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乒乓球新手：介绍适合我的底板和胶皮。
来源：互联网 发表时间： 5:07:06 责任编辑：李志喜字体：
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刚开始打，直拍我，大致总的价格在150以内：女，不过技术不错。我的QQ，21岁。然后想选一块底板以及胶皮：（我心里的预估是
，具体解决方案如下：解决方案1：正手的建议用729-5，拍头比较轻摆速灵活。价格在20-30，满足你进攻的需要。价格在30-40，适合中远台和近台弧圈打法，不错的粘性加上较好的弹性。反手的可以用拍里奥的CJ8000普及版，适合女生使用，价格不贵质量好手感上也很通透且弹性好。价格也不超70-80底板介绍银河MC-2微晶科技纯木乒乓球底板解决方案2：
银河MC-2底板套胶:达克蓝魔反胶(正手);樱花868反胶(反手)总计:200元!
解决方案3：
stiga s-3000底板 高性价比 手感柔和 退台后也不失底劲 拉打皆宜 价格100元左右 正手胶皮729纵横普及型20元左右 要最软的 反手palio cj8000c 25左右这样的拍子可以适合各种打法 对以后个人打法的养成有好处
解决方案4：
手用板要偏厚重一点，一开始就从拉弧圈球开始无疑是事倍功半的效果（别跟王皓学，一般人学不了）厚重的板子可以使你较好地掌握动作和体会击球的真实感觉，特别是横板推荐使用7层椴木板银河966无疑是物美价廉的选择（没办法只用过这个，只好免费给银河广告了）胶皮可以用729纵横 拍里奥cj8000全面型 狂飙三也不是不可以，不过我觉得不是太好等你技术熟练之后就可以自己选板子了如果你只是玩玩算了那么结合你的打法选个稍高价位的也好弧圈就选5木的快攻就夹碳的 5木选银河纤维板选世奥得（一家之言仅供参考）当然不缺钱的话蝴蝶王也不错胶皮的话弧圈 是软板+硬胶快攻 硬板+软胶 这个问题复杂得很，如果你想把乒乓作为长期爱好的话
解决方案5：
胶皮：729原装或-02，狂飙系列；底板：友谊（friend ship），郭跃华（GYH),价格稍高的有蝴蝶，斯蒂卡，红双喜
解决方案6：
反手用cj8000轻快型吧 这款重量轻 薄,摩擦强,易于防守,而且由于薄,底板容易发力,可以实现一拍板过去..
正手729-02可以,但是是 新729-02,根据老板改良的注意下;芳碳底板的话是5+2吧?这样的话底板比较硬,因此可以提高球速,适合快攻打法,快拉的失误率会比软板高,当然这个是相对而言的,只要球技上去了,一样容易控制;另外还有一款729-08，也适合你这种打法,据说是刘诗雯用的正手胶,虽然档次肯定不一样但特点还是相同的,这款的话速度快的同时加强 了控制性,前冲强,是一款比较暴力的,比02贵点 得60吧
刚好最近我也在买拍,用mc2配的狂2和cj'8000,,,由于技术不行不敢用硬板
第一，横板反手不叫推挡快攻，叫拨或者撕...
第二，你正手比反手还差，我觉得这是一个很大的软肋，也就是说你要在这方面多多练习
第三，弧圈很稳是高调弧圈还是前冲弧圈，你弧圈的质量不大很容易被人反带反拉的
第四，防守型打法主要是以削球为主的技战术，而据你说好像没有削的成分在里面，这一点要变，这种防守型打法没出路的
下面说说板子，类型是弧圈打法为主，反手拨撕，兼顾防守，看上去你是新手.....
我推荐的是银河的mc2，五层弧圈板，表面微晶，有一定的刚性，弧圈好上手，要求你发力，对你...
