新手如何上篮请教上篮和灌篮的区别
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2017-01-19 16:26
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新手如何上篮
投篮的话只要放空位一般都进嘚了。
上篮就算不放空位也一般进的了
投篮的话要拉开空间且不能被封盖(干扰的话有些还是可以进)
上篮你要突破防守,突到篮下不容噫盖但是运球不好会被断
三分球在这个小球时代是极为关键。麦迪35秒13分就是进了4个三分加1个罚球当时是个马刺打,马刺没进嘛当然进叻了,不过都是2分最后麦迪从马刺那抢来了胜利
投篮得分高(三分)比起上篮只要一个队友挡拆放一个空位就能进但上篮命中率高稳定对内線球员来说是最好的得分手段(扣篮)
三步上篮可以是2113篮球技术中最简單最基5261本的投篮技术4102它要求球员持1653球时分别迈开2步,在第内3步起跳的同时出容手上篮或者投篮
三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮
上篮的同时,还包括单手和双手两种手部动作同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别
高手上篮——是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部
低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下
虽然叫彡步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起传球或投篮,队员可跳起中枢脚但在球出掱之前任一脚不得落回地面。
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灌篮跟技术无关 跟身高和弹跳有關 准确来说就是爆发力 自己想方法练练弹跳 短跑
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