。运球推进、传球转移及突破对手都是水平运动，最后以上篮、投篮或扣篮作为一切技术动作战术配合的目的，完成由水平运动到竖直运动的转化。竖直运动的结束又开始新的水平运动，然后完成水平向竖直的转化。水平到竖直是篮球运动攻守对抗区别于其他项目的核心。1.3.2集体性规律。篮球运动是5对5的群团式攻守对抗，团结互助、协同配合是第一要素。齐心协力、密切合作才能完成错综复杂的攻守任务，集体主义是最为明显的规律特征。1.3.3对抗性规律。篮球比赛攻守双方10名队员在限定地面和有限空间里奔跑、跳跃、拼抢争斗，攻守交替，对抗是必然的，在规则允许的范围内合理运用手、臂、肩、腰、背、臂、腿等身体动作占据地面和空间优势限制对方，合理对抗是篮球运动的重要内容。除身体对抗外，技术、战术、心理及智慧都要进行全方位对抗，在对抗中争取主动，获得比赛的主动权。1.3.4转换性规律。篮球比赛速度快，攻守转换十分频繁，转换不仅发生在一个队的前场、中场和后场，而且会发生在不同空间位置，正确把握不同状态攻守转换，正确运用技术动作和战术打法，就能控制比赛主动权。“变”是篮球运动的灵魂[3]，转换还体现在动作、技术、战术和外部情绪的变化等方面。1.3.5均衡性规律。篮球运动攻守交替、瞬息万变，因而进攻和防守相互影响、制约表现非常突出。往往进攻频频得手，会引起防守士气大振；而防守频频成功，为进攻增加信心。相反，只攻不守的队伍赢不了球，而只会防守不会进攻的队伍难以取得胜利。现代篮球要求攻守兼备、攻守平衡，均衡性规律是决胜因素之一。不仅要攻守均衡，而且要内外均衡、左右均衡。对一支球队来说，要老、中、青配置，高、中、矮结合。高度与速度均衡[4]是均衡规律中非常重要的因素，篮球运动的得分目标位离地面3.05m的高度及篮球投向球篮所引起的一切变化，给高度带来举足轻重的地位。篮球场地的特殊性，又要求参与者在最短距离内发挥最快速度完成各种不同任务。高度与速度这两个要素既矛盾又统一，相互联系、相互影响。回顾篮球运动发展，综观当今竞技篮球之端倪，展望篮球运动攻守对抗的未来，可以说高度与速度均衡发展是篮球运动的一条重要规律，是篮球运动发展的必然趋势。
1.3.6全面性规律。篮球运动是要求最全面的运动项目，技术要求全面，左右手、左右转很多技术一式双份。身体素质、战术、意识、心理素质都要求全面，因而篮球运动的全面性规律是篮球的制胜法宝。2.篮球运动竞技能力特征2.1篮球运动员身体形态特征身体形态特征：身体高度、体重重量、四肢比重。由于篮球比赛对抗中双方处于攻守状态，而篮筐又固定在空中，这样高度的争夺异常激烈。身材高大、手臂长自然成为篮球运动员的主要形态特征。另外，指间距是作为篮球运动员先天性身体形态的一个重要指标，指间距是指两臂按水平方向充分伸展时两手手指指尖之间的距离。身高和指间距一起形成一个重要的指标为“指距—身高”指标，这个指标越大，说明手臂越长，对用手控制、支配与争抢球的篮球运动来说优势越大，进行篮球运动越有利。因此，篮球运动员在身体形态上都有共同的特点就是身体高大，臂展宽。篮球运动对运动员体重有一定的要求，是用克托莱指数作为指标衡量的，运动员需要较大的体重以利于对抗，又不能影响快速灵活地在移动中完成技战术行动，所以篮球运动员既要求体重大，脂肪少，又匀称而强壮。因此，篮球运动员的身体形态特征从总体上概括就是身高高大，臂展宽，体重大、脂肪少，又要匀称而强壮。2.2篮球运动员身体素质特征篮球运动员身体素质分为一般身体素质和专项身体素质。篮球运动员专项身体素质是与篮球技、战术相关专门体能、体质的要求。篮球运动员专项身体素质特点要求运动员专项身体素质必须全面发展。然而根据比赛要求、进攻位置与特点，运动员专项素质的发展应有所侧重。相对而言，内线高大队员要求有突出的对抗性力量和较高的跳跃能力，外线队员要求有良好的灵敏素质和较快的反应能力等特点。竞技技能主要由技术、战术、心理、智力等要素组成，其中每个要素都很重要。2.3篮球运动的运动技术特征篮球技术是比赛中运动员为了进攻与防守采取的专门动作方法的总称，包括移动动作（指跑、跳、急停、转身等误球动作方法）、控制支配球动作（指接球、传球、运球、投篮等有球的动作方法）争夺球动作（指控球、打球、断球、抢篮板球等动作方法），以及由这些动作组成的动作体系。运动技术是理想化的动作模式，有动作的规范，既符合篮球竞赛规则的要求，又适应攻守对抗的需要，更符合人体运动科学原理，并由运动员个人特点解决比赛中攻守的具体任务，从而表现出动作方法上的专门性和合理性。现代竞技篮球运动的发展基本特点之一是技术不断演变创新。技术创新是篮球技术发展的重要途径之一。技术创新是以运动技术为对象，在原有技术基础上动作的形式、结构、功能及运用改编的创造性活动。从篮球技术发展看，由双手到单手的运用，跳投、持球突破技术的出现，空中盖帽、扣篮的发展等，都是技术创新的结果，直接影响篮球技术整体水平的提高，增添制胜因素和动作组合形式，有效制约已有技术，推动篮球技术不断发展。重要的是明确篮球运动的发展趋势与独特规律特征，在此前提下创新出新的篮球理念和方法，建立并提高现代篮球的创造思维能力（包括想象力、多向思维、联想思维、灵感捕捉等）和继续实践，进而挖掘人体潜能，积极攀登篮球技术的高峰[6]。2.4篮球运动的战术特征现代篮球运动不断向高速度、高空优势、高超技巧、激烈对抗发展的同时，战术形式和运用充分体现出精练化、技艺化和智谋化。这种突破性进展使现代篮球运动中的“高”、“快”、“全”、“准”、“灵”、“变”及“女篮男子化”更富新意，从而使篮球运动登上新高度。现代篮球运动战术的实施依靠技术的全面准确，而技术的提高则仰仗战术的合理和巧妙。篮球战术是推动篮球运动发展的动力之一。因此，树立现代篮球战术观，把握现代篮球运动特征及功能作用，进一步全面、系统研究和发展篮球战术，对促进现代篮球运动发展起着至关重要的作用。2.5篮球运动的意识特征篮球意识是通过反复练习、多次比赛而形成对篮球的理解和运用能力。由此可见，衡量好的篮球运动员的标准，不仅看他是否有扎实的基本功和良好的身体素质，更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。后者是先天的，与个人性格有关，但前者可以通过指导练习慢慢培养。“篮球意识”指在复杂困难环境中能随机应变以争取主动并正确实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。是在比赛中各种技术动力、战术正确灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的、具有特殊作用的心理活动。因此，“篮球意识”是在篮球比赛中运动员根据场上客观具体情况，通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。“篮球意识”表现在具体动作转向思维，并由思维转向具体动作。也就是说“篮球意识”是在长期科学的、系统的与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着运动员，同时随着篮球技术、战术的发展而提高。篮球意识具有潜在性、能动性、连续性、瞬时性、择优性等特性。2.6篮球运动的心理特征[7]篮球专项心理素质特征指运动员在具有一般心理素质的基础上，通过训练形成的具有专项特点的心理素质。运动技能的形成是在多种感觉技能的协调配合下，同大脑皮层运动中枢及其他有关领域建立暂时性联系的结果，是运动员经过反复练习获得的技能。在建立运动技能过程中，本体感觉起着非常重要的作用。每个技术动作、每个细小的动作成分都与一定关节和肌肉工作相联系，经过反复练习不断完善，才能建立正确的动作模式。3.篮球运动中比赛制胜的规律特征3.1双方教练员信息收集、决策及指挥能力的非衡性竞技篮球比赛是在特定时空特征条件下人之间的相互对抗，由于人的能动性、比赛的复杂性和客观事物运动规律的随机性和偶然性的存在，对抗的双方必将更多地运用各种“隐形”和“示形”措施向对方传达错误信息。双方教练员在赛前和赛中对对方的信息收集呈现不对称性，面对比赛中的不确定因素决策时会存在风险性。信息量收集的多少与决策的速度、质量和效能之间的关系，将对教练员的指挥决策产生影响，指挥水平存在一定的差异性。正是由于双方教练员信息收集、决策及指挥能力的非衡性特征[8]，对篮球比赛结果可能会产生重大影响，甚至左右比赛胜负。
3.2双方运动员攻守对抗的非衡性“攻守平衡”是每一支高水平队伍所要追求的最佳境界，也是专家和学者不断探讨和研究的热点问题。进攻与防守这一既对立又统一的矛盾体，实际上是一个问题的两个方面。由于篮球比赛具有偶然性、随机性和突然性特点，比赛中的信息容量大、时效性强，以及运动员比赛经验不同，对信息不确定性和欺骗性的信息判断具有差异性。因此比赛双方队员的系统反应率具有非衡性，表现在比赛中双方运动员攻守对抗的非衡性。在比赛中，防守是手段而不是目的，欲达到比赛获胜的目的，必须通过有效进攻才能完成，除非你根本不想战胜对手。在具体战术安排和运用中，根据条件和实力等情况有时会有所侧重。即使采用以防守为主的战术，意图仍然是通过防守遏制对方的进攻。现代篮球崇尚进攻性、压迫性防守理念，最终目的是以守促攻，攻守对抗是以攻为主要矛盾的非衡性运动。这种非衡性是比赛双方训练水平在比赛中的真实表现，表现于队员们在激烈的对抗中对本身技、战术的发挥和执行，更表现在他们对比赛信息的临场解读和应变能力方面。3.3裁判员影响比赛的非衡性在竞技篮球大系统中，裁判员相对于运动员和教练员来说，可以认为是控制比赛顺利进行的外部系统。裁判员在比赛中的判罚作为一种信息，不断输入教练员和运动员这一系统中，由于判罚的尺度问题或者误判和错判，都会给比赛带来不同影响，甚至出现非常严重的后果。我们已经谈到篮球是一个零和博弈，一方的失正是对方的得，尤其在比分接近、时间所剩无几的关键时刻，裁判员的判罚影响比赛结果走向，使双方在比赛中呈现一定的非衡性。由于裁判员对比赛影响的非衡性，使比赛结果产生一定的随机性，成为决定比赛胜负的一大因素，这也是篮球比赛的一个特点。3.4场地和现场气氛对比赛的影响比赛场地的条件和比赛时现场的气氛是影响比赛的一个重要因素，主要表现在运动员对比赛场地的适应程度，现场观众情绪和热情对队员发挥的影响。在NBA和CBA等联赛中各队都比较重视主场比赛，面对同一个对手客场输球，依靠主场赢回来，甚至大比分赢得比赛是很正常的。为了获得季后赛比赛的主场优势很多队会更努力地打球，赢取更多比赛就能获得更多的主场优势。因此，在比赛之前双方队伍都要用一定时间适应场地，有些队伍甚至会带来自己的亲友团为队伍加油，这些措施无疑都是为了队员们在比赛中发挥最好的竞技水平、取得好的成绩。总之，篮球运动特征及规律揭示了篮球运动内在矛盾的特殊性、表现形式及本质联系和必然趋势。是篮球运动理论的核心和精髓，是建立和完善篮球运动理论体系的重要支点。解答了篮球运动从起源到成为全人类最喜爱的运动项目的原因，揭示了篮球运动的实质，也确立了篮球运动蓬勃发展的根本。篮球运动以自己独有的特征在规则和场地器材的限制下向着更高层次发展，探索篮球运动特征及规律，对深入了解篮球运动和进行篮球教学和训练有非常大的帮助，也是对20世纪篮球运动的总结和对21世纪篮球运动的预示[9]。参考文献：[1]全国体育院校教材委员会.篮球运动高级教程.北京：人民体育出版社，2000：12.[2]王贺立.篮球实用教程.湖北人民出版社，.[3]王贺立.篮球实用教程.湖北人民出版社，2004：16.[4]李明达.对篮球运动本质、特征及规律的再探讨.北京体育大学学报，2005.6，VOL28，（6）.[5]孙民治.篮球运动高级教程[M].人民体育出版社，2000（10）：250-264.[6]孙民治.篮球运动高级教程[M].人民体育出版社，2000（10）：38-40.[7]全国体育院校教材委员会.篮球运动高级教程.北京，人民体育出版社，6.[8]陈国慰.再论竞技篮球运动规律.武汉体育学院学报，）.[9]杨桦.论篮球运动的本质、特征及规律.成都体育学院学报，2001.4，VOL27.基金项目：湖北第二师范学院2015年校级教学研究项目（X2015028）