反手用cj8000轻快型吧 这款重量轻 薄,摩擦强,易于防守,而且由于薄,底板容易发力,可以实现一拍板过去..正手729-02可以,但是是 新729-02,根据老板改良的注意下;芳碳底板的话是5+2吧?这样的话底板比较硬,因此可以提高球速,适合快攻打法,快拉的失误率会比软板高,当然这个是相对而言的,只要球技上去了,一样容易控制;另外还有一款729-08，也适合你这种打法,据说是刘诗雯用的正手胶,虽然档次肯定不一样但特点还是相同的,这款的话速度快的同时加强 了控制性,前冲强,是一款比较暴力的,比02贵点 得60吧 刚好最近我也在买拍,用mc2配的狂2和cj'8000,,,由于技术不行不敢用硬板 第一，横板反手不叫推挡快攻，叫拨或者撕...第二，你正手比反手还差，我觉得这是一个很大的软肋，也就是说你要在这方面多多练习第三，弧圈很稳是高调弧圈还是前冲弧圈，你弧圈的质量不大很容易被人反带反拉的第四，防守型打法主要是以削球为主的技战术，而据你说好像没有削的成分在里面，这一点要变，这种防守型打法没出路的下面说说板子，类型是弧圈打法为主，反手拨撕，兼顾防守，看上去你是新手.....我推荐的是银河的mc2，五层弧圈板，表面微晶，有一定的刚性，弧圈好上手，要求你发力，对你提高弧圈技术有一定的帮助，同时反手拨球有一定的质量，主要手腕的爆发力就行了，防守也不差，才70多块钱，技术好了换新的也不心痛胶皮正手狂三39°，反手配个cj8000就行了，150块钱搞定~~~
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大神帮忙给看看这个板子配什么胶皮好
6年前买的。。。好久没打了
胶皮目测是不太行了 想换一套。。不要太贵的。。业余玩玩。。
另算我的电源是额定350W...
会不会存在兼容性问题，...
这样还能用吗 不太懂
3D双端东方魔幻网游「大青云」勾魂公测,穿越逆转,封神故事,全新演绎!
银河木板，弧快或快弧？
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新手三块板怎么选择
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本帖最后由 闻鸡起舞7844 于
08:19 PM 编辑
本人直改横新手，拿到手三块板，想选一块练习，哪块适合，怎么配胶皮，请大家给点建议，这三块板分别都是什么型号，谢谢！
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选第三个，叫CR，正手729-08，反手cj8000
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第一是芳碳，要配外套，第二块纳米碳王，第三块应该最易上手。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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练习第三最好CLCR
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联系建议第三块
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1.蝴蝶10周年纪念板BUTTERFLY SUPREME SPEED&&3木2外置放碳，小球不易控制，中远台底劲比vis更足。
2.斯蒂卡的纳米碳王。
3.斯蒂卡的cl cr。
第一块比较喷弹，刚直改横不建议这块，不易控制，不好练习手感。
第二块结构是九木八碳，比一般的七木更硬弹，刚开始练习也不易控制。
第三块是纯木7夹，面材淋巴紫外线处理过增加硬度，不过不太硬，吃球挺好，练习用挺合适，以后高手了还用这块也可以，专业队很多都是还在打cl cr。
学习了，送上浮云以表感谢！
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猴年大吉，乒乓快乐！如果问题的解答能让您满意，请随手设置下最佳答案和适当打赏下吧，您的点滴鼓励是我们不断完善和前进的强大动力！o(∩_∩)o 谢谢！
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楼上看的仔细，练习用cLcR吧
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回答满意就支持一下吧！选个最佳答案！谢谢您的信任！
