13周岁,腹肌撕裂者有没有用腹肌

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你好,其实人在随着年龄的增长,肌肉就会越来越少,到了老了,皮肤经常是松弛状的,也会患有骨质疏松,如果在年轻的时候就有锻炼的意识到老了身体也会很好,建议室内外综合...
腹部,是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而
有力的腰和线条明显的...
锻炼完美腹肌的7条原则,为了让腹肌清晰地显露出来,必须设法降低体脂水平。2.你需要懂得腹肌的解剖结构以便正确地训练它。3.组数和次数要根据训练水平而定。4.每天...
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13岁小孩练腹肌会长不高吗?麻烦大家了!
健康咨询描述:
我每天做60~75仰卧起坐、15~30个俯卧撑,一分钟平板支撑、每个七斤的哑铃练30~50下。会长不高吗?谢谢啦!
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刘医生主任医师
擅长: 妇科,妇产科,宫颈糜烂,子宫肌瘤
帮助网友:98671称赞:24
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好!一般来说,下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高,跳绳属于下肢运动,打篮球属于全身性运动,&&&&&&指导意见:&&&&&&因此这两种运动史有利于长高,篮球时扣篮的动作,在单杠上悬吊,打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助,建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物,少喝可乐和果汁,少吃盐,要保证充足的睡眠和均衡的营养,希望您帮到您
擅长: 中医内科,中医骨伤,针灸推拿理疗,颈椎病,腰椎病,
帮助网友:45569称赞:526
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,像是你这种情况你这个运动一般不会影响你身高的&&&&&&指导意见:&&&&&&像是你这种情况你这个注意营养的均衡一般没事的
擅长: 擅长于脑外科、胸外科、骨科的护理。
帮助网友:28212称赞:207
&&&&&&病情分析:&&&&&&加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。&&&&&&指导意见:&&&&&&平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。&&&&&&以上是对“13岁小孩练腹肌会长不高吗?麻烦大家了!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
帮助网友:148418称赞:732
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,做一定的仰卧起坐只是少量以及平板支撑这些是不至于影响长高的&&&&&&指导意见:&&&&&&你的情况考虑是要增肌是吧?这样的情况下加上在发育期间那么优质蛋白要补充好尤其是比如说牛奶鸡肉鱼肉、鸡蛋白等适当补充是比较好的。有氧运动也要有适当的。少吃油腻的。睡眠充足
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