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篮球运动员可不可以双手运球?
双手运球分为二种情况，一是两只手同时碰触篮球，另一种是左右手交替运球。对于新手来说，一只手控制篮球有点难度，经常会丢球，于是便双手同时运球，以控制篮球的方向，这样是属于违规行为，叫二次运球，所以这种情况是不允许的。第二种情况，左右交叉运球是打球的一个基础，简单说就是左手拍完，右手拍，使篮球在提前变向，这需要长时间的练习，达到熟悉的地步，以在篮球比赛中通过突破过掉对手，进而攻击篮筐得分。
采纳率：95%
不可以，不能双手同时接触篮球，接触了就不能再运球了，可以投篮传球运球期间可以走无限步，前提是不停球，不翻腕，
不可以可以双手接球
之后运球投篮或者传球 运球过程中双手触球后无死脚的情况下三步之内只可以投篮或者传球
超过三步为走步违例
接续运球为二次运球违例
这是不可以的，如果您双手运球了，裁判会吹进攻犯规的。
比赛中不可以，算二次运球。其他时间看个人爱好。
可左右手切换运球，但是运球后，拿起球后就不能再次运球，否则就2次违例，这时要么投篮要么传球。
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第 一 部 分篮球基本知识小结一 名词解释 （一） 投篮 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋 状态就好。 （二）技术犯规技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员 的劝告或运用不正当的行为。（三）区域联防 它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守） ，联防与 盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。把区域联防 和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防 守更具有针对 性。 （四）运球 运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球 （五）快攻 快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的 优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进 行攻击的一种速决战的进攻战术。 实践证明， 由防守转入进攻时， 积极创造快攻战机， 充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果，在 教学中，如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中，使学生掌握快攻配合的 方法，学会在比赛中运用. （六）篮球技术 投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手！ 突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身） 、后撤步、背后换手、交叉 步、体前变向、跳步、急停等等！ 传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑 后传球、手递手传球，等等！ 防守：滑步、切球、障眼法等 （七）传接球 运动员有目的地用身体的合理部位（例脚或手）把运行中的球接下来，控制在所需要 的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作服务的，接球质量的好 坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中来球性质、状态不同，所以接球应根据不同情 况，采用不同的动作方法。 （八）持球突破 持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很 强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下 得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。 突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技 术的攻击力。1第 一 部 分（九）策应配合 是指处于内线的队员背对或侧对球篮接球，由他做枢纽，与外线队员的空切相配合而 形成的一种里应外合的方法。 （十）移动 队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚步动作的通称。 队员在球场上需要保持一个既稳定又便于移动的站立姿势，以利于迅速、协调去完成各种 攻守技术。走、跑、滑、转，主要是由前脚掌内侧登地、碾地动作来完成。跨步急停则是 用前脚的跟部先着地，用力加以制动，然后上步控制重心，维持身体平衡。动作完成后， 要迅速恢复基本站立姿势，以便转换下一个动作。其共性为：1、脚掌用力登地、碾地，2、 膝关节保持弯曲，3、要保证身体各部分协调用力。 （十一）三分球 篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外， 落地时可以在三分线以内，也可在三分线以外。在起跳时不可踩三分线。 （十二）突分配合 持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。 （十三）夹击配合 是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法 （十四）持球突破 持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很 强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下 得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。 突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技 术的攻击力。 （十五）3 5 8 24 秒违例 3 秒违例 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时， 该队的队员不得停留在 对方队的限制区内超过持续的 3 秒钟。 队员在下列情况中应被默许： 他试图离开限制区。 他在限制区内，当他或他的同队队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投 篮队员的手时。 他在限制区内已接近 3 秒钟时运球投篮。 为证实队员自身位于限制区外,他必须将双脚置于限制区外的地面上。 5 秒违例 A、掷界外球时：执行掷球入界的队员应该在裁判员交球后不超过 5 秒钟球应 离手。 B、被严密防守的队员 5 秒内必须处理球。8某队的后场由该队本方的球篮、 篮板的界内部分以及由该队本方球 篮后面的端线、两条边线和中线所限定的球场部分组成。 某队的前场由对方的球篮、篮板的界内部分以及由对方球篮后面的端线、两 条边线和距对方球篮最近的中线内沿所限定的球场部分组成。秒违例24 秒违例 每当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在 24 秒钟内尝试投篮 （十六）掩护配合 队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线,或是主动利用同伴挡住自己对手的移动 路线,从而摆脱防守队员,获得进攻机会的一种战术配合方法.掩护的种类很多,按掩护位置分 有侧掩护,后掩护,前掩护.这几种方法可以运用于给持球队员掩护,给无球队员掩护,也可以运 用于行进间掩护或定位掩护,还可以运用于连续掩护和做双掩护等。2第 一 部 分（十七）抢篮板球 投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断 球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮 板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。 （十八）决胜期 一般以最后一次进攻的那个时期为决胜期，或者是最后一次领先的那次进攻期间。决 胜期通常是在比赛结束后统计出来的 （十九）关门配合 两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向 侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方 向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。 （二十）违例 既不属于侵人犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规,也不属于技术犯规 的违反规则的行为. （二十一）犯规 在篮球比赛中， 对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处 罚，是技术犯规,这种犯规很恶劣,若累积两次,则将被直接罚出场. （二十二）带球撞人 持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触， 当接触的瞬间防守队员已经 提前站位，则进攻队员构成带球撞人。 （二十三）带球走 又称走步，篮球比赛术语 . 带球走步是属于进攻违例的一种，大多出现在初学者和业 余水平的比赛中。 持球移动超出允许的范围即走步。 （二十四）技术犯规 所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的 行为。 （二十五）违反体育道德的犯规 队员蓄意 蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。 当 蓄意 球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受 伤，球证可判断为违反 体育道德 体育道德犯规。 （二十六）球权交替拥有 如果球权的获得是交替拥有获得， 则适用的规则是 12， 5 4， 交替拥有中――“掷 球入界中活球停在球篮支架上。” 它的罚则是掷球入界队交替拥有球球权的结束， 交替拥有箭头立即反转。判给掷球入界队的对方像正常的违例（即不是交替 拥有掷 球入界）后一样地掷球入界继续比赛。 （二十七）球回后场 在比赛中，前场控制球的队，不得使球再回到后场，否则为球回后场违例。 （二十八）传切配合 进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。 （二十九）换防配合 是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及 时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。 二 问答 1 简述原地单手肩上投篮的动作要点？3第 一 部 分动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。 