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感谢各位朋友的指点。
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CL CR经典好拍
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强烈建议纯木底板CLCR，有速度有手感，打一个月你就成为高手了！！！
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改横新手，当然CLCR。
其他板子性能固然不错，可以用来晋阶。
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原创不易，多谢支持！
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cl-CR就可以了，不要用太暴的，不好控制，等水平再提高些，用纳米碳王，最后再用蝴蝶……不能一味的追求硬暴……控制个手感不能丢……
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给乒乓球初学者的建议：选拍、技术、注意事项
发布日期： 19:57:44 分享到：
本人虽然不是专业人士，但也在乒乓球圈摸爬滚打了4年多，球拍不少买，乒乓球教学视频没少看，乒乓技术类的书籍也没少烦，自己的技术也从最开始的初学入门到现在的脱胎换骨，慢慢的也有了自己的学习心得。也想给乒乓球初学者的一些建议，今天我主要从乒乓球运动特点、乒乓球拍装备、乒乓球理论与技术、乒乓球的注意事项来谈起。
一、关于乒乓球这项运动。这是一项老少皆宜的体育项目，不受年龄限制，只要身体条件允许，小孩老人都可以玩，从安全性方面讲对抗性较弱，没有身体碰撞，科学锻炼的话的伤害性极小，不易受伤。还是一项室内运动，干净，投资也少，不太受时间和人数的限制，场地要求也比较简单。此外还可广交朋友，增进友谊，大家通过乒乓球聚在一起交流下技术，交流下心得，增进了感情。缺点也有，就是执拍手一侧的肌肉锻炼的要比非执拍手一侧发达，时间长了两侧胳膊明显不一样，一个粗，一个细。腿部也会有同样的变化。而且这项运动比较精细，动作要求必须规范，不规范的话容易受伤。想打好乒乓球，必须在正确理论指导的情况下，至少练习三年基本功的思想准备，刚学球的一开始就正规动作，进步会非常快，就怕以前练过，动作都是错的，还得把旧得改掉，再学正确的，这个有点难度。
二、关于直板和横板。如果你是新学的，直接就用横板吧，不用考虑直板了。过去讲直板优势在于台内球和发球，现在的新技术，张继科、马龙对台内下旋球反手直接拧拉，直接进入上旋相持，现在的周雨、方博新一代上来都是台内拧，还有台内球吗？而且看国际乒联这个劲以后恐怕还要针对中国出台新举措。看过去的改革，乒乓球改大球，发球变为无遮挡，都对直板有巨大影响，说不准以后球台加大，球网增高等项改革，反正乒乓球向着力量越来越大，体力要求越来越高的方向发展，直拍退台发力不如横板，而且反手问题难以解决，直板横打一定程度上解决了反手进攻的问题，但解决不了根本问题，发力还是不如横板顺畅。而且对手腕的力量要求高。大家注意看王皓的手腕，我看跟我的胳膊一般粗了，而且主持人也经常问教练，为什么不能培养出第二个王皓，教练总是说每个人的身体条件不一样。奥运会上张继科对王皓，就盯住王皓的反手，王皓一点办法都没有，顶不住横板啊。
三、关于乒乓装备。打球还是最好准备点家当。有一到两身短袖运动衣，什么牌子的都行，不要亮白色，影响对手视线，不要太肥大的，发球时容易碰到身上。鞋子还是要舍得买双专业的乒乓球鞋，由于这项运动要求移动快，步伐灵活，所以乒乓球鞋都是具有底子薄，耐磨、不打滑、轻便的特点，底子厚的易崴脚，沉的鞋子影响快速移动。便宜的30多元的大博文，100多元的山诺，喜攀登，达克等都不错。特有钱的上李宁，美津浓就更好了。再买个乒乓球包，平时打球时背上，把板子、衣服、鞋、毛巾、水杯都装上，有爱灌胶的装上胶水和压胶棒，再带本乒乓杂志，休息里可以看下，技术好赖放一边，别人一看至少像那么回事。
还有就是板子，才入门的还是用五层或七层的纯木板，相对软一点的板子，可以体会吃球的感觉。拉球多的用五层，像银河E系列，斯的卡AC\AE\EG，都非常好用，击打多的用七层纯木，像银河的U系列，斯的卡的CL,红双喜的天极之类的。胶皮用729的或拍里奥的就可以了。刚入门我觉得还是买个便宜点的，是磕碰下不心疼，主要是练技术，技术是主要的，说实话高手随便拿个板子都能赢你，打两年了，技术上有点自己的特点和方向了，再选个好一点的板子和胶皮，这样也不浪费。有的领导有钱，一上就是最好的，蝴蝶波尔ZLC，两面配上TO5,ZLC没有基本功的话很难控制的，比较弹，新手用发挥不了他的优势，不仅浪费，而且也无助于技术的提高，没有一点意义。我给入门同事都选的都是总价控制在200元以内的板子，打着也都不错。
四、关于理论和技术学习。想打好球首先要认真学习，我总结学习的途径有四个方面。一是专业人员指导，有钱的请个教练，讲下理论，教正确动作，事半功倍，这个是最好的。二是买本乒乓教学书籍，我有一本《怎亲打好乒乓球》，王吉生写的，个人感觉不错，技术动作讲解得很全面，像这样的书市场上很多，大家可以留意下，这个书要反复地看，不看个十几遍没有效果的。三是看视频，推荐央视的乒乓教学片，还有就是唐建军乒乓教学视频，不仅教给你正确的动作，还指出业余选手常犯的错误，非常全面和系统。四是看论坛的技术贴，有专业教练写的，有业余高手写的，什么搓球，拉球，挑打等等各项技术都有很多的贴子，下载下来认真学习，肯定能从中受益。
五、关于其它需要注意的小事。一是选场地一定选大一点的，太小的地方视觉上会感到球速很快，不能后退拉弧圈球，不利于培养击球的连续性，时间长了影响技术发挥和成长。二是一定要有个好的球友，并且要珍惜。有时候不是上来就开局几比几，赢输没有意义，可以练下基本功，两个人正手攻，反手推，对搓球，或者一个人练拉，一个人练挡，都可以有效提高技术。有人的上来就爱开局，噼里啪啦乱扣乱拉一气，自己出汗了，打爽了，完全不管别人的感受，相信以后慢慢地就没有人陪你玩了。三是要虚心，一般和高手打技术提高的比较快，但高手一般不喜欢和比自己水平低的人打，因此有机会过招的话要珍惜机会，拾球什么的腿勤快点，不懂的要虚心请教，一般情况下自己的问题自己不知道错在哪，但旁观者清楚，有时你一问高手都会给你指出来。四是得保证有一定的时间练球，一周最少三天，一次最少两个小时，不能有时间了打一天，没时间了一星期不碰，好容易培养点手感一放就忘记了。
先写这么多吧，絮絮叨叨的说得有点乱，但也鼓捣了一天，喜欢的球友给送朵花，不胜感激，哪位版主能给加个精的话以后就更有动力了，最终还是希望能对新入门的朋友有一点启迪吧。
看完上面的“给乒乓球初学者的建议：选拍、技术、注意事项”资讯之后，应该对您购买一下商品有帮助：
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【原创】《基础教练帮你选胶皮》 胶皮选购之我见（三）
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本帖最后由 姜武 于
09:02 AM 编辑
胶皮选购之我见（三）
作者：姜武
银河月球，土星
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10:59 AM 上传
土.jpg (40.73 KB, 下载次数: 1)
10:59 AM 上传
　　听说月球仿的是T05，近百的价格，出球有速度，摩擦也很好，用在反手的人很多，放在正手也不错。份量不轻，比一般的胶皮稍重些！
　　土星，银河胶皮又一经典，有人说出球速度接近骄猛的红V，我没测过速，不好说，但出球速度绝对是可以的。制旋转能力也很强。由银河最新开发的‘神弩’海绵，威力怎么样？可以一试。
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　　这算是729比较热的一款套胶了，用的人很多，一般都是正手除了狂三，天三的第二选就是它，我是指这个价位。我用过，也不错，和狂三差别不是太大，无论旋转，速度，都对得起这个价格。要说缺点，我个人感觉，海绵不怎么给力，好像是支撑力不足。用在反手拉弧圈，拨，弹，打也不成问题！
<font color="#ff
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　　这可是我第一次入手乒乓器材的选择，不是我选的，人家体育器材店给我粘的，两面729-2，是老款的。在砖地打了三年了，还有粘性，（当然每次打完要擦拭干净）了不起，太耐用了。推荐小学生党们选，拉球差点，应该是海绵太硬，击打球速快些，练弧圈对于初学者，肯定够用！
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　　正如官方宣传的那样，的确很粘，摩擦当然会好很多，至于出球速度什么的，只能说是一般。控制可以。
729天翼，拍里奥cj8000,亚萨卡ZAP.