右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部 右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约 90 度角，肘关节内收。 投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手 腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自 然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方 向。 2 请你列举出违例有哪几种？ 1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。 （2）跳球违例； （3）跳球 时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 违例：既不 属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带 球走、3 秒违例、使球出界。 队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区 域之前，球在空中不算出界。 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不 得触球。 球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在 5 秒钟之内传球，运球或投篮，否 则其队将失去控球权（NBA 规则中无此规定） 。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场 3 侵人犯规的定义与类别？ 队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、 肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身 体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体） ；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。 阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。 撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正 在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮 助防守队员来防守对手的动作。 拉人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成 这个(拉人)接触。 非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队 员持球的手，则被认为是附带的接触。 推人： 是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时 发生的身体接触。 非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。 4 简述发动快攻的时机？ 抢篮板之后 抢断之后 对方失误之后 5 简述如何防止快攻？ 1、防快攻关键一，防抢断，抢断的快攻效率是最高的，特别是控球后卫被抢，一旦被4第 一 部 分抢，那时鞭长莫及，任对方逍遥法外了，一般老到的后卫这一点特别注意的是保护自己控 球权，持球时，往往把球放在远离防守队员一侧，再就是传球一定要稳，把握好传球点， 不少人追求一球致命，但这种传球一定要考虑成功率，如果乙方准备不好或者对方看出你 的传球线路，那你准备疲于奔命吧。 2、快攻关键点二，护篮板，只要拿下篮板，剩下的事情就是考虑自己得分了，这里面 有 2 个关键人物，一是中锋，二是投篮者，不少中锋习惯忙于自己的接应与强打，其实这 很致命，没有好篮板做保障的中锋都不能算优秀中锋，我一直认为姚明不是超级中锋，显 著一点就是他的篮板，相对而言，好中锋最能激励己方球员信心的就是前场篮板的控制， 大家不妨想想，为什么火箭不能取得好成绩，这么多外围选手没状态，那就是姚明的致命 伤――没篮板，如果不能一锤定音，那就是人家快攻的机会了，所以压力可想而知了。扯 远了，但中锋一定要注重篮板，否则，一直擅长快攻的球队在取得篮板之后的第一反应就 是在你没形成防守之前形成快攻了，至于说投篮者的篮板也很重要，多看看没有中锋的太 阳就知道，马里昂的自投自抢一直很突出，很关键一点就是投篮者最清楚自己出手的感觉， 最能判断篮球往哪个方向偏出， 这里我聊一句， 本同志最 B4 就是那些投篮不抢篮板的投手， 除非你要 100%的把握，否则你一定要在别人还在判断球下落方向前占据最有利的抢球位 置。 3、防快攻关键三，施压力。一般来说，前场篮板大部分还是在对方手上，这时候，要 学会马上反抢，这种反抢，不一定要抢断成功，只是隔断对方的传球线路，并迫使持球人 把注意力放在自己手中的球上，并赢得本方队员的的回防时间。 4、防快防关键四，防快下。一般 NBA 球队无论什么时候都会把 2 个人留在后面，一 般是后卫与外围投手，这是防快攻最有效的方法，只要在人数上不占劣势，对方的快攻基 本上要缓缓节奏。 5、防快攻关键五，有侧重，一旦对方以多打少，那你就必须明白，防守的战术要有侧 重点，这里有 3 防，防强不防弱，主要防住快攻能力强的，防球不防人，把目标对准持球 着，在对方没传球之前就实行贴身禁逼，防篮板不防外围，防守重点在离篮板最近的人。 还有一个技巧就是虚防，做假装要上防动作，等对方传球损间，快速变相，压迫下一个的 持球者，增加对方的传球频次，赢得时间，这里说明一下，就是回防人的位置，基本上与 篮板为中轴线，千万不要随意偏离这个防守位置。 6、防快攻关键六，讲战术，这是最没办法的一招，那就是战术犯规，2 分与犯规就看你 选择了，起码来说，只要对方不是投篮，自己和己方犯规次数不够，裁判一定是会等到己 方队员到位才开球的，不管如何，战术犯规也是篮球技巧之一，只是除了教练，很少肯专 研罢。这里我再说一点，快攻得手，很伤己方士气，值不值，自己要很好的掂量掂量（转 载本文请注明来自 ） 6 防守中关门配合的动作要领？ A 防守突破者要预先了解哪一侧有同伴协防，以便采取偏与一侧防守，迫使对手向有 同伴协防一侧运球突破。 B 协助防守者应采取错位防守， 及时抢占有利位置， 当运球突破队员即将超越同伴时， 抢先移动向防突破队员靠拢关门，当突破者停球或传球时，要及时回防。 7 比赛中如何抢占篮板球？ 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备； 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备；掌握篮板球反弹的基本规 增强“挡 和 冲 的意识 律 ；增强 挡 ”和 “冲 ”的意识 ，抢占有利位置 ；及时起跳 ，充分伸展 ，扩大控制范 空中抢球要牢固、 围 ； 空中抢球要牢固 、 落地保护 好球 。篮球技术是篮球运动的基础，它是篮球教学的重点。在这里主要对移动、传接球、运5第 一 部 分球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领 进行叙述。 三 技术要领 一、 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速 度的方法。 动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅 速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬 地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。步 法同向前起动。 2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。 动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚 下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左 脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。 3、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑 动方法。 动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂 放松，随时观察场上情况。 4、急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和 摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。 （1） 跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下 裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上， 身体稍向后坐， 以减缓向前的冲力。 第二步着地时， 前脚下掌内侧用力蹬地， 脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。两臂屈 肘张开，帮助控制身体平衡。 （2） 跳步急停：动作要领：队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地（略比肩 宽） ，前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲，重心下降。两臂屈肘张开，保持身 体平衡。 5、转身：转身残志不残是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向 后）来改变身体原来的方向。 动作要领：两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚 以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身 体言辞 转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。 二、 传、接球技术 （一）双手胸前传球 动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。 两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时， 目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用 力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远 距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。 （二）单手肩上传球 动作要领： （以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方 向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，6第 一 部 分重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇 指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。 （三） 、单手胸前传球 动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例） ，将球由胸前引到体前右侧 耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球， 将球传出。 （四） 、双手头上传球 动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小 臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚 蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。 （五） 、接球 接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松， 手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球 力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。 三、 投篮 （一） 、原地投篮： 动作要领： 1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近） ，握球手法与双手胸前传 球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在 两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向 前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、 食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。 2、单手肩上投篮： （以右手为例）右手五指自然分开（手心空出） ，指根以上部位触球， 向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左 侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时， 两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手 指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。 3、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、 出手快、出手点高、不易防守的特点。 （以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚 之间。起跳时两腿迅速屈膝，前脚掌用力蹬地向上起跳，同时迅速举球于头侧上方（起 跳和举球动作要协调一致） ，用右手托球，手腕后屈，左手扶球。当身体接近最高点滴 时，左离球球，右臂伸向前上方，前臂即将伸直时，手腕用力前屈，食、中指拨球， 通过指端将球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地时屈膝缓冲，保持身体重心稳定。 4、行进间篮下单手高手投篮： 动作要领： （以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨 一小步 （缓冲向前的水平冲力） 并用力蹬地向上起跳， ， 同时举球于肩上 （或头部以上） 。 当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时手腕前屈，食、中指用力拨 球，通过指端将球拨出，出手要柔和。 5、行进间篮下低手投篮： 动作要领： （以右手投篮为例）右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅 稍小，不要减速，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离 球，右手掌心向上托球，向球篮方向伸出，接着向上屈腕，食指、中指、无名指向上 拨球投出。7第 一 部 分四、 运球 运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。 （一）低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时，运球队员应改用低 运球突破对手，用身体保护球，并善于运用假动作摆脱防守。 动作要领：两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，重心落在前脚下掌 上，手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。用手指和指根按、拍球。手心手心 空出，以肘关节为轴，前臂做上下伸压动作，结合手指、手腕缓冲球向上反弹力量， 以控制球的高度和落点，一般运球落点应为运球手同侧脚的外侧稍前。运球高度在膝 关节以下，为了保护球，运球者应该使球、自己和防守者三者保持一条线，不运球的 手臂要抬起。行进间低运球，向前时要拍球的后半部；向左变向时拍球的右半部；向 右侧则反之。 （二）高运球技术：多用于快速运球，提高运球高度加大反弹距离，与快速奔跑相结 合。 动作要领：膝微屈，上体稍前倾，目视前方，手按球的后半部，球落点在人的侧耳前 方（根据速度快慢、决定运球距离远近） ，球的反弹高度在腰胸之间，手脚要协调配合， 这种运球身体重心较高、便于观察场上情况。 （三）运球急起急停：当对方防守盯得很紧，不能用快速运球超越对手时，运用运球 速度上的突然变化，急停、急起，摆脱对手。或原地静止状态运球，突然急起来超载 对手。关键是动作突然，人球一致。 动作要领：运球急停要领与不持球急停相同。运球急停时，手拍按球的上方稍靠前， 使球与地面成垂直反弹，用异侧臂和身体保护球。 起动时，后脚下前脚掌偏内侧用力蹬地，上体前倾，重心前移，同时拍按球的后上方， 利用起动速度，超越对手。 （四）体前变向换手运球：队员在行进间快速运球，不与对手接近或对手迎上堵截， 可选用改变运球方向来突破对手。 动作要领： （以从对手右侧突破为例）当快速直线运球即将接近对手时，先向对方左侧 运球，使对手误认为向其左手突破，当对手堵截左方或重心稍有移位，运球队员立即 向左侧变向，右手按球的右后上方，将球由自己的右侧运至左侧前方，同时右脚迅速 向左前方跨出，脚下落点在对手右脚侧面，脚下尖向前，右脚跨步的同时上体向左转， 用肩背挡住对手，然后换左手按球后上方，同时左脚用力蹬地、加速，超越对手。 五、持球突破 （一）原地持球突破 动作要领： （以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例）准备姿势是两脚左右开立，两 膝微屈，持球于胸前，突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员，或利用向右虚 晃动作，使防守者重心偏于自己左侧，突破人立即用右脚内侧迅速蹬地，向左前方迈 出一大步，脚尖向前，落在对方右脚侧，同时上体左转向防守者右前方插肩，重心向 前移。右手迅速将球交到左手放于左侧，在左脚离地前，用左手放球于迈出的前脚侧 面，同时左脚全力蹬地，加速超越对方。 （二）同侧步（顺步）突破 动作要领： （以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例）准备姿势同交叉步，同侧步突 破假动作主要与投篮密切结合，突破前应先瞄篮，当防守者重心向前或上提时，突破 人迅速用左脚下内侧蹬地，右脚下快速向右前方趺出一大步，脚下落在防守者左脚下 侧面，同时上体右转，向防守者左前方插肩，在左脚离地前，用右手放球于右脚下侧 面，然后左脚下全力蹬地前进，全速超越对手，右手运球时，左肩、背起到护球和与8第 一 部 分对方对抗的作用。 （三）跳步急停持球突破 利用向侧耳面或前面跳步急停，与防守队员错位，进行突破，这种突破攻击性强，动 作突然，并且能在移动中突然急停，做变向突破。由于是跳步，一步急停，所以两脚 任何一脚都可为轴。 动作要领：跳步前，应清楚地了解防守者位置及同伴传球路线，随时做好向两侧或向 前做跳步急停的思想准备。看到同伴传来球应迅速伸臂向来球方向迎球，同时用异侧 脚蹬地，两脚稍腾空，向侧方或前方跳起接球，然后两脚平行落地（任何一脚可以做 中枢脚） ，落地后两腿屈膝，重心降低，前脚掌支撑重心，然后再根据防守者错位情况， 迅速用交叉步突破对手。 六、个人防守 （一）防守防守步法 1、防守基本姿势：两脚下平等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支撑点 在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为 60 度，手掌向前，目视前方。 2、滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种。 （1） 、侧滑步： 动作要领： （以左侧滑步为例） 右脚前脚掌内侧用力向左蹬地， 同时左脚向左滑出半步， 左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地 不能太高，应当做到平贴着地面滑动，移动中身体不能起伏，头部要保持在一个水平 面上，重心稳定。向右滑步动作，要领与向左同，只是向反方向蹬地。 （2）前、后滑步： 动作要领：身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。向前滑步时，后脚前脚 掌内侧用力向前蹬地，同时前脚下向前迈一小步，接头后脚现迅速跟上半步，仍保持 两脚原来距离。向后滑步时则用前脚掌用力向后蹬地，同时后脚向侧后方迈出半步， 接着前脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离与角度。前、后滑步时，前脚的脚尖 应朝前。 3、后撤步： 动作要领：站成防守基本姿势（以左撤步为例） ，两脚平等站立，右脚前脚掌内侧用力 蹬地，同时左脚向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有转动，带动上体移位。右脚 迅速向左斜后方滑动一步，保持原来两脚距离，两臂侧举，屈肘、左臂低于右臂腿部 要有力量，重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。 4、攻击步： 动作要领：同防守基本姿势两脚平行站立，当进攻者运球停球或暴露球时，防守者左 脚迅速蹬地，右脚向前跨出，右脚落地，左腿屈膝成箭步，前脚同侧手伸出打球，重 心控制在腰部以便抢不到球向后移动力或恢复原位。有时为了让对方停球或威胁对方， 突然运用攻击步假动作，当对方运球停止时，后脚紧跟跨上一步，贴近对手成平步防 守，抢、打、封堵对手的球。 （二）打球：当戟队员持球、运球、投篮时，防守队员都可以出其不意的突然打球， 也可以在集体防守的配合过程中，通过堵截、夹击、关门等方法打掉持球队员手中球。 1、自上而下打球：首先观察和判断好持球队员的情况打胸前持球队员的球时（以右手 打为例） 。右脚稍上步同时右手迅速伸前臂娄接近球是手腕全力向下挥动，带动手指、 手掌外侧的短速弹击力量将球击落，动作需小，出击突然。 2、自下而上打球：当对方注意力不集中或接高球正要下落时，用这种打球方法用左手9第 一 部 分打为例） 。左脚稍向前移，同时左手前臂向前伸，掌心向上，接近球时，手腕向上振动， 带动手指、指根用短促振动力量将球打掉，手指打球时要有向回带的动作，以便打球 后脱开对方持球部位打到自己面前。 （三）抢球：抢球是带有攻击性防守的重要技术之一，在对方动作迟缓，精神不集中 或球保护不好的情况下，防守者都可以大胆地抢球。 动作要领：抢球时要突然上步，靠近对手，同时伸出右臂右手迅速按在球上方（对方 的两手之间） ，左手立即握住球的下方，右手下按球并将球向对方怀内旋转，左手用力 协助转动。当球在对方手中转动时，右手加向回拉球动作，球即脱开对方双手，将球 抢到手。 （四）断球： 1、横断球： 动作要领：要准确判断对方传球意图和球的飞行路线，要与对手有一定距离，使其同 伴感到可以传球。准备断球时要降低重心，要与传球人、接球人保持一定角度，位置 要靠近传球一侧。注意观察持球队员的动作，当持球者传球出手时，迅速向来球方向 起跳。充分伸展腰腹和手臂，当截获来球，立即收腹双脚落地保持平衡及时与运球、 传球相接。 2、纵断球： 动作要领：以从对手右侧断球为例。纵断球时，右脚应向右前方（从对手侧后绕出断 球时）或右侧前方（从对手身后绕出断球时）跨出，左腿从侧面绕过对手，同时右脚 用力蹬地（或两脚蹬地）侧身向来球方向迅速跃出，两臂伸直将球断获。其它动作要 领同横断球。 一、填空题 （一） 试题 1. 篮球运动是由美国（ ）州（ ）学院体育教师（ ）博士发明的。 2. 初试时期的篮球活动，是取材于民间儿童将（ ）投掷到（ ）中去的游 戏，而逐渐完善形成篮球运动。 3. 篮球运动的本质是一种（ ）的体育游戏，也是一项国际性的（ ）运动， 又是一门科学（ ）课程，还是新兴的一种体育（ ） ，总体上说它是一种（ ） 现象。 4. 篮球运动最早从美国传播至国外是 （ ） 最早传入国是 年， （ ）（ 和 ） 。 继而在（ ）年传入到（ ）洲的（ ）国和（ ）洲的（ ）国。 5. 篮球运动在 （ ） 年举行的 （ ） 运动会上男子队进行了表演赛。 （ 至 ） 年在第（ ）届（ ）运动会上男子篮球正式列为竞赛项目，从某种意义上说标 志着（ ）诞生。 6. 1930 年在 （ ） 洲举行了世界上第一次 （ ） 性男子篮球锦标赛。 （ 继而 ） 年在（ ）举行了（ ）次（ ）赛。 7. 国际篮球联合会于 （ ）年在 （ ） 成立。参加的有瑞士、 （ ） 、 （ ） 、 （ ）（ 、 ）（ 、 ）（ 、 ）（ 、 ）八个国家。 8. 1898 年在（ ）成立了世界上第一个职业篮球组织，名称叫（ ） ，英文简 称为（ ） ，并开始了（ ）联赛。 9. 在 1946 年美国又成立了一个新的篮球组织， 称为 （ ） 英文简称为 ， （ ） ， 至 1949 年继而又成立了美国 （ ） 英文简称为 ， （ ） 由此可见， ， （ ）（ 是 ） 的前身。 10. 美国 NBA 职业篮球组织的发展，可分为以下三个阶段，第一（ ） 、第二10第 一 部 分） 、第三（ ） 。 11. 美国 NBA 职业篮球联盟的最高权力机构是（ ） ，它拥有决定权，而 NBA 的行政权力执行机关是（ ）室，是由（ ）（ 、 ）和某些业务部门联手组成， 它对（ ）负责，执行（ ）的决议。 12. 首届世界男子篮球锦标赛是于（ ）年在（ ）洲的（ ）举行的，冠 军是（ ）队。 13. 首届世界女子篮球锦标赛是于（ ）年在（ ）洲的 （ ）举行的， 冠军是（ ）队。 14. 在（ ）年于（ ）举行的第（ ）届（ ）运动会上女子篮球列为 正式竞赛项目， （ ）队获冠军。 15. 自 1950 年和 1953 年分别举行了世界男、女篮球锦标赛，1936 年和 1976 年分 别开始举行奥林匹克运动会男、 女篮球赛以来， 总计获得前 3 名最多的男子队为 （ ） 、 （ ）（ 、 ）三队，女子队为（ ）（ 、 ）（ 、 ）三队。 16. 新中国篮球队自参加奥林匹克运动会篮球赛以来，男队的最好成绩是（ ） 年在美国举行的第（ ）届奥运会上获第（ ）名，女队的最好成绩是（ ） 年在（ ）举行的（ ）届奥运会上获第（ ）名。 17. 中国男、女篮球队自（ ）年和（ ）年分别参加了世界篮球锦标赛以来， 男队的最好成绩是（ ）年在（ ）举行的第（ ）届锦标赛上获第（ ） 名， 女队的最好成绩是 （ ） （ 年在 ） 举行的第 （ ） 届锦标赛上获第 （ ） 名，是中国竞技篮球的辉煌战绩。 18. 篮球运动创始人奈史密斯于 （ ） 年最初编制了比赛五项原则和十三条规则， 其主要的综合要求是： （ ）（ ； ）（ ； ） 。 19. 篮球运动的演进可以分成 （ ） 、 （ ） 、 （ ） 、 （ ） 、 （ ） 、 （ ） 、 （ ）（ 、 ）（ 、 ）九个历程。 20. 篮球运动在演进历程中可以划分成以下五个阶段： （ ）（ 、 ）（ 、 ） 、 （ ）（ 、 ） 。 21. 篮球运动是由（ ）国人（ ）传入中国的，传入的城市是（ ） ，传 入的具体系统是（ ） 。 22. 篮球运动传入中国，其传播、普及、发展、提高大体可分为（ ）个阶段、 七个时期。 第一个阶段可分为三个时期， 它们分别是： （ ） 时期、 （ ） 时期、 （ ） 时期。 23. 新中国成立后中国篮球运动进入了一个新的普及发展阶段， 此阶段可划分为四 个时期，它们分别是： （ ）时期、 （ ）时期、 （ ）时期、 （ ）时期。 24. 篮球运动自（ ）年传入中国后，于（ ）年 1 月旧中国举行的（ ） 会上才被列为比赛项目。男队于（ ）年在（ ）举行的第（ ）届（ ） 运动会上首次参加了大型洲际比赛。又于（ ）年在（ ）国的（ ）市举行 的第（ ）届（ ）会上获得旧中国的惟一一次冠军。 25. 1949 年前， 中国第一次派队参加奥林匹克运动会篮球赛是 （ ） 在 年， （ ） 举行的第（ ）届奥运会。第二次派队参加比赛的是（ ）年举行的第（ ） 届奥运会。 26. 新中国成立之前，在陕甘宁解放区有两支闻名的篮球队，一支叫（ ）队， 另一支叫（ ）队，其中不少成员成为新中国体育事业的开拓者。 27. 1949 年新中国成立后， 首次派队参加了在 （ ） 的首都 （ ） 市举行的 （ ） 体育比赛的篮球赛，获第（ ）名。（11第 一 部 分 28. 新中国成立后第一支来华访问的外国篮球队是（ ）队。新中国成立后举行 的第一次全国篮球赛是（ ）年的（ ）大会，获得男子冠军的是（ ）队。 29. 新中国成立后，中国准备派队参加（ ）年在（ ）的赫尔辛基举行的第 （ ）届奥运会篮球赛，后因美国等搞“两个中国”的阴谋，中国队退出了比赛。 30. 我国篮球界于（ ）年至（ ）年展开了有关篮球战术问题的讨论，确认 快攻战术和（ ）是贯彻（ ）指导思想和提高我国篮球运动水平的有效途径。 31. 新中国成立后，于（ ）年通过全国篮球比赛，选出了第一批“篮球国手” ， 1952 年初成立了中央体训班男、女篮球队。第一任国家男子篮球队教练员是（ ） ， 第一任国家女子篮球队教练员是（ ） 。 32. 新中国成立后，于（ ）年组建了中国人民解放军篮球联队，参加全国篮、 排球比赛大会后改名简称为（ ） ，第一任男子篮球队教练员为（ ） 。 33. 1955 年（ 《 》 ）杂志第 53 期发表了《谈谈篮球战术中的快攻方法》的文章， 当时引起我国篮球界对中国现代篮球运动开展了（ ）的大讨论，最后确立积极、 主动、快速六个字作为中国篮球运动的战术指导思想。 34. 1955 年之后我国篮球界通过几年的讨论、 探索与实践， 立足于从中国实际出发， 提出了中国篮球要树立（ ）的技、战术风格，并于 1961 年召开的全国篮球教练员 会议上进而提出了 （ ）和（ ）的战术指导思想。 35. （ ）年，在北京举办了（ ）后，我国篮球界继续总结经验，并在原有 篮球战术训练指导思想的基础上，不断充实完善，进一步明确提出了（ ）的十六 字技、战术发展方针。 36. （ ） 国际篮球联合会在 年， （ ） 召开会议， 恢复中国篮球协会在 （ ） 中的合法席位。 37. （ ）年，在（ ）国召开的第（ ）届亚洲篮球联合会，确认了中国 篮球协会在（ ）席位。 38. （ ）年，国际（ ）在加拿大的（ ）举行第（ ）届国际业余篮 球联合会代表大会，正式批准恢复中国篮球协会在（ ）的惟一合法席位。 39. 20 世纪 60 年代，中国篮球运动飞速发展，战胜了许多世界强队，当时中国队 的基本打法是（ ）（ 、 ）和（ ） ，被称为制胜世界强队的三大法宝。 40. 新中国成立初期， 为了从篮球理论与实践两方面培训篮球专门人才， 先后从苏 联聘请了两名篮球专家，他们是（ ）和（ ） ，分别在（ ）和（ ）培训 教练员、运动员和（ ） 。 41. 为了适应篮球事业的发展和加强高等体育教育事业篮球学科建设，从（ ） 年起在（ ）等校首先招收攻读篮球硕士学位的研究生，进而从（ ）年开始招 收攻读篮球博士学位的研究生。现任首都体育学院篮球教师的（ ）成为新中国第 一位由我国篮球博士导师自己培养的篮球博士。 42. 新中国成立后，为了加强全国体育专业院校篮球课程教育，由（ ）组织篮 球专家、教授，编写了新中国第一册篮球教学用书（ 《 》。 ） 43. 20 世纪末，由原国家体委和教委立项，由人民体育出版社出版的“九五”国家 级重点篮球教材叫（ 《 》，全书共（ ） ）万字，共分（ ）章，是培养篮球硕 士生、博士生、高级教练员和篮球专修学生用书。 44.（ ） 由国家体育运动委员会组织编写了第一部篮球史书， （ 年， 名叫《 》。 ） 45. 我国第一本篮球专项杂志名为（ 《 》， ）（ ）年（ ）月正式出版。 46. （ ）年，国际篮联批准的新中国第一批国际级篮球裁判员有王长安和 （ ）（ 、 ）（ 、 ）（ 、 ）等 9 人。12第 一 部 分 47. 新中国成立前，我国被国际篮球组织批准的第一位国际级篮球裁判员是 （ ） 。 48. 新中国成立后，我国被国际篮球组织批准的第一位女子国际级篮球裁判员是 （ ） 。 49. “文化大革命”后，在我国全国性篮球大赛中荣获冠军次数最多的是（ ） 队，被中央领导授予（ ）称号。 50. （ ）年，我国开始试行篮球运动（ ）联赛制度。 （二） 参考答案 1. 马萨诸塞；斯普林菲尔德；詹姆斯?奈史密斯 2. 类似的足球；桃筐 3. 娱乐、健身；竞技体育；学科；产业；人类进步的社会文化 4. 1892；加拿大；墨西哥；1895；亚；中；欧；英 5. 1904；第 3 届奥林匹克；1936；11；奥林匹克；现代篮球竞技运动的 6. 南美；洲际；1938；意大利；第一；女子篮球锦标 7. 1932；瑞士；希腊；意大利；葡萄牙；阿根廷；罗马尼亚；拉脱维亚；捷克斯 洛伐克 8. 美国；国家篮球联盟；NBL；职业性 9. 美国篮球协会；BAA；全国篮球协会；NBA；BAA；NBA 10. 20 世纪 40～50 年代的初创阶段； 60～70 年代的完善成长阶段； 年代至新世 80 纪不断巩固发展成熟阶段 11. 董事会；总裁办公；总裁；副总裁；董事会；董事会 12. 1950；美；阿根廷；阿根廷 13. 1953；美；智利；智利 14. 1976；加拿大；21；奥林匹克；苏联 15. 美国；苏联；南斯拉夫；美国；苏联；捷克斯洛伐克 16. ；1992；西班牙；25；2 17. ；1994；加拿大；12；8；1994；澳大利亚；13；2 18. 1892；比赛中只允许用手接触球；接到球后可以用单手运球，不准拿球或抱球 跑；在双方攻守对抗过程中，不允许出现粗野动作和身体冲撞等 19. 构思设计；无序戏试；建章完善；传播推广；立项入赛；全面普及；提高成学； 创新发展；攀登飞跃 20. 19 世纪 90 年代～20 世纪 20 年代的初创试行阶段； 世纪 30～40 年代的完善 20 推广阶段； 世纪 50～60 年代的普及发展阶段； 世纪 70～80 年代的提高飞跃阶段； 20 20 20 世纪 90 年代～21 世纪的改革创新攀登阶段 21. 美；来会理；天津市；基督教青年会 22. 两； 年的初始传播； 年的缓慢推广； 年的 局部发展 23.