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　　这三款胶皮一起说了吧，不是说他们不好，实在是价格低廉的好选择，而且cj8000,ZAP都有N多版本，哪个好，哪个不好，真不好说，本着小烧的原则，我每次都买不同的版本，性能有些许差别，用在反手，都还不错，记得有人戏称，cj8000为国产大巴，性能还是不和大巴比了，不过性价比完胜大巴！cj8000涩性的较多，用反手搓球，拨球都不错，想用正手选粘的！硬度，根据底板来吧，硬底板选度数低的，反之选高的。ZAP也有粘涩之别，我有个板子上现在还粘着那个四十多元的ZAP，都二年了，还有粘性！
　　针对以上胶皮，不想再多说了，各位也不用去问哪个好，哪个适合，一般30左右的价位，随便弄几张，轮换着用就行。我现在手上还存着一批呢，性能不可能有多大的差别。性价比都没说的，初学者用起来没问题！
樱花普及套，729普及套，锐科特普及套
　　就这些吧，有过攒机经验的都知道，弄一套最底价配置多少钱，球拍也是，粘个最低价的，不算胶水和运费，二十多就可以，不比成品拍贵吧，当然性能也好不到哪里，但相比几十元的成品拍，总还是有过之而无不及吧！上面几套都可选择，我儿子正在用，八岁，每天也不怎么练球，拿着它玩耍还行，他要好好练，早给他升级了，我的意思是想买成品拍的，可以选择这些，当中，最好的还是729，粘性，底劲，比那两套都好很多，价格是一张换两张。
　　终于长出一口气，我所了解的百元系列套胶基本上为大家都介绍完了，这些套胶也因人而异，使用感受会各有不同，针对不会选择的朋友，可以参考，器材高手，口下留情，少损我几句，不胜感激。
｛未完待续｝
胶皮选购之我见（一）胶皮选购之我见（二）胶皮选购之我见（三）胶皮选购之我见（四）胶皮选购之我见（五）胶皮选购之我见（六）胶皮选购之我见（七）胶皮选购之我见（八）胶皮选购之我见（九）
乒乓币 +188
怀念啊，楼主说的基本试过
学习了，送上浮云以表感谢！
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写的非常好，精华文章！
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这么好的文章不加分就说不过去了！
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姜老师辛苦原创，感谢！
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我现在底板是红V感觉肉，月球也用过还不错
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支持~！& && && && && && && && && && && && && && &
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实在是厉害
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太厉害了，姜教练。介绍仔细到位，让我受益匪浅。
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谢谢姜教练分享
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爱乒才会赢
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了解不少知识。
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{:soso_e179:}
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好文章！！！
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楼主辛苦。。
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学习了，谢谢。
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姜老师，你说的729-08是哪款，08好像有三款可选，我最近也在选胶皮，希望指点下。
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谢谢姜教练
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姜教练对胶皮的介绍非常有用，最近正在酝酿换拍，想进一块cl cr,对胶皮的选择正在犹豫，可好，楼主的介绍恰好解决了这个问题，太感谢了。
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