年的普及发展跃进； 年的停滞困惑； 年的 复苏发展提高；1995～21 世纪的改革创新攀登 24. ；第 2 届全国运动；1915；上海；第 2；远东；1921；中；上海；5； 远东运动 25. 1936；德国；11；1948；第 14 26. 战斗篮球；东干篮球 27. 捷克斯洛伐克；布拉格；世界大学生第二次代表大会；413第 一 部 分 28. 苏联国家篮球；1951；全国篮、排球比赛；解放军 29. 1952；芬兰；15 30. ；全场紧逼人盯人防守；积极、主动、快速 31. 1951；牟作云；吴宣昭 32. 1951 年； “八一队” ；唐宝? 33. 新体育；我国战术训练指导思想 34. 积极、主动、快速、灵活、准确；以小打大；以快制胜 35. 1972；全国五项球类运动会；积极主动、勇敢顽强、快速灵活、全面准确 36. 1974；波多黎哥；国际篮球联合会 37. 1975；泰；8；亚洲篮球联合会中的合法 38. 1976；篮球联合会；蒙特利尔；10；国际业余篮球联合会 39. 快攻；中距离投篮；全场紧逼人盯人防守 40. 波?莫?切特林；尤?克?拉古那维邱斯；国家队；上海体育学院；篮球研究 生 41. 1981；北京体育学院；1997；谭朕斌 42. 国家体育运动委员会；球类运动――篮球 43. 篮球运动高级教程；77.2；26 44. 1991；中国篮球运动史 45. 篮球；1981；7； 46. 1978；罗景荣、韩茂富、吴惠良、田国庭 47. 舒鸿 48. 陈美虹 49. 八一； “团结拼搏的体育劲旅” 50. 1956 年；等级。 二、鉴别题 （一） 试题 51. 篮球运动是由儿童游戏演进而成，是由加拿大出生的奈史密斯 1891 年在美国 发明的。 （ ） 52. 19 世纪中叶以后，随着欧洲产业革命的发展，社会文化形态表现得丰富多彩， 篮球运动在足球运动产生之前、随排球运动产生之后演进产生。 （ ） 53. 现代篮球运动已成为一项周期性的竞技运动和一门专业性很强的非多学科交 叉的学科门类和课程。 （ ） 54. 篮球运动的本质属一项活动性游戏， 是一种社会文化现象，它的本体特征是以 悬空的篮筐为目标，以将球准确投入篮筐中为目的，而展开立体型攻守集体对抗。 （ ） 55. 现代篮球优秀队伍的竞技比赛， 诱人的魅力在于它的高空性和节奏性、 准确性、 整体性、凶悍性、智谋性和技艺性。 （ ） 56. 现代篮球运动是 1893 年之后由美国传入法国的。 （ ） 57. 现代篮球运动由美国首先传入的亚洲国家是菲律宾。 （ ） 58. 现代篮球运动于 1895 年由美国人蔡尔乐介绍到中国。 （ ） 59. 1932 年国际篮球联合会在美国成立， 中国在同年加入国际篮球联合会。 （ ） 60. 1965 年亚洲业余篮球联合会成立，中国成为主要成员国。 （ ） 61. 1960 年在菲律宾举行了第 1 届亚洲男子篮球锦标赛， 中国未派队参加。 （ ） 62. 1965 年在韩国举行了第 1 届亚洲女子篮球锦标赛，中国派队参加，获第二名。14第 一 部 分） 63. 1956 年 10 月中国篮球协会在北京成立。第一任主席是董守义，此后第二任主 席是张青季，第三任主席是牟作云，第四任主席是张发强。 （ ） 64. 新中国成立后，担任第一任国家男子篮球队教练员的是陈文彬。 （ ） 65. 新中国成立后，担任第一任国家女子篮球队教练员的是杨福鹿。 （ ） 66. 1956 年和 1958 年，我国先后分别试行《篮球裁判员等级制度条例》和《教练 员等级制度条例》 ，王长安、罗景荣等 18 人为首批国家级篮球裁判员。 （ ） 67. 1957 年起国家体育运动委员会决定将当时推行的全国篮球联赛制改为甲、乙、 丙三级升降级联赛制。 （ ） 68. 1956 年国家体育运动委员会试行《中华人民共和国运动员等级制度》 ，1958 年 改为 《运动员技术等级制度》 分为运动健将、 ， 一级、 二级、 三级和少年级运动员。 （ ） 69. 1957 年国家体育运动委员会公布的我国第一批篮球运动健将，男子有杨伯镛、 钱澄海等 16 人，女子有杨洁、周懿娴等 12 人。 （ ） 70. 1979 年国家体育运动委员会公布的我国第一批国家级教练员有牟作云、唐宝 摇⒄抛优妗⒄懦ぢ弧⒊淌来旱 12 人。 （ ） 71. 1982 年中国女子篮球队在第 9 届亚运会篮球赛中第一次获冠军。 （ ） 72. 1961 年由国家体委组织，由曾参加过第 14 届奥运会比赛的篮球宿将李震中和 北京体育学院教师石善根等人参加编写了新中国成立后的第一本《篮球》通用教材， 作为全国各体育院系的教学用书。 （ ） 73. 1997 年我国在北京体育大学首次招收篮球博士生，时任北京体育师范学院 （现 改为首都体育学院）院长、中国篮球协会副主席的孙民治教授和北京体育大学的刘玉 林教授为第一批篮球博士生导师。 （ ） 74. 1990 年国际业余篮球联合会更名为国际篮球联合会， 同年取消对职业篮球运动 员参加国际大赛的限制。 （ ） 75. 1992 年美国职业篮球选手乔丹等组成的“梦之队”参加在西班牙举行的第 25 届奥运会并获冠军，这成为现代世界篮球运动向当代化发展的标志之一。 （ ） 76. 1994 年我国女篮在澳大利亚举行的第 12 届世界女子篮球锦标赛上获亚军，同 年我国男篮在加拿大举行的第 12 届世界男子篮球锦标赛上获第 8 名。 （ ） 77. 1993 年为了贯彻普及篮球运动“从娃娃抓起”的精神，中国篮球协会在北京体 育师范学院（现改为首都体育学院）设立了“中国篮球学校” ，成为新中国第一所业余 篮球学校和青少年优秀选手的培训基地。 （ ） 78. 1974 年国际篮联对比赛规则进行修改，增加了全队 10 次犯规的罚则，1981 年 又把 10 次犯规改为 9 次，1985 年又减为 7 次。 （ ） 79. 为了在青少年中推广篮球活动，1968 年国际篮联成立了“小篮球委员会” 。 （ ） 80. 当前中国篮球运动推进职业化进程的关键是： 尽快摆脱篮球运动管理中心的管 理，成立各职业俱乐部的独立组织“职业联盟”（ 。 ） 81. 自 1996 年我国篮球运动进行了竞赛体制改革，并同时进行了领导体制改革， 从而导致了全国篮球整体水平的不稳定。 （ ） 82. 我国篮球运动管理体制改革是在 1997 年完成的。 （ ） 83. 自 1996 年我国篮球运动深化改革、走职业化道路以后，全国各甲Ａ职业俱乐 部基本成为独立的实体，而且都已产权明晰，真正实行了职业化管理。 （ ） 84. 2001 年在我国 12 支甲Ａ篮球队中，职业化进程发展最快、职业化水平最高的 球队是解放军队。 （ ）（15第 一 部 分 85. 我国篮球运动实行竞赛制度改革后，立即实行了主客场赛制。 （ ） 86. 我国女子篮球运动员首先入选 WNBA 的选手是郑海霞。 （ ） 87. 我国男子篮球运动员首先入选 NBA 的选手是姚明。 （ ） 88. 现代篮球运动实质上是一项制高与反制高的立体型攻守对抗项目， 因此说拥有 若干名攻守能力兼备的高水平高大中锋才能成为强队。 （ ） 89. 现时篮球界有一种观点认为“进攻能赢球，防守能获冠军” ，因此必须攻守平 衡发展。 （ ） 90. 聪颖的智慧、高大强壮的体魄、全面的技术、特殊的绝技、善于临场应变的能 力是成为一名优秀篮球运动员的基本条件。 （ ） 91. 当今世界篮球强国都朝着“智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏 多变、 全面准确” 的同一个方向和不同流派、 不同风格及多种多样打法方向发展。 （ ） 92. 现代篮球竞技比赛既是斗志，又要比谋，还要赛技。 （ ） 93. 现代篮球运动普遍强调高度，因此， 组建队伍主要应重视运动员的自然身体高 度。 （ ） 94. 现代篮球比赛的高比分现象，惟一的根本因素是因为投篮准确性提高。 （ ） 95. 要提高现代篮球比赛的攻守速度，首要的是运动员提高快的意识， 掌握快的技 能与技巧，重视快的节奏，把握快的时机与时间。 （ ） 96. 随着现代篮球运动向当代化发展的趋势， 世界强队的战术阵形将更加综合、 机 动，队员的位置界限越来越分工清晰。 （ ） 97. 现代篮球竞技比赛攻守对抗的凶悍性，表现在防守上是个体与整体防守积极、 主动地转换，拼抢篮板球具有杀伤力，能破坏进攻的任何行动。 （ ） 98. 俗话说的“千军易得，一帅难求” ，这对具有高水平球星的球队来说并不准确。 （ ） 99. 我国 CBA 球队要想进一步提高训练水平，关键要培养对篮球有敬业精神，有 个性气质风度和素质修养，有现代科技知识、智慧和谋略，形成自己独特篮球理念， 有创新实践能力和实战指挥才干及优秀人格魅力的教练员。 （ ） 100. 现代篮球竞技比赛的胜负往往取决于队伍中处于核心地位球星发挥的水平。 （ ） （二） 参考答案 51. ＋。 52. －。 53. －。 54. ＋。 55. ＋。 56. －。 57. －。 58. －。 59. －。 60. －。 61. ＋。 62. －。 63. ＋。 64. －。 65. －。 66. －。 67. ＋。 68. ＋。 69. ＋。 70. ＋。 71. ＋。 72. ＋。 73. ＋。 74. ＋。 75. ＋。 76. ＋。 77. ＋。 78. －。 79. ＋。 80. －。 81. －。 82. －。 83. －。 84. －。 85. ＋。 86. ＋。 87. －。 88. ＋。 89. ＋。 90. ＋。 91. ＋。 92. ＋。 93. －。 94. －。 95. ＋。 96. －。 97. ＋。 98. －。 99. ＋。 100. ＋。16第 一 部 分三、选择题 （一） 试题 101. 篮球运动创始人奈史密斯出生于（ ） 。 （Ａ）美国； （Ｂ）加拿大； （Ｃ）英国 102. 篮球运动创始于（ ）年。 （Ａ）1681； （Ｂ）1891； （Ｃ）. 篮球运动传入中国的时间是（ ） 。 （Ａ）1894 年； （Ｂ）1895 年； （Ｃ）1897 年 104. 篮球运动最早传入的亚洲国家是（ ） 。 （Ａ）中国； （Ｂ）菲律宾； （Ｃ）韩国； （Ｄ）日本 105. 篮球运动从美国最早传入的国家（ ） 。 （Ａ）巴西； （Ｂ）法国； （Ｃ）中国； （Ｄ）捷克斯洛伐克 106. 现代篮球运动的本质是（ ） 。 （Ａ）一种增智、娱乐、健身、强心的游戏； （Ｂ）特殊形式下围绕全局的目标，在空间与地面展开竞技的运动； （Ｃ）群众喜爱的体育活动； （Ｄ）现代社会文明进步发展的社会现象 107. 现代篮球运动是由一位叫（ ）的美国人介绍到中国的。 (Ａ）来会里； （Ｂ）蔡尔乐； （Ｃ）马约翰 108．篮球运动区别于其他球类项目的最大特征是（ ） 。 （Ａ）对抗的高空性； （Ｂ）快速性； （Ｃ）对抗性； （Ｄ）智慧性 109. 自
年间举行的 13 届世界男子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多 的国家是（ ） 。 （Ａ）美国； （Ｂ）苏联； （Ｃ）南斯拉夫； （Ｄ）巴西 110. 自
年间举行的 13 届世界女子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多 的国家是（ ） 。 （Ａ）美国； （Ｂ）苏联； （Ｃ）巴西； （Ｄ）南斯拉夫 111. 自
年间举行的 15 届奥运会男子篮球赛中，获得冠军最多的国家 是（ ） 。 （Ａ）苏联； （Ｂ）美国； （Ｃ）南斯拉夫 112. 自
年间举行的 7 届奥运会女子篮球赛中，获得冠军最多的国家是 （ ） 。 （Ａ）美国； （Ｂ）苏联； （Ｃ）澳大利亚 113. 中国男子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是（ ） 。 （Ａ）第 7 名； （Ｂ）第 8 名； （Ｃ）第 9 名； （Ｄ）第 10 名 114. 中国女子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是（ ） 。 （Ａ）第 2 名； （Ｂ）第 3 名； （Ｃ）第 4 名 115. 篮球运动列为现代奥运会的表演项目是在（ ） 。 （Ａ）1904 年； （Ｂ）1908 年； （Ｃ）1910 年； （Ｄ）1912 年 116. 篮球运动列为现代奥运会的正式项目是在（ ） 。 （Ａ）1924 年； （Ｂ）1928 年； （Ｃ）1932 年； （Ｄ）1936 年 117. 篮球运动传入中国后，在大型全国性比赛中列为表演项目是在（ ） 。 （Ａ）1910 年； （Ｂ）1912 年； （Ｃ）1914 年； （Ｄ）1915 年 118. 篮球运动传入中国后，在大型全国性比赛中列为正式项目是在（ ） 。2第 一 部 分（Ａ）1914 年； （Ｂ）1916 年； （Ｃ）1920 年； （Ｄ）1924 年 119. 新中国成立后，由中国篮球协会和中国体育科学学会联合举行的第一次篮球 学术论文报告会是（ ） 。 （Ａ）1972 年在上海； （Ｂ）1978 年在北京； （Ｃ）1982 年在郑州； （Ｄ）1984 年在北京 120. 新中国成立后， 由国家体委组织编写的全国体育院系篮球统编教材是 （ ） 。 （Ａ）1961 年由人民体育出版社出版； （Ｂ）1963 年由商务印馆出版； （Ｃ）1962 年由高等教育出版社出版 121. 中国篮球协会试行全国性的职业篮球联赛是在（ ） 。 （Ａ）1995 年 CNBA 联赛； （Ｂ）1996 年 CBA 职业联赛； （Ｃ）1995 年全国甲Ａ联赛 122. 北京体育大学最早招收篮球博士研究生是在（ ）年。 （Ａ）1987； （Ｂ）1992； （Ｃ）1995； （Ｄ）. 我国开始篮球竞赛制度改革，实行职业篮球联赛是在（ ）年。 （Ａ）1994； （Ｂ）1995； （Ｃ）1996； （Ｄ）. 随着我国体育体制改革，由原国家体育运动委员会运动竞赛二司实行职能转 变，将中国篮球协会与篮球处合一改为国家体委篮球运动管理中心是在（ ） 。 （Ａ）1995 年； （Ｂ）1996 年； （Ｃ）1997 年 125. 1999 年中国篮球协会在上海召开全国篮球工作会议，研讨了十多个篮球职业 化文件，并表彰了新中国建国以来为中国篮球事业作出杰出贡献的人员总共（ ） 。 （Ａ）100 名； （Ｂ）80 名； （Ｃ）50 名； （Ｄ）30 名 126. 江泽民同志授予“八一”男子篮球队“团结拼搏的体坛劲旅”荣誉称号是在 （ ） 。 （Ａ）1998 年； （Ｂ）1999 年； （Ｃ）2000 年 127. 中国大学生篮球协会成立于（ ） 。 （Ａ）1985 年； （Ｂ）1990 年； （Ｃ）1995 年 128. 1993 年国家体委批准成立“中国篮球学校”挂牌在（ ） 。 （Ａ）北京体育大学； （Ｂ）北京体育师范学院； （Ｃ）国家体委篮球运动管理中心； （Ｄ）中国篮球学校 129. 中国大学生篮球协会推行 CUBA 联赛是在（ ） 。 （Ａ）1992 年； （Ｂ）1995 年； （Ｃ）1996 年； （Ｄ）1998 年 130. 在新中国成立以来人民体育出版社出版的篮球教材中，内容较全、反映现代 篮球前沿知识较广、体系较新、参加编写工作的知名专家最多的篮球教材是（ ） 。 （Ａ）1961 年版《篮球》 ； （Ｂ）1990 年版《篮球》 ； （Ｃ）2000 年版《篮球运动高级教程》 ； （Ｄ）2001 年版《篮球运动教程》 131. 当前我国篮球竞技整体水平不高的最主要原因是（ ） 。3第 一 部 分（Ａ）经费不足； （Ｂ）篮球普及面不广； （Ｃ）缺乏敬业的、科学化训练水平高的教练员； （Ｄ）高水平球队和球星的数量不多、质量不高 132. 国际篮联规定供国际比赛用的标准场地为（ ） 。 （Ａ）长 26 米，宽 14 米； （Ｂ）长 28 米，宽 15 米； （Ｃ）长 30 米，宽 16 米 133. 我国篮球试行ＣＢＡ职业化主客场联赛是在（ ） 。 （Ａ）1995 年； （Ｂ）1996 年上半年； （Ｃ）1996 年下半年； （Ｄ）1997 年 134. 国家体育总局所属篮球运动管理中心属于（ ）性质的机构。 （Ａ）政府职能部门； （Ｂ）社会团体； （Ｃ）国家行政管理部门的事业性管理机关； （Ｄ）专项运动经营实体 135. 中国篮球协会与国家体育总局篮球运动管理中心是 （ ） 。 （Ａ）领导与被领导关系； （Ｂ）两个平行的独立部分； （Ｃ）两套人马一块牌子统一整体管理； （Ｄ）一个综合的专项运动管理部门，实行一套人马两块牌子统一管理 136. 国际篮球联合会是世界上最大的单项运动协会， 2001 年成员国已达 至 （ ） 。 （Ａ）150 个左右； （Ｂ）210 个以上； （Ｃ）已超过 240 个 137. 篮球运动是世界各国人民喜闻乐见的体育项目，总计世界篮球球民（ ） 。 （Ａ）已有 5 亿； （Ｂ）已达 10 亿； （Ｃ）已近 15 亿； （Ｄ）已超过 20 亿 138. 至 2001 年，现任亚洲篮球联合会主席是（ ） 。 （Ａ）程万琪； （Ｂ）信兰成； （Ｃ）杨伯镛； （Ｄ）牟作云 139. 至 2001 年，现任中国篮球协会主席是（ ） 。 （Ａ）信兰成； （Ｂ）牟作云； （Ｃ）张发强； （Ｄ）张长禄 140. 中国篮球协会第一任名誉主席是（ ） 。 （Ａ）王光英； （Ｂ）贺龙； （Ｃ）余秋里； （Ｄ）李梦华 （二） 参考答案 101. Ｂ。 102. Ｂ。 103. Ｂ。 104. Ａ。 105. Ｂ。 106. Ａ。 107. Ａ。 108. Ａ。 109. Ｃ。 110. Ｂ。 111. Ｂ。 112. Ａ。 113. Ｂ。 114. Ａ。 115. Ａ。 116. Ｄ。 117. Ａ。 118. Ａ。 119. Ｃ。 120. Ａ。 121. Ａ。 122. Ｄ。 123. Ｂ。 124. Ｂ。 125. Ｃ。 126. Ｃ。 127. Ｃ。 128. Ｂ。 129. Ｃ。 130. Ｃ。 131. Ｃ。 132. Ｂ。 133. Ｃ。 134. Ｃ。 135. Ｄ。 136. Ｂ。 137. Ｃ。 138. Ａ。 139. Ｃ。 140. Ｃ。 四、概念题 （一） 试题 141. 篮球游戏。 142. 竞技篮球运动。 143. 职业篮球运动。4第 一 部 分 144. 现代篮球运动。 145. 现代篮球运动当代化。 146. 国际篮联。 147. 职业篮球俱乐部。 148. 职业篮球运动员。 149. 篮球意识。 150. 篮球运动风格。 151. 篮球流派。 152. 攻守平衡。 153. 比赛节奏。 154. 战术结构。 155. 技术特长。 156. 个人绝招。 157. 篮球基本功。 158. 投篮时间差。 159. “战斗”篮球队。 160. “东干”篮球队。 （二） 参考答案 141. 篮球游戏是一种以篮球为基本活动器材，不受正式国际篮球比赛规则的全面 限制， 从参与活动者的实际爱好和条件出发， 编制特定的非固定的比赛规则和活动方式， 在立有篮筐的球场上展开个人或集体间运用投篮、传球、运球等专门技术动作，进行对 抗性或非对抗性游戏活动的简称，如以投篮得分或传球、运球计时、计量进行比赛等。 它不仅是健身修心、娱乐休闲的一种活动形式，也是篮球技、战术教学训练的一种练习 手段。 142. 竞技篮球运动是一项国际性大型竞技项目，是在国际篮联制定的统一比赛规 则和裁判法的限制要求下，攻守两队围绕固定在空中高 3.05 米、直径 0.45 米的特制篮 筐和周长 75～78 厘米、重 600～650 克的特殊皮制球，在长 28 米、宽 15 米的场地上， 以将球投中篮筐为目的，展开空间与时间、投篮与制约投篮不断交替攻守转换、最终以 投中篮累计得分高低分胜负的一项现代竞技运动。 143. 职业篮球运动，是参与篮球活动者把从事篮球竞技运动作为一种职业，以此 谋生的一项产业性体育竞技运动。 它是依据国际上职业篮球组织竞赛管理形式， 以篮球 竞技水平为基础， 以高水平篮球运动员为主体， 从不同国家、 地区的组队单位实际出发， 组织赢利性比赛经营， 最终以运动竞赛名次、 成绩鉴别水平高低与分配经济利益的一种 商业性竞技篮球运动。职业篮球最大的特征是浓厚的商品化色彩。 144. 现代篮球运动通常可以从两个方面来解释：一种解释是以目前出版的各种篮 球书刊的常规传统，把奈史密斯于 1891 年发明篮球游戏作为现代篮球运动的开始。另 一种解释是以 20 世纪 30 年代起， 特别是 1932 年 6 月 18 日在瑞士日内瓦召开的由瑞士 等八个欧美国家参加、 酝酿成立国际业余篮球联合会的组织， 以及此后统一了国际间比 赛规则和比赛场地、 限定上场参赛人数后， 1936 年在第 11 届奥运会上男子篮球列为 至 正式比赛项目，并宣告成立国际业余篮球协会时，认可为现代篮球运动正式诞生。而在 此之前则作为一种区域性的大众篮球游戏。 145. 自 1932 年以后，随着国际篮球组织的成立，国际上统一比赛规则的规定，特 别是 1936 年男子篮球运动列入奥运会正式比赛项目以后，篮球运动在世界范围内广泛 开展，技、战术水平，运动员身体与体能体质水平都得到全面提高，显示出现代篮球运5第 一 部 分 动的本体特殊魅力。 20 世纪 80 年代后， 至 由于现代科技对篮球运动理论与实践交叉渗 透， 推动现代篮球运动向高科技化迈进， 促使现代篮球的发展带上新时期的特征， 即智、 悍、高、壮、全、快、准、变的新魅力。尤其 1992 年国际奥委会同意职业队员参与业 余比赛，更加速了世界篮球运动向科技化、智谋化、技艺化、职业化、商业化、文娱化 和观赏化的方向发展，显示出现代篮球运动当代化特征。 146. 国际篮联是国际篮球联合会的简称，英文缩写为“FIBA” 。它的前身是国际基 督教青年会体育教育学会（后改为国际业余体育协会技术委员会） 。该会于 1932 年 6 月 18 日成立于瑞士日内瓦，总部设在意大利罗马，1940 年迁至瑞士泊尔尼，1956 年又 迁至德国慕尼黑。首任主席是瑞士人勒恩?鲍法德，秘书长是英国的威廉?琼斯。 最早提出建立“国际篮联”创意的是阿根廷的波里索，当初只有 8 个国家参加成立 大会，它们是阿根廷、意大利、葡萄牙、拉脱维亚、罗马尼亚、希腊、瑞士和捷克斯洛 伐克，匈牙利、保加利亚也以观察员的身份参加了会议。 “国际篮联”目前已拥有 210 以上个会员国（含地区） ，是世界上拥有成员最多的 单项运动协会之一。 国际篮联下设的组织机构有中央局和执委会、 技术、 细则与规程、 财务、 国际组织、 资格审查、医务、新闻、技术援助、国际小篮球、男子篮球青年、女子篮球青年、女子 篮球等委员会和世界篮球教练员协会。 国际篮联的基本任务是： 积极组织和监督世界性篮球竞赛活动， 促进篮球运动的广 泛开展和提高；制定与修改篮球规则；审批国际级裁判员；培训教练员和裁判员；吸收 会员国。 国际篮联的最高权力机构是全体会员代表大会， 每四年召开一次， 一般都与奥林匹 克运动会同时同地举行。开会时各会员国或地区派两名代表参加，但只有一票表决权。 中央局设主席一人，副主席若干人，秘书长一人，司库一人。现任主席为 1998 年选出 的非洲塞内加尔阿杜拉耶?塞耶?莫罗。秘书长仍是南斯拉夫人博里斯拉夫?斯坦科维 奇。 中国篮协的张长禄、 刘玉民和信兰成先后分别当选国际篮联中央局委员和技术委员 会委员。 国际篮联举办的主要比赛有世界男子篮球锦标赛、 世界女子篮球锦标赛、 世界男子 篮球青年锦标赛和世界女子篮球青年锦标赛， 均为每四年举办一次， 一般是在每届奥运 会后的第三年举行。 147. 职业篮球俱乐部是取得独立法人资格的特殊企业，是以组织职业球队、从事 篮球职业竞赛活动为基本经营手段，以谋利为根本目的，自主经营、自负盈亏、自求发 展、自我约束维持生存的商业性经营实体。 148. 职业篮球运动员是以自己高超的篮球技艺为资产，注册加入职业篮球俱乐部 组织的球队，参与其组织举行的各种职业联赛，并以自己的篮球竞技作为商品，衡量价 值，借以获取利益谋求生存的一些优秀篮球运动员群体的总称。 149. 篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动过程中，经过大脑积极思维，不 断磨炼、 不断积累提炼的过程， 而逐渐形成的一种正确反映篮球运动本体规律的特殊机 能和能力及正确的心理和生理机能的综合反射性行为的总称， 也是篮球运动员对篮球运 动比赛的客观规律现实的正确主观反映。它是优秀运动员最宝贵的“精髓” ，是在激烈 对抗而多变的比赛情况下，指导、支配自己正确行动的“活的灵魂” 。篮球运动员在球 场上行动正确与否，就取决于感觉、知觉、思维加工正确与否。 150. 篮球运动风格是一个球队或一名运动员在比赛中经常在球场上反映出的作 风、修养等行为和运用技术、战术过程中表现出的与众不同的特点的综合表现。我国篮 球运动，根据世界篮球运动的发展趋势，结合我国篮球运动发展积累的经验，从自己的6第 一 部 分特点出发，一度逐渐形成了“积极主动、勇猛顽强、快速灵活、全面准确”具有中国特 色的篮球运动特点，并在此基础上不断深化提炼、上升发展，形成了中国篮球运动的独 特风格。 151. 篮球流派是在一定历史阶段或时期，一些具有相同建队与训练指导思想的队， 